27 bài tập nhận thức bản thân giúp thúc đẩy thành công và hạnh phúc

Các bài tập tự nhận thức sẽ giúp chúng ta có ý thức về những suy nghĩ, niềm tin, ý tưởng, giả định và lựa chọn sơ khai và tự hủy hoại của mình. Sau đó, chúng ta trở thành những sinh vật hòa bình, yêu thương và thông minh hơn. Không chỉ chúng ta ngừng đau khổ, mà những người trong cuộc sống của chúng ta ngừng phản ứng với sự khốn khổ do chúng ta tự áp đặt. Thay vào đó, họ thấy bình yên hơn.

Một câu ngạn ngữ của người châu Phi nói, 'Khi không có kẻ thù bên trong, kẻ thù bên ngoài không thể làm hại bạn.'

Tự nhận thức là tình trạng thường xuyên nhận thức được suy nghĩ, niềm tin, cảm xúc và hành động của bạn. Đó là về việc thực sự hiểu bạn là ai, cách bạn hành động một mình hoặc xung quanh những người khác và cách bạn đưa ra quyết định. Đó là về việc phát triển con người thực sự của bạn so với con người bạn mong đợi. Theo thời gian, sự kiên định và thực hành phát triển khả năng tự chủ của bạn.

Sẽ là một cách nói quá khi nói rằng nhận thức về bản thân đã thay đổi cuộc đời tôi. Về bản chất, nó là bạn học cách chịu trách nhiệm bạn .

Dr. Maya Angelou đã từng nói: 'Khi bạn biết tốt hơn, bạn sẽ làm tốt hơn.'

Một khi bạn nhận ra, đó là những lời bào chữa không còn khả thi nữa. Khi bạn phủ nhận sự thật về bản thân, bạn bắt đầu sống và tự đánh mất mình.

Bài tập Tự nhận thức

Dưới đây là 27 hành động cần thiết để tự nhận thức và sống đích thực. Bằng cách thực hành các hoạt động tự nhận thức trong bài viết này, bạn sẽ dần dần tìm thấy niềm vui và sự thỏa mãn trong cuộc sống hàng ngày.