100+ Báo giá Chế độ ăn uống Tốt nhất: Lựa chọn Độc quyền

Chế độ ăn là một kế hoạch ăn uống trong đó ai đó ăn ít thức ăn hơn, hoặc chỉ một số loại thức ăn cụ thể, vì họ muốn gầy đi hoặc vì lý do y tế. Những câu trích dẫn về chế độ ăn uống đầy cảm hứng sẽ giúp bạn vượt qua bất cứ điều gì khi mọi việc trở nên khó khăn và giúp bạn thành công trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Nếu bạn đang tìm kiếm báo giá sức khỏe động lực nắm bắt hoàn hảo những gì bạn muốn nói hoặc chỉ muốn tự mình cảm thấy được truyền cảm hứng, duyệt qua bộ sưu tập tuyệt vời về trích dẫn chiến đấu ung thư sâu sắc , trích dẫn ăn uống lành mạnh tuyệt vời và báo giá hen suyễn hàng đầu .

Trích dẫn chế độ ăn uống nổi tiếng

Ý tưởng đằng sau sự nhầm lẫn trong chế độ ăn uống là, bạn phải giữ cho cơ thể của mình giảm cân. Vì vậy, bằng cách thay đổi loại thực phẩm bạn ăn, tần suất của thực phẩm bạn ăn, bạn có thể giữ cho sự trao đổi chất của bạn tăng lên. - Ian K. Smith

Tôi yêu món ăn Tây Ban Nha. Chế độ ăn kiêng của tôi là chế độ ăn Địa Trung Hải, đó là thực phẩm tốt. Tôi ăn tốt lắm. - Penelope Cruz

Tôi đã thay đổi chế độ ăn uống của mình một vài lần. Bây giờ tôi đang cố gắng ăn nhiều protein hơn. Tôi ăn ít bữa trong ngày. Tôi yêu ẩm thực, vì vậy tôi vẫn dành cho mình những bữa ăn tuyệt vời. Ngoài ra, khi tôi bận rộn, tôi rất dễ giảm cân. - Michael Keaton

‘Immortals’ là một chương trình đào tạo dựa trên võ thuật - rất nhiều trọng lượng cơ thể, rất ít theo cách thực sự nâng tạ nặng và một chế độ ăn rất rất ít calo. - Henry Cavill

Tôi đã có một trong những năm đẹp nhất của mình vào năm 1991, tôi 31 tuổi. Tôi đã nỗ lực đổi mới để làm việc chăm chỉ hơn. Tôi đã tốt hơn trong chế độ ăn uống của mình. Tôi chú ý đến số lượng giấc ngủ của tôi. Tôi luôn là một người có thói quen. Tôi trở nên nghiêm khắc hơn. - Cal Ripken, Jr.

Tôi đã có thể học hỏi được nhiều điều thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục, nhưng tôi phải nói với bạn rằng, đó là tình yêu đích thực trong cuộc đời bạn và ai đó ủng hộ bạn 24 giờ mỗi ngày sẽ tạo nên sự khác biệt. - Montel Williams

Tôi cố gắng ăn trái cây, rau và thịt và tất cả các loại khác nhau và có một chế độ ăn uống đầy đủ. - Andrew Luck

Cô từng ăn kiêng bất cứ loại thức ăn nào mà cô có thể nhúng tay vào. - Arthur Baer

Bí mật để kéo dài tuổi thọ, như tôi thấy, ít liên quan đến chế độ ăn uống, hoặc thậm chí tập thể dục, và nhiều hơn nữa liên quan đến môi trường mà một người sống: xã hội và thể chất. Ý tôi là gì? Họ sống một cuộc sống bất tiện. - Dan Buettner

Tình dục giúp tôi giữ dáng. Tôi không ăn kiêng, tôi ăn những gì tôi thích. Tôi thích các quán bar ở Sao Hỏa và tôi hút thuốc và uống rượu. Nhưng tôi thích chạy trốn giữa ban ngày để làm tình. Nó thực sự đốt cháy calo. - Lisa Snowdon

Tôi chưa bao giờ gặp vấn đề về cơ thể, tôi chưa bao giờ bị rối loạn ăn uống. Tôi chưa bao giờ phải ăn kiêng và đó là nhờ Weight Watchers. - Ginnifer Goodwin

