‘Phân tâm khỏi hạnh phúc’: Nhà văn khuyến khích mọi người sống ít hơn

Bạn có thể gọi Joshua Becker một nhà tiên phong ban đầu của phong trào tối giản.

Nếu bạn chưa đọc sách của anh ấy về chủ nghĩa tối giản, bạn có thể nhận ra anh ấy từ bộ phim tài liệu “Chủ nghĩa tối giản: Phim tài liệu về những điều quan trọng.”

Tác giả sách bán chạy nhất của Tạp chí Phố Wall sinh ra ở Aberdeen, S.D., và học trung học cơ sở và trung học phổ thông ở Wahpeton, N.D., từ năm 1987 đến năm 1992.

Đã viết về chủ nghĩa tối giản trong 10 năm, Becker lần đầu tiên chứng kiến ​​nước Mỹ nắm bắt ý tưởng này khi cuộc suy thoái xảy ra vào năm 2008.

“Tôi nghĩ rằng thời điểm đó là khi tôi thấy nó bắt đầu phát triển, bởi vì mọi người mất việc làm và ít tiền hơn và họ đang mất nhà,” anh nói. 'Sự suy thoái kinh tế đó đã khiến nhiều người suy nghĩ đơn giản hơn một chút, dù là do vũ lực hay do thiết kế.'

Công nghệ đã biến sự tối giản trở nên khả thi và hấp dẫn: điện thoại thông minh chứa sách, phim, nhạc, ảnh, bản đồ và thẻ tín dụng, số hóa các đối tượng từng là vật lý.

“Khi (Những người theo chủ nghĩa tối giản) Joshua (Fields Millburn) và Ryan (Nicodemus) bắt đầu theo đuổi chủ nghĩa tối giản cách đây sáu hoặc bảy năm, tôi là một trong những nhà văn nổi tiếng viết về nó hồi đó, vì vậy họ tìm thấy tôi khá sớm,” Becker nói. “Cộng đồng mạng rất thân thiện và hợp tác. Chúng tôi rất khích lệ lẫn nhau. Đây là tâm lý 'chúng ta chống lại thế giới' nhiều hơn là viết blog tài chính cá nhân hoặc viết blog công thức. Nó giống với David vs Goliath hơn, nơi tất cả chúng ta là một nhóm ‘Davids’ ở đây. ”

Va chạm với chủ nghĩa tối giản

Khoảnh khắc Becker lần đầu tiên học về chủ nghĩa tối giản là khoảnh khắc mà anh ấy sẽ không bao giờ quên khi chia sẻ câu chuyện tại mỗi buổi diễn thuyết mà anh ấy tổ chức.

Hiện là cư dân Peoria, Ariz., 42 tuổi đang sống ở Vermont vào thời điểm đó, làm việc nhà vào cuối tuần Thứ Bảy của Ngày Tưởng niệm năm 2008.

“Lúc đó tôi đang dọn nhà để xe mà con trai tôi 5 tuổi và nó rủ tôi đến chơi với nó ở sân sau như bất kỳ đứa trẻ 5 tuổi nào,” anh nói. “Tuy nhiên, tôi chỉ tiếp tục nói,' Ngay khi tôi hoàn thành. Hãy để tôi hoàn thành việc này và sau đó chúng ta có thể chơi. '”

Chuyện này dẫn đến chuyện khác và hàng giờ sau Becker vẫn đang làm việc, người hàng xóm 80 tuổi của anh đang chăm sóc sân cho cô ấy.

“Có một lần, chúng tôi đi ngang qua nhau về giới hạn tài sản và cô ấy nói, mỉa mai,“ Sở hữu một ngôi nhà không tuyệt sao? ”Becker nhớ lại. “Tôi nói,“ Bạn biết họ nói gì - bạn càng sở hữu nhiều thứ, bạn càng sở hữu nhiều thứ hơn. ”Đó là khi cô ấy nói,“ Đó là lý do tại sao con gái tôi là người tối giản. Cô ấy liên tục nói với tôi rằng tôi không cần phải sở hữu tất cả những thứ này ”.

Trong khoảnh khắc đó, Becker liếc nhìn lại đống đồ đạc đầy bụi bẩn mà anh đã dành cả buổi sáng và buổi chiều để chăm sóc, thừa nhận những thứ đó chẳng có nghĩa lý gì đối với anh.

“Qua khóe mắt tôi, tôi thấy con trai tôi, Salem, đang đu đưa một mình ở sân sau, nơi nó đã ở cả buổi sáng,” Becker nói. “Tôi chỉ nhận ra rằng mọi thứ tôi sở hữu không làm tôi hạnh phúc mà - thậm chí còn tệ hơn - mọi thứ tôi sở hữu thực sự đang cuốn tôi đi khỏi chính thứ mang lại cho tôi hạnh phúc, mục đích và sự viên mãn.”

Chấp nhận những thách thức của lối sống độc đáo

Khi cho đi tài sản, người ta sẽ nghĩ rằng những thử thách sẽ xảy ra sau đó. Becker có một suy nghĩ khác.

“Có thể tôi quá lạc quan với một người, nhưng hầu hết những thách thức liên quan đến (chủ nghĩa tối giản) tôi thực sự coi là cơ hội,” anh nói.

Bước một của quá trình chắc chắn là phân loại và loại bỏ tài sản.

“Khi chúng tôi mới bắt đầu, quá trình đi lại trong nhà và dọn dẹp mọi thứ rất mệt mỏi và nặng nề và đòi hỏi rất nhiều nỗ lực thể chất và năng lượng,” anh nói. “Nhưng tôi thấy năng lượng cảm xúc gần như đáng kể hơn. Có rất nhiều câu hỏi tìm kiếm linh hồn xuất hiện khi bạn thực hiện quá trình này. '

Hành động sở hữu ít hơn cũng có thể hơi đáng sợ đối với một số người, khi biết rằng họ có thể không có thứ họ cần khi họ cần.

Becker nói: “Tôi không bao giờ do dự khi mượn một thứ gì đó từ một người hàng xóm. “Nếu chúng ta sẽ có nhiều người đến mua một thứ gì đó và chúng ta không có đủ bát đĩa hoặc bàn ghế ngoài trời, tôi không phản đối việc nói, 'Này, chúng ta có thể mượn một số thứ cho tối nay không?' một thách thức khi bạn nghĩ về nó, nhưng tôi nghĩ nó có xu hướng mang những người hàng xóm lại gần nhau hơn ”.

Becker thừa nhận việc giảm quy mô từ ngôi nhà rộng 2.200 foot vuông xuống 1.600 là một sự thay đổi.

Ông nói: “Tôi đoán sẽ có một số ngày bạn ước mình có thể đi về phía cánh cửa của ngôi nhà và không phải đối mặt với các thành viên khác trong gia đình. “Nhưng ngay cả ở đó, tôi nghĩ nó cũng tốt. Bạn buộc phải học cách cùng tồn tại ”.

Lợi ích vượt xa những trục trặc

Mặc dù chắc chắn rằng bất kỳ sự thay đổi lối sống nào cũng đi kèm với những thách thức, nhưng danh sách những lợi ích của Becker đang không ngừng tăng lên.

“Khi tôi bắt đầu sở hữu ít hơn, tôi thấy mình có nhiều thời gian hơn, nhiều tiền hơn và tập trung hơn, ít căng thẳng hơn, ít phân tâm hơn. Tôi đã có nhiều tự do hơn trong cuộc sống, ”anh nói. 'Tôi đã bắt đầu sống như một tấm gương tốt hơn cho các con của tôi.'

Becker nói rằng lợi ích lớn nhất của chủ nghĩa tối giản là buộc các cá nhân phải xem xét kỹ lưỡng cách họ sử dụng thời gian, tiền bạc và năng lượng, do đó giải phóng họ để theo đuổi đam mê thực sự của họ. Đối với nhiều người Mỹ, tài sản xác định con người của họ hoặc đo lường thành công của họ, nhưng Becker thách thức mọi người suy nghĩ khác.

Ông nói: “Tài sản của chúng ta thực sự là một thứ gây xao nhãng khỏi hạnh phúc, chứ không phải là con đường hướng tới nó. “Tất cả chúng ta đều biết rằng tài sản không làm chúng ta hạnh phúc. Chỉ là chúng ta đang sống trong nền văn hóa này, nơi chúng ta thường xuyên được nói rằng chúng ta sẽ hạnh phúc hơn nếu chúng ta có bất cứ thứ gì họ đang bán. '

Sống với ít hơn đã được chứng minh là vô giá đối với Becker và gia đình anh.

Becker nói: “Tôi nghĩ rằng cuộc sống của chúng ta quá giá trị để lãng phí theo đuổi và tích lũy tài sản vật chất. “Tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng cuộc sống của họ còn giá trị hơn thế nhiều.”

Chủ nghĩa tối giản với trẻ em

Trong cuốn sách của anh ấy, “ Không ồn ào với trẻ em , ”Becker đề cập đến chủ nghĩa tối giản như một sứ mệnh của gia đình.

Anh nói: “Sau khi chúng tôi có con, điều đó sẽ khó khăn hơn, nhưng điều đó quan trọng hơn nhiều. 'Không. Số 1 để chúng tôi có thể đầu tư cho con cái của mình những gì chúng cần chúng tôi đầu tư cho chúng và số 2, chúng học hỏi và theo dõi chúng tôi. '

Becker cung cấp bốn lời khuyên này khi theo đuổi chủ nghĩa tối giản như một gia đình.

• Cha mẹ nên bắt đầu trước. “Tôi luôn nói với các bậc cha mẹ rằng thật không công bằng khi bắt đầu giảm thiểu mọi thứ của con bạn trước chính bạn,” anh nói. 'Bạn phải đi qua tủ quần áo của riêng bạn, nhà bếp của riêng bạn và làm những thứ của riêng bạn trước khi bạn bắt con bạn loại bỏ một số thứ của chúng.'

• Đặt ranh giới. Ranh giới có thể trao quyền cho trẻ em. “Khi chúng tôi đi qua phòng đồ chơi của bọn trẻ, chúng tôi nói,“ Bạn có thể giữ bao nhiêu đồ chơi tùy thích phù hợp với bức tường đó, nhưng bất cứ thứ gì ngoài bức tường đó chúng tôi sẽ loại bỏ ”, Becker kể lại. 'Trong cuộc sống luôn có ranh giới và họ luôn phải quyết định điều gì quan trọng nhất.'

• Có sự kiên nhẫn và duyên dáng. Hơn hết, hãy cho con bạn thời gian để thích nghi. “Tôi đã mất 30 năm để tìm ra điều này - tôi thực sự có thể mong đợi đứa con gái 8 tuổi của mình hiểu được mọi thứ mà tôi đã mất ba thập kỷ để tìm ra? Có lẽ điều đó không công bằng, ”Becker nói.

Gaia của Med chuyên về các kỹ thuật không xâm lấn, dựa trên não giúp khách hàng giảm bớt các triệu chứng của PTSD, chấn thương và lo lắng. Những kỹ thuật này rất đơn giản và dễ sử dụng và có thể được tự quản lý khi khách hàng học cách áp dụng chúng, dẫn đến tác động lâu dài và mạnh mẽ.