Làm quen với sự khó chịu

Hãy nghĩ đến việc đôi khi cá nhân bạn cảm thấy khó chịu vì điều gì đó không phù hợp với bạn. Bạn đã có một cuộc tranh cãi với ai đó, hoặc một sự hiểu lầm và điều đó thật đáng xấu hổ. Bạn có thể cảm thấy bị sỉ nhục hoặc xấu hổ. Nó gần như khiến bạn phát ngán khi chỉ nghĩ về nó, hoặc bạn cảm thấy cổ họng mình như bị đóng lại.