Tôi lớn lên với một chế độ ăn kiêng nặng về phúc âm, dân gian và blues vì ​​đó là những nền tảng của âm nhạc truyền thống Mỹ. - Ben Harper

Sau khi thử Atkins và thực hiện Nutrisystem một vài lần, bây giờ tôi chỉ tập trung vào việc duy trì một lối sống lành mạnh hơn là ăn kiêng. - Miranda Lambert

Thực lòng tôi không ăn kiêng hay tập thể dục thường xuyên. Tôi chỉ luôn chạy xung quanh - bạn sẽ không bao giờ bắt gặp tôi có một ngày trên ghế sofa. - Abbey Clancy

Bạn không thể tập luyện theo cách của mình từ một chế độ ăn kiêng tồi tệ. - Mark Hyman

Tôi đã uống Diet Coke miễn phí của Amazon. Đối với tôi, không có gì có ý nghĩa hơn một công ty đang cố gắng biến việc bán sách thành một công việc kinh doanh có lãi. Tôi không chống Amazon và tôi cũng không ủng hộ nhà xuất bản. Tôi là người thích sách. - Lev Grossman

Chưa từng có một báo cáo khoa học nào được xác minh rằng liệu pháp thải sắt, chế độ ăn không chứa gluten hoặc bất cứ thứ gì khác có thể chữa khỏi chứng tự kỷ. - Michael Spectre

Tôi đã khắc sâu con người mình qua vô số lần thử cắt tóc, thử trang phục, làm đẹp, ăn kiêng. Đó là một sự tiến hóa. - Jamie Lee Curtis

Tôi được chẩn đoán mắc chứng rối loạn phổi mà một số người đi lại gặp phải và thậm chí không biết họ mắc phải. Thông qua chẩn đoán sớm, tôi vui mừng chia sẻ rằng tôi luôn khỏe mạnh bằng chế độ ăn uống và tập thể dục. - Tisha Campbell-Martin

Nếu bạn biết rằng bạn có thể thay đổi lối sống và chế độ ăn uống của mình và tránh bệnh tim và những thứ khác, bạn nên làm điều đó. - Laila Ali

Bổ sung tổng cộng không quá 80 gam carbs trong chế độ ăn hàng ngày của bạn. Điều này có nghĩa là bạn nên ưu tiên các loại rau mọc trên mặt đất như cải xoăn, bông cải xanh, rau bina và súp lơ so với những loại rau chứa carbohydrate dưới dạng tinh bột như khoai tây và củ cải đường. - David Perlmutter

Chúng tôi có những vũ khí hủy diệt hàng loạt này ở mọi góc phố và chúng được gọi là bánh rán, bánh mì kẹp pho mát, khoai tây chiên, khoai tây chiên, đồ ăn vặt. Những đứa trẻ của chúng tôi đang sống theo chế độ ăn kiêng đồ ăn vặt. - Joel Fuhrman

Chế độ ăn uống tốt nhất cho sức khỏe tổng thể và đặc biệt cho tim, não và giảm nguy cơ ung thư, là một chế độ ăn kiêng ít carbohydrate với nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe và đây là chủ đề chính của 'Grain Brain.' - David Perlmutter

Tôi không phải là người ăn kiêng. Tôi có khẩu vị của một cậu bé 7 tuổi, mặc dù tôi đang nghiên cứu về nó. Tôi gọi món ngoài thực đơn dành cho trẻ em! Tôi đang làm việc chăm chỉ để ăn thêm trái cây và rau và làm tròn tất cả, nhưng tôi là một cô gái thích ăn bánh quy giòn và Diet Coke. - Allison Williams

Tôi nghĩ đọc như một chế độ ăn uống cân bằng nếu câu văn của bạn quá rộng, quá baroque, hãy cắt giảm Foster Wallace béo, nói, và chọn Kafka như thức ăn thô. - Zadie Smith

Tôi nghĩ rằng một trong những điều đáng buồn nhất đang xảy ra với văn học là nó đang bị đơn giản hóa quá mức bởi lối sống của những ý tưởng chính trị đơn giản này. - Arundhati Roy

