Bạn có thực sự chăm sóc bản thân?
Bạn chăm sóc bản thân, phải không? Ý tôi là, tất cả chúng ta đều đã trưởng thành. Chúng tôi tự kiếm ăn. Chúng tôi đi ngủ vào (hy vọng) giờ hợp lý. Chúng tôi đi làm để có thể trang trải cuộc sống. Chúng tôi trả tất cả những hóa đơn khó chịu đó. Chờ đã — đó là trách nhiệm . Còn về việc chăm sóc bản thân?
Tự chăm sóc bản thân vượt lên trên cả trách nhiệm. Nó có nghĩa là yêu bản thân và đối xử với bản thân như hoàng gia. Ích kỷ, bạn nói? Tuyệt đối không. Bạn không thể chăm sóc bất kỳ ai khác một cách hiệu quả trừ khi bạn được tự nuôi dưỡng về tinh thần, thể chất và tinh thần. Đó là toàn bộ khái niệm “đặt-mặt nạ-ô-xy-trên-khuôn mặt của chính bạn-trước khi hỗ trợ người khác”. Đừng rên rỉ nữa.
Tôi hiểu việc ưu tiên chăm sóc bản thân khó như thế nào. Nó có vẻ như là một sự lãng phí lớn thời gian quý báu — những ngày này ai có thời gian để đi dạo nhẹ nhàng, không có công nghệ? Tuy nhiên, thường xuyên chuyển toàn bộ sự chú ý về phía bản thân sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn, làm việc hiệu quả hơn, ít căng thẳng hơn và có ích hơn cho người khác về lâu dài. Để bắt tay vào việc thực hành tự chăm sóc bản thân, hãy thử kết hợp những ý tưởng đơn giản này vào lịch trình hàng tuần của bạn và nhớ tắm cho mình bằng tình yêu thương và tình cảm mà bạn thường dành cho những người thân thiết nhất: