Hướng dẫn cho Người mới bắt đầu: Cách Thiền Reiki Siêu dễ dàng

Kỹ thuật và thiền Reiki là một trong năm yếu tố chính của hệ thống Reiki. Hai đoạn văn sau đây là một đoạn trích trong Nghệ thuật Reiki của Nhật Bản.

Có ba kỹ thuật chính được dạy trong cấp độ đầu tiên của hệ thống nằm ở nền tảng của nó. Đầu tiên là kỹ thuật làm sạch có tên là Kenyoku Hô. Tiếp theo đó là Jôshin Kokyû Hô: một phương pháp thiền tập trung tâm trí bằng hơi thở và cuối cùng là Seishin Toitsu: một phương pháp thiền hợp nhất tâm trí. Chúng được dạy theo các hình thức truyền thống của hệ thống Reiki.

Cuối cùng là một bài thiền được dạy ở cấp độ thứ hai của hệ thống có tên là Hatsurei Hô. Trong thời hiện đại, nó được thực hành đơn giản như là sự kết hợp của ba kỹ thuật nói trên. Thay vào đó, một phiên bản gốc của Hatsurei Hô, được viết bởi một sinh viên của Usui tên là Tomita Kaiji vào năm 1933, đã được đưa vào đây.

Ngày nay, chúng ta thường lãng phí cuộc sống của mình trong những hoạt động không ngừng nghỉ, đấu tranh, cạnh tranh và thành tích. Thiền hoàn toàn ngược lại. Ngồi thiền là để hoàn toàn nghỉ ngơi với cách chúng ta hoạt động bình thường, đó là trạng thái không còn sự quan tâm và lo lắng.

Reiki và Thiền

Trước tiên, chúng ta hãy xem xét mục đích của thiền định và các hình thức thiền định. Thiền là nghệ thuật tạo ra một tâm trí yên tĩnh và lắng nghe âm thanh của sự tĩnh lặng. Bây giờ hãy nói về reiki.