Tôi chỉ cảm thấy mệt mỏi vì thừa cân và không đủ sức khỏe, vì vậy tôi đã thay đổi chế độ ăn uống của mình từ bánh mì kẹp thịt sang sữa chua và muesli, và nó có vẻ hiệu quả. - Peter Jackson

Tôi cũng bình thường như bao người khác, tôi cũng có những vấn đề của mình, nhưng tôi cũng có trách nhiệm với sức khỏe của chính mình. Vì vậy, tôi sẽ ngồi trên chiếc xe đạp tập thể dục đó, tôi sẽ đi bộ ra ngoài đó và cố gắng cải thiện sức khỏe cũng như chế độ ăn uống của mình nhiều như tôi mong đợi ở những người Tasmania khác. - Lara Giddings

Mọi chế độ ăn kiêng mà tôi từng bỏ qua đều là vì khoai tây và nước thịt. - Dolly Parton

Tôi bắt đầu làm quảng cáo, như Diet Coke và Pizza Hut. Và tôi bắt đầu thấy có một cuộc đời khác dành cho mình, trong một lĩnh vực khác. Từ đó, tôi nhận được cuộc gọi từ một đạo diễn ở Ý và chúng tôi đã thực hiện ‘Indio’ I và II, và đó là nơi bắt đầu. - Marvin Hagler

Tôi đã ăn kiêng từ năm 1962. - Mary Quant

Bệnh tật xảy ra trong môi trường axit, vì vậy điều quan trọng là phải giữ cho cơ thể bạn có tính kiềm. Giữ một chế độ ăn nhiều rau xanh, nước suối, không khí trong lành, hạnh nhân sống, chanh, bưởi và nước ấm với nước ép từ nửa quả chanh sẽ giúp giảm nồng độ axit. - Valentina Zelyaeva

Tôi không hoàn toàn thuần chay - chế độ ăn của tôi có lẽ khoảng 80% là thực vật, nhưng tôi ăn một ít thịt. Tôi cố gắng biết mọi thứ đến từ đâu. Và tất cả các cuộc đặt cược sẽ được kết thúc nếu chồng tôi và tôi đến một nhà hàng thực sự tuyệt vời. - Lauren Bowles

Chúng ta đã bị tẩy não vì thèm một chế độ ăn kiêng đang giết chết chúng ta. Những gì chúng ta tin rằng có vị ngon thường là những gì chúng ta đã được xã hội điều kiện để thưởng thức. - Jane Velez-Mitchell

Vô số các nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng do chế độ ăn uống kém bao gồm cholesterol cao, bệnh tim, tiểu đường loại 2, huyết áp cao, đột quỵ và thậm chí là chứng ngưng thở khi ngủ. - Jane Velez-Mitchell

Tôi thực sự đã ăn kiêng thuần chay. Vì vậy, tôi đã tự cằn nhằn mình ở đó. Tôi không cằn nhằn người khác về điều đó. Đó là một thử nghiệm thú vị và tôi thấy nó không khó chút nào. - Paul Fleischman

Những ngày này tôi đi du lịch rất nhiều nên rất khó để có được thói quen. Khi đi trên đường, tôi có xu hướng sử dụng các phòng tập thể dục của khách sạn. Khi về nhà ở LA, tôi thích đi bộ đường dài và lướt sóng. Nói chung, tôi cố gắng giữ một chế độ ăn uống cân bằng và thói quen tập thể dục, điều này đã giúp tôi có được phong độ tốt cho đến nay. - Đá Curtis

Tôi rất tệ khi phải tuân theo bất kỳ loại chế độ ăn kiêng nào. Tôi càng nghĩ rằng tôi không thể ăn một cái gì đó, tôi càng muốn ăn nó. Và tôi biết đây là điều khó chịu nhất đối với một cô gái khi nói, nhưng tôi thực sự may mắn khi có thể ăn khá nhiều thứ mình muốn. - Liberty Ross

Chế độ ăn uống lành mạnh phải chủ yếu là trái cây, rau, đậu, quả hạch và hạt. - Joel Fuhrman

Một trong những điều quan trọng tôi làm để duy trì chế độ ăn kiêng của mình là tôi không bao giờ cho phép mình đói. Ngay khi đói, tôi sẽ ăn những thức ăn lành mạnh. - Stephen Furst

