Tập trung vào sức khỏe tinh thần
Mới tuần trước, một thiếu niên địa phương khác đã tự kết liễu đời mình. Anh ấy đang học lớp chín. Tự tử không phải là một trò đùa và, thật không may, nó không được thảo luận quá nhiều. Nó là có thật. Nó cướp đi sinh mạng của nhiều người mỗi ngày.
Tự tử không biết giới tính, chủng tộc hay nghề nghiệp. Nó không phân biệt đối xử và nó không thể bị bỏ qua.
Thực tế đáng sợ là tự tử là một bệnh lây lan . Cá nhân càng trẻ, nguy cơ người khác cố gắng hoặc tự sát càng tăng. Lây nhiễm là quá trình mà một vụ tự tử có thể góp phần vào một vụ tự tử khác. Vâng, nó rất hiếm, chiếm ít hơn 5% tổng số ca tử vong do tự tử hàng năm. Thanh thiếu niên có vẻ dễ bắt chước tự tử hơn người lớn, rất có thể là do thanh thiếu niên quan hệ với bạn bè đồng trang lứa nhiều hơn là với người lớn.
Không ai muốn chuẩn bị cho một vụ tự tử - không phải các quan chức trường học, các chuyên gia sức khỏe tâm thần, gia đình hoặc bạn bè. Tập trung vào việc phòng ngừa sẽ dễ dàng hơn nhiều so với thảo luận về hậu quả. Tuy nhiên, nó là có thật. Nó xảy ra và cần phải có một kế hoạch. Trong một cuộc khảo sát học sinh trung học, Trung tâm Tài nguyên Phòng chống Bạo lực Thanh niên Quốc gia cho thấy rằng gần 1/5 thanh thiếu niên đã nghĩ đến việc tự tử, khoảng 1/6 thanh thiếu niên đã lên kế hoạch tự tử và hơn 1 trong số 12 thanh thiếu niên đã cố gắng tự tử trong năm ngoái. Ít nhất 8 trong số 10 thanh thiếu niên đã hoàn thành việc tự tử đã cố gắng yêu cầu sự giúp đỡ theo một cách nào đó.
Không có một người nào miễn nhiễm với việc tự sát. Có các nhân tố điều đó khiến trẻ vị thành niên dễ bị tổn thương hơn những người khác. Là cha mẹ, chúng ta muốn bảo vệ con mình khỏi bất kỳ tác hại nào. Chúng tôi muốn họ được an toàn và cảm thấy được yêu thương. Khi trẻ lớn hơn, việc nhận biết cảm xúc của trẻ trở nên khó khăn hơn. Chúng tôi chỉ biết những gì họ sẵn sàng chia sẻ.
Biết phải nhìn cho là quan trọng để có thể đặt câu hỏi phù hợp và cung cấp trợ giúp. Thanh thiếu niên gặp nhiều khó khăn hơn khi đối mặt với căng thẳng. Thanh thiếu niên ngày nay gặp khó khăn. Đúng, họ có những thứ xa xỉ mà chúng tôi không có, nhưng thanh thiếu niên cũng có mạng xã hội ở mỗi bước. Cảm xúc, chia tay hoặc xung đột được công khai ngay lập tức trước khi thanh thiếu niên có thời gian xử lý và đối phó.
Thanh thiếu niên phải vật lộn với sự từ chối, thất bại và bất ổn trong gia đình. Bộ não của trẻ vị thành niên chưa phát triển đầy đủ. Khả năng quản lý cảm xúc mãnh liệt bị trì hoãn, khiến việc đối phó trở nên khó khăn hơn. Rất thường một thanh thiếu niên đấu tranh để thấy rằng cảm xúc hoặc tình huống hiện tại chỉ là tạm thời, điều này khiến họ có nguy cơ phải đưa ra phản ứng vĩnh viễn - KHÔNG PHẢI LÀ GIẢI PHÁP cho một vấn đề tạm thời.
Các nguy cơ liên quan đến tự tử ở tuổi vị thành niên bao gồm rối loạn tâm thần, tiền sử gia đình bị rối loạn tâm thần, tiền sử gia đình từng cố gắng hoặc hoàn thành tự tử, mất mát hoặc xung đột với bạn bè hoặc gia đình, tiền sử lạm dụng hoặc tiếp xúc với bạo lực, các vấn đề hoặc thử nghiệm với ma túy và hoặc rượu, các vấn đề về thể chất hoặc y tế, mang thai ngoài ý muốn, nạn nhân của bắt nạt, không chắc chắn về xu hướng tình dục hoặc xu hướng tình dục không được chấp nhận.
Nếu bạn nghi ngờ con mình tự tử, hành động ngay lập tức . Không giảm thiểu hoặc bỏ qua các triệu chứng, hành vi hoặc dấu hiệu cảnh báo . Giải quyết bệnh tâm thần cơ bản và lên lịch hẹn với chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép . Lắng nghe con bạn, quan sát các hành vi, đừng bao giờ cho rằng mối đe dọa tự tử của trẻ là tìm kiếm sự chú ý hay “chỉ là gây kịch”. Ngăn cản sự cô lập và khuyến khích lối sống lành mạnh. Bảo quản an toàn súng, rượu và tất cả các loại thuốc. Tiếp cận với các phương tiện có thể đóng một vai trò nào đó nếu một thanh thiếu niên đã tự tử.
Điều quan trọng là việc tự sát không được đơn giản hóa hoặc làm hào nhoáng hóa. Có những cá nhân đã mất một thành viên gia đình để tự tử và nó không phải là bàn luận. Hành động tự sát được giữ như một bí mật đen tối của gia đình. Đó là vấn đề. Có, trời tối có, thật đáng sợ, nhưng giảm thiểu những gì nó đang có cũng chẳng giúp ích được gì cho ai. Điều quan trọng là phải trung thực, nhận biết và thông báo rằng một cá nhân hoàn thành việc tự tử nhiều khả năng đang phải vật lộn với chứng rối loạn sức khỏe tâm thần có thể gây ra nỗi đau tâm lý đáng kể và nỗi đau đó có thể luôn được người khác nhận ra hoặc không.
Gaia của Med Retreats và PTSD Coaching chuyên về các kỹ thuật không xâm lấn, dựa trên não giúp khách hàng giảm bớt các triệu chứng của PTSD, chấn thương và lo lắng. Những kỹ thuật này rất đơn giản và dễ sử dụng và có thể được tự quản lý khi khách hàng học cách áp dụng chúng, dẫn đến tác động lâu dài và mạnh mẽ.
tin nhắn đánh thức dễ thương cho cô ấy
