Britney Spears Films Quy trình tập luyện từ phòng tập thể dục tại nhà tạm bợ sau khi đốt cháy nó

Britney Spears vẫn đang cố gắng tập luyện mặc dù đã đốt cháy phòng tập thể dục tại nhà của mình.

Trong trường hợp bạn bỏ lỡ nó, vào đầu năm nay, nữ ca sĩ 38 tuổi đã vô tình đốt cháy không gian tập luyện của mình sau khi làm đổ một ngọn nến. Spears đã chia sẻ tin tức với người hâm mộ của cô ấy qua Instagram, Đó chỉ là một tai nạn… nhưng có… tôi đã thiêu rụi nó.

LIÊN QUAN: Britney Spears bị người hâm mộ Beyoncé ném đá vì tự gọi mình là 'Queen B'

Xem bài đăng này trên Instagram

nhưng có …. Tôi đã đốt nó đi. Tôi bước qua cánh cửa phòng tập thể dục và đốt cháy BOOM !!!!!! Nhờ Ơn Chúa, chuông báo động đã vang lên sau đó và bạn rất vui vẻ không ai bị thương. Tiếc là bây giờ tôi chỉ còn lại hai món trang bị lol và phòng gym gương một mặt !!!!! Nhưng nó có thể tồi tệ hơn nhiều nên tôi rất biết ơn. Pssss Tôi muốn tập thể dục bên ngoài tốt hơn dù sao !!!!

Một bài đăng được chia sẻ bởi Britney Spears (@britneyspears) vào ngày 29 tháng 4 năm 2020 lúc 2:22 chiều theo giờ PDT

Nhưng trong khi cô ấy đợi cơ địa thường của mình được xây dựng lại, Spears đang chia sẻ một hướng dẫn tập luyện từ không gian tạm thời của cô ấy - tất cả về việc có được cặp mông săn chắc đó.

LIÊN QUAN: Britney Spears vui vẻ nói với Beau Sam Asghari rằng hãy 'im lặng đi' khi anh ấy làm gián đoạn thông điệp tự hào LGBTQ của cô ấy

Xin chào các bạn, hôm nay tôi đang tập gym, Spears nói với người hâm mộ trên Instagram. Vâng, đó là phòng tập thể dục mà tôi đã đốt cháy. Nó vẫn chưa sẵn sàng nhưng tôi đang đến đó.

Sau phần giới thiệu ngắn, Spears bắt tay ngay vào việc tập luyện.

phải làm gì khi bạn trai của bạn phớt lờ bạn

Xem bài đăng này trên Instagram

tin hay không thực sự giúp ích cho việc có được một cặp mông săn chắc. Tôi không có thời gian để hiển thị đầy đủ quy trình trong video…. nhưng hãy tin tôi nó sẽ đá đít bạn 🥵 !!!!! Tôi hy vọng tất cả các bạn đang chăm sóc bản thân và giữ gìn sức khỏe…. cũng thực sự quan trọng để học cách thiền định và kéo giãn để minh mẫn. Giữ an toàn cho bạn bè của tôi và Chúa phù hộ cho tất cả các bạn ⭐️⭐️⭐️⭐️ !!!!! Tái bút Tôi đã quay cái này vào Ngày của Cha năm ngày trước…. Chính xác là ngày 21 tháng 6 !!!!! ⁣ ⁣ –⁣ ⁣ Duỗi sang hai bên - 100x ⁣⁣ Nâng chân lên và xuống - 50x⁣⁣ Vào và ra - 50x⁣⁣ Vòng tròn - 50x⁣⁣ Lặp lại hình chữ L cả 3 ⁣ ⁣ Lặp lại với chân bên kia⁣⁣ Nâng cao tay và đầu gối - 50x⁣⁣ Nâng chân bên - 50x⁣⁣ Lặp lại với chân kia⁣⁣ Động tác ngồi xổm - 150x⁣⁣ Giắc nhảy - 150x⁣⁣ Tư thế⁣⁣ Gập lưng - 50x⁣ ⁣ Chú chó hướng xuống - 50x⁣⁣ Chống đẩy - 50x⁣⁣ Căng thẳng⁣⁣ Bài tập ngắn nhưng nó đá vào mông của bạn 🤷‍♀️

Một bài đăng được chia sẻ bởi Britney Spears (@britneyspears) vào ngày 26 tháng 6 năm 2020 lúc 12:40 trưa theo giờ PDT

Spears hiện đang cách ly với bạn trai Sam Asghari trong đại dịch coronavirus.

Nhấp để Xem Thư viện Những màn trình diễn đáng nhớ nhất của Britney Spears

Trang trình bày tiếp theo