Điều đầu tiên tôi làm trong chế độ ăn kiêng của mình là lấy pin ra khỏi điều khiển từ xa và đứng dậy và thay đổi kênh. Đó có lẽ là bài tập khó nhất mà tôi đã làm. - Stephen Furst

Chế độ ăn kiêng trong Phòng Ký túc xá không giống như các chế độ ăn kiêng thông thường mà bạn có thể đã thử trong quá khứ. Nó cung cấp các hướng dẫn để tự mình tạo ra một lối sống lành mạnh, không có những hạn chế khó khăn của một chế độ ăn kiêng nhanh chóng. - Daphne Oz

Tôi tự cho mình một ngày ăn gian, nơi tôi hủy bỏ chế độ ăn uống của mình. Tôi là một cô gái hoàn toàn Mỹ, vì vậy tôi đi ăn bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên và đồ lắc. - Ashley Wagner

Tôi sẽ làm một chiếc bánh pho mát dành cho người ăn kiêng, nhưng tôi sẽ đặt nó trong một hộp Sara Lee. Hoặc tôi sẽ có một bát mì ống khổng lồ, nhưng thực ra đó chỉ là một cốc mì ống - phần còn lại là rau. Nó khiến tôi cảm thấy bớt thiếu thốn hơn. - Stephen Furst

Không có lý do gì để có một chế độ ăn kiêng kém. Tôi không thích đồ ăn nhanh, nhưng nếu phải, tôi sẽ gọi ba chiếc bánh mì kẹp gà nướng đơn giản và ném bánh ra ngoài. - Ba H

Bác sĩ hỏi chế độ ăn uống của tôi như thế nào và tôi phải ngồi xuống và nhận ra nó không bình thường, và đã không bình thường trong khoảng 20 năm. - Carre Otis

Tôi sẽ không bao giờ muốn sống ở Versailles với Marie Antoinette hay bất kỳ ai khác trong một triệu năm nữa. Tôi ghét phải nói với bạn điều này nhưng tôi thậm chí không thích đến thăm Versailles. Tôi thấy nó quá trang trí công phu. Nó giống như một chế độ ăn kiêng hoàn toàn gồm kẹo bông, bánh hạnh nhân và kem đánh. - Kathryn Lasky

Mọi người đều ăn mì ramen một hoặc hai lần. - Kim Shaw

Chúng tôi ngày càng được cung cấp một chế độ ăn kiêng mà cảm giác, chứ không phải câu chuyện, là vua. - Beeban Kidron

Tôi không lớn lên thuần chay hay ăn chay. Tôi lớn lên với đồ ăn vặt! Và bởi vì cách tôi ăn trước khi thay đổi chế độ ăn uống của mình, tôi thực sự có thể hiểu những thách thức của việc thay đổi và tránh xa những thực phẩm mang lại cảm giác thoải mái và hạnh phúc khi lớn lên, nhưng phát hiện ra rằng hầu hết những gì tôi yêu thích thực sự không tốt cho tôi! - Kim Barnouin

Cơ thể con người là một cỗ máy tự phục hồi kỳ diệu, nhưng những hệ thống tự sửa chữa đó đòi hỏi một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng. - Joel Fuhrman

Tôi đã quyết định vào năm 2010 để ngừng uống Diet Coke và tôi đã không uống Diet Coke kể từ đó. Tôi nghĩ đó là sự thay đổi cuộc đời tốt nhất mà tôi từng thực hiện, bởi vì tôi đã uống khá nhiều. - Nick Jonas

Tôi không tin vào chế độ ăn kiêng không có carb… Tôi có một lý thuyết. Tôi nghĩ nếu bạn từ bỏ carbs, bạn sẽ trở nên cáu kỉnh. Bạn phải đưa chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày. - Karisma Kapoor

Thay đổi lối sống và thay đổi chế độ ăn uống có tác dụng nhanh hơn, tốt hơn và rẻ hơn bất kỳ loại thuốc nào và có hiệu quả tương đương hoặc hiệu quả hơn cắt bỏ dạ dày mà không có bất kỳ tác dụng phụ hoặc biến chứng lâu dài nào. - Mark Hyman

Trong cộng đồng người Mỹ gốc Phi, chúng tôi phải vật lộn với rất nhiều vấn đề sức khỏe liên quan nhiều đến chế độ ăn uống của chúng tôi. - Marvin Sapp

Tôi nhớ khi áp dụng chế độ ăn kiêng Atkins, tôi đã giảm được 16 lb trong tháng đầu tiên, nhưng khi tôi dừng lại, tất cả lại tiếp tục trở lại. - Bonnie Tyler

Chế độ ăn uống của người Mỹ gây bệnh. Nó bao gồm 25% sản phẩm động vật và 62% thực phẩm chế biến và chỉ 5% calo từ trái cây và rau quả. - Joel Fuhrman

Chế độ ăn uống luôn cực kỳ quan trọng đối với tôi. Tôi đã thực hiện một cách tiếp cận mới để ăn uống theo nhóm máu của mình. Tôi thực sự không ăn nhiều thịt gà, đường, muối hoặc thịt bò. Chỉ cần ăn sạch và cảm thấy tốt hơn rất nhiều. - Larry Fitzgerald

Sau khi làm việc với nhiều chuyên gia dinh dưỡng, đọc sách và thực hành thử và sai trên cơ thể của chính mình, cuối cùng tôi đã tìm ra cách để kiểm soát cân nặng của mình mà không bị hụt hẫng. Tôi gọi chương trình của mình là 'Somersizing,' và Somersizing không phải là một chế độ ăn kiêng. Chế độ ăn kiêng là một từ gồm bốn chữ cái khó chịu gợi lên những suy nghĩ tiêu cực về sự hy sinh, ám ảnh và tội lỗi. - Suzanne Somers

Nếu tôi có thể đưa ra một mẹo cho mọi người - thì đó không phải là một chế độ tập luyện hay dinh dưỡng. Đó là cách nói chuyện của bạn và tin tưởng vào bản thân, bởi vì vào cuối ngày, tạ và chế độ ăn kiêng không giúp bạn lấy lại vóc dáng. Đó là trách nhiệm của bạn đối với lời nói của bạn. - Brett Hoebel

Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng mình sẽ trở thành một thực phẩm chính trong chế độ ăn uống văn hóa của người Úc. Tương đương với bánh mì hoặc sữa, hoặc một Tasmania Mauve Vein cũ hảo hạng. Tôi nghĩ đó là vì tôi nói về những thứ mà mọi người không dám đề cập đến. Ý tôi không phải là những thứ thô tục hay những thứ không ngon. Tôi gọi thuổng là thuổng - tôi thảo luận mọi thứ một cách thực tế. - Barry Humphries

Chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật và cá của tôi là tín hiệu cho huyết áp thấp, năng lượng cao và khả năng miễn dịch mạnh mẽ của tôi. - David H. Murdock

Tôi uống Diet Coke từ khi thức dậy đến khi đi ngủ. - Karl Lagerfeld

Tôi cố gắng không trở thành nhưng tôi là người siêu thần kinh về chế độ ăn uống. Tôi bị loạn thần kinh về việc cố gắng không bị loạn thần kinh! Tôi giống như mọi cô gái khác. Tôi phải cố gắng thực sự rất nhiều trong cả cuộc đời của tôi để cố gắng để được phù hợp. Và tôi thật vô ích. Và tôi muốn mặc những bộ quần áo dễ thương. - Ca sĩ Gwen Stefani

Tôi ghét phải nói với bạn điều này, nhưng tôi thậm chí không thích đến thăm Versailles. Tôi thấy nó quá trang trí công phu. Nó giống như một chế độ ăn kiêng hoàn toàn gồm kẹo bông, bánh hạnh nhân và kem đánh. Nó cho tôi tinh thần tương đương với một trong những cái răng bạn nhận được khi bạn cắn vào một thứ gì đó quá ngọt. - Kathryn Lasky

Nếu tôi không thể ăn bữa ăn trong một nhà hàng và người phục vụ hỏi, 'Mọi thứ ổn chứ, thưa bà?', Tôi nói với họ rằng tôi đang ăn kiêng. - Cilla đen

Lúc nặng nhất, tôi là 5,8kg và 175 pound. Tôi đã ăn tốt, nhưng với số lượng quá lớn, và tôi hiếm khi nỗ lực phối hợp để đốt cháy lượng calo thừa. Tôi đã tự đánh mình về việc thừa cân, mặc dù tôi đã có các công cụ để giữ dáng. Sau đó, tôi sử dụng một chế độ ăn uống không lành mạnh để giảm cân khiến tôi tự ti. - Daphne Oz

Vâng, tôi bị ám ảnh bởi sức khỏe, đó là một hành trình thú vị. Tôi đã giảm chế độ ăn kiêng thực phẩm thô, nhưng bị bệnh. Nó thực sự khó khăn, đặc biệt là ở Anh vào mùa đông, cố gắng tồn tại bằng cà rốt sống. Tôi trở nên ốm yếu và thiếu máu, vì vậy tôi đã dừng việc đó và trở thành một người nghiện vitamin. Tôi vừa ăn nhiều rau, vừa tập thể dục và hít thở. - Naomie Harris

Bác sĩ của tôi giải thích rằng tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống có thể hữu ích và tôi cũng có thể cần dùng thuốc. - Della Reese

Tôi nghĩ chúng ta phải hiểu rằng đường là một thành phần thiết yếu của thực phẩm, chỉ là lượng đường dư thừa là một chế độ ăn uống không phù hợp và vô ích. - Andrew Lansley

Ở tuổi 12, tôi tham gia chương trình 'Guiding Light' và tôi muốn được những người lớn mà tôi đang làm việc cùng chấp nhận. Tôi bắt đầu với chế độ ăn kiêng Eat Right for Your Type. Một người bạn lớn hơn một chút đã làm điều đó. Tôi có tính cách cầu toàn, vì vậy tôi muốn làm công việc tốt nhất có thể. Tôi đã không ăn bất cứ thứ gì nó nói là không. - Brittany Snow

Đối với tôi, tập thể dục quan trọng hơn chế độ ăn kiêng bởi vì nó là một người chậm chạp. Nó giúp tôi có thể chất tốt và giảm bớt căng thẳng. Và khi bạn là đại diện của công chúng, không bao giờ thiếu việc phải làm. - Aaron Schock

Tôi vẫn tin rằng chế độ ăn dựa trên thực vật có những lợi ích to lớn đối với sức khỏe, nhưng tôi đã kết hợp nhiều protein động vật hơn vào chế độ ăn của mình. Tôi thấy rằng cá nhân tôi đã đến một điểm mà tôi cần một thứ gì đó hơn thế nữa. - Bob Harper

Chế độ ăn uống của con người, trong hàng triệu năm, không có thêm muối - chỉ có natri có trong thực phẩm tự nhiên, chỉ bổ sung khoảng 1000 mg natri mỗi ngày. - Joel Fuhrman

Các cô gái trẻ coi tôi như một hình mẫu và nghĩ rằng tôi ăn kiêng để giữ dáng. Điều đó không đúng, tôi luôn ăn uống đúng cách. - Denise Van Outen

Nói chung, tôi muốn dấn thân vào lĩnh vực điện ảnh. Phim ảnh là chế độ ăn chính của tôi, vì vậy tôi rất muốn được tham gia một bộ phim truyện, phim độc lập… tất cả chỉ phụ thuộc vào câu chuyện và những người đứng sau nó. - Tom Weston-Jones

Tôi nói với mọi người rằng tôi đang ăn kiêng. Nếu ai đó nhìn thấy tôi với chiếc bánh nướng xốp, họ sẽ nghĩ rằng tôi đang ăn kiêng. Nó giống như một cảnh sát nhỏ bí mật mà tôi đã làm cho chính mình. - Stephen Furst

Bản chất tôi là một cô gái cơ bắp với một số đường cong, vì vậy ăn theo chế độ Địa Trung Hải khiến cơ thể tôi hạnh phúc. - Debi Mazar

Tôi ngừng ăn kiêng những món ăn đơn giản, nhàm chán, không thỏa mãn và bắt đầu ăn những bữa ăn phong phú, ngon miệng với đầy đủ hương vị và, vâng… chất béo. Tôi gầy đi vì béo và nhận ra mình sẽ không bao giờ phải ăn kiêng nữa. - Suzanne Somers

Tôi không có người huấn luyện. Tôi có cái mà tôi gọi là 'tập luyện của người nghèo và chế độ ăn kiêng của người giàu.' Tôi chạy 1 giờ mỗi ngày và thực hiện 500 lần ngồi lên và 1000 lần gập bụng, và tôi nâng tạ ở mức Y với 28 đô la một tháng, ngay cả khi đó là 3 giờ sáng. - T. J. Thyne

Khi tôi biết được rằng pound bột mì tính theo pound có nhiều calo như đường, và khi ăn mì ống, về cơ bản bạn đang ăn bánh, tôi ở kích thước 23 tuổi và cổ của tôi hạn chế thở, vì vậy tôi đã thực hiện chế độ ăn kiêng vi sinh và cho mình một chiếc xe đạp tập thể dục. - Caitlin Moran

Để tôi hỏi bạn một câu: Nếu bạn không bao giờ ăn một chế độ ăn uống cân bằng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn? Bạn biết câu trả lời: Cuối cùng, bạn sẽ trở nên yếu đi, thậm chí bạn có thể dễ mắc bệnh hiểm nghèo. Tất cả chúng ta đều cần một chế độ ăn uống cân bằng nếu chúng ta muốn duy trì sức khỏe. - Billy Graham

Tôi có một chút nghiện Diet Coke, và tất nhiên, tôi tuyệt đối không nên đụng vào nó vì nó khiến thận phải hoạt động rất vất vả. - Sue Townsend

Toàn bộ ý tưởng về nước ép là tốt nếu bạn đang cố gắng ăn kiêng và sử dụng nó với số lượng hạn chế. Tôi chỉ dùng nước trái cây mỗi tuần một lần. Tôi sử dụng đồ uống được nhũ hóa bởi vì trong quá trình nhũ hóa bạn đang giữ mọi thứ. Bạn đang giữ cùi, bạn đang giữ da với tất cả các chất dinh dưỡng thực vật. - Montel Williams

Thực tế là chúng ta đang có một cuộc trò chuyện quốc gia về những gì chúng ta nên ăn, rằng chúng ta đang đấu tranh với câu hỏi về chế độ ăn uống tốt nhất là gì, là triệu chứng của việc chúng ta đã đi lạc bao xa so với các điều kiện tự nhiên đã tạo ra loài người của chúng ta, từ hành động đơn giản là ăn thực phẩm tươi sống. - Mark Hyman

Tôi thừa hưởng vấn đề cân nặng của mình từ mẹ tôi. Cô luôn ăn kiêng. Nếu có một hộp sôcôla trong nhà, cô ấy sẽ ăn một nửa sôcôla, sau đó đặt lại nửa còn lại. Cô ấy yêu tôi, nhưng cô ấy đã khuyến khích tôi ăn kiêng ở tuổi thiếu niên. - Lesley Nicol

Tôi không ăn kiêng, tôi không ăn theo mốt, tôi chỉ quyết định không ăn carbs. Vì vậy, không còn bánh mì và mì ống trong tháng. Tuy nhiên, tôi không thể sống thiếu sô cô la. Tôi luôn có một thanh trong túi xách của mình. Nó phải là 72%. Ít hơn và quá ngọt, nhiều hơn nữa và không thể ăn được. Như tôi đã nói, tôi rất đặc biệt. - Nancy Meyers

Rèn luyện trí não và cơ thể, tiếp tục gắn bó với công việc và bạn bè, đồng thời nuôi dưỡng não bộ bằng chế độ ăn lành mạnh, có nguồn gốc thực vật - cũng như kiến ​​thức. - David H. Murdock

Tôi sẽ không bao giờ muốn viết một cuốn sách quản lý khác. Có rất nhiều người trong số họ, và mọi người đều nói điều giống nhau về họ, và họ đều giống nhau - họ đưa ra những lời khuyên giống hệt nhau. Nó giống như một cuốn sách ăn kiêng mà họ đều nói rằng hãy ăn ít calo hơn, tập thể dục nhiều hơn và mọi cuốn sách đều có cùng một kết luận. - Ben Horowitz

Tôi đã thấy rất nhiều người - những người thân yêu và đồng nghiệp - chuyển từ chế độ ăn kiêng này sang chế độ ăn kiêng tiếp theo, chế độ tập luyện này sang chế độ tập luyện tiếp theo. Tôi đang cố gắng tìm ra một số điều cơ bản mà mỗi người chúng ta có thể xây dựng thành một lối sống tốt, thay vì bỏ đi từ điều này sang điều khác. - Tom Rath

Jamie Oliver, hoàn toàn đúng, đang nói về việc cố gắng cải thiện chế độ ăn của trẻ em ở trường học và cải thiện bữa ăn ở trường, nhưng hiệu quả thực sự là số lượng trẻ em ăn bữa ăn ở trường ở nhiều nơi trong số này không tăng lên mà đã giảm xuống. - Andrew Lansley

Tôi không biết liệu những thứ đó có hiệu quả không, bạn sẽ làm ở đâu, chẳng hạn như chế độ ăn kiêng hay chết đói do tai nạn này. Đó không phải là thứ mà tôi từng tham gia. - Amanda Peet

Diet cola là thức uống yêu thích tuyệt đối của tôi trên thế giới mà tôi từng uống bốn lon mỗi ngày. Nhưng để giúp tôi cắt giảm, tôi đã biến nó thành một món ăn. Bây giờ, thay vì ăn tráng miệng, tôi sẽ có một lon soda ăn kiêng. Đặt ra một giới hạn về tần suất tôi có thể uống nó đã giúp tôi đánh giá cao nó hơn. - Kaley Cuoco

Khi mùa giải kết thúc, tôi muốn nghỉ một chút thời gian khỏi chế độ ăn kiêng mà tôi tuân theo khi thi đấu. - D’Brickashaw Ferguson

Bị bệnh hen suyễn cản trở từ khi tôi được sáu tuần tuổi, tôi đã bắt đầu thử nghiệm chế độ ăn uống của mình và phát hiện ra mối tương quan đáng lo ngại. Khi tôi ngừng ăn chế độ ăn uống bình thường của Mỹ gồm đường, chất béo, rượu, hóa chất và phụ gia, tôi cảm thấy tốt hơn. Tôi có thể thở thoải mái. Khi tôi cố gắng ăn một chiếc bánh hamburger và một lon Coca, cơ thể tôi nổi loạn. - Paul Hawken

Mặc dù việc nổi mụn không đơn giản chỉ là quá nhiều sữa hoặc đường trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng cả hai đều có tác động đáng kể. Sự thiếu hụt dinh dưỡng cũng như dư thừa có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn. - Mark Hyman

Nỗi ám ảnh của chúng ta về tốc độ, với việc nhồi nhét ngày càng nhiều vào mỗi phút, có nghĩa là chúng ta chạy đua với cuộc sống thay vì thực sự sống nó. Sức khỏe, chế độ ăn uống và các mối quan hệ của chúng ta bị ảnh hưởng. Chúng tôi mắc sai lầm trong công việc. Chúng ta phải vật lộn để thư giãn, tận hưởng khoảnh khắc, thậm chí là có được một giấc ngủ ngon. - Carl Honore

Tôi luôn tin vào chế độ ăn kiêng cầu vồng. Bạn có thể ăn càng nhiều màu sắc và thực phẩm thì càng tốt, bởi vì nếu bạn tập trung vào một loại thực phẩm, thì nhất định sẽ có một báo cáo xuất hiện với nội dung “Thực ra là bông cải xanh…” Vì vậy, tôi trộn lẫn rất nhiều thứ. Và tôi dùng vitamin, như Biosil, loại mà tôi dùng cho tóc, da và móng. - Christie Brinkley

Dịch loét ở thế kỷ 20 là một dấu hiệu của sức khỏe tốt ở người Mỹ - chế độ ăn uống tốt, axit mạnh và phản ứng miễn dịch khỏe mạnh thực sự làm cho khả năng bị loét cao hơn. Đó là lý do tại sao các doanh nhân ăn bít tết xương chữ T khổng lồ dễ bị loét. - Barry Marshall

Tôi thực hiện theo một phiên bản của chế độ ăn kiêng Dukan, nhưng tôi không tuân theo chế độ này quá nhiều cá và rau. Nếu tôi muốn có sô cô la, tôi sẽ để cho mình ăn một chút sô cô la vừa phải. - Katherine Jenkins

trò chơi thú vị để chơi trong buổi hẹn hò đầu tiên