Sự nhầm lẫn do hạnh phúc gây ra
Hạnh phúc, thật là một từ nhỏ thú vị mà chúng tôi nghĩ ra để mô tả một chủ đề khó hiểu như vậy. Một cảm giác thường song hành với nụ cười từ người thân yêu, tiếng cười, ánh nắng mặt trời, sự trân trọng cuộc sống, cảm giác thỏa mãn và một nguồn năng lượng tràn trề thôi thúc bạn muốn làm và đạt được nhiều hơn nữa. Một số người thậm chí sẽ cho rằng hạnh phúc và ý nghĩa của cuộc sống là một .. 'Ý nghĩa của cuộc sống là làm những gì khiến bạn hạnh phúc', hoặc 'Tìm ý nghĩa trong cuộc sống của bạn và rồi bạn sẽ hạnh phúc', chúng tôi nghe mọi người nói đôi khi. Trời đất, thật là một mớ nhảm nhí… Mọi người đang cố tình mơ hồ đến mức mô tả hạnh phúc, ngay cả một đứa trẻ cũng hiểu được rằng chúng không thực sự biết mình đang nói về điều gì.
Vậy… hạnh phúc chính xác là gì?
Từ điển, định nghĩa nó là chất lượng hoặc trạng thái hài lòng, vui vẻ, hài lòng, v.v. Đó là một cảm xúc tốt đẹp, một cảm giác tích cực. Đó là tổng thể hoạt động của một loạt các chất hóa học khác nhau bám trên các cơ quan cảm thụ trong não của bạn, khiến bạn cảm thấy như mình đang làm một công việc tốt trong cuộc sống.
Tất cả các sinh vật, bao gồm cả các loài của chúng ta, về cơ bản không gì khác hơn là các vật chứa sinh học cho DNA của chúng. Cơ thể và bộ não của chúng ta, cũng như tất cả những cảm xúc mà chúng có khả năng cảm nhận được thiết kế và nhào nặn bởi hàng triệu năm chọn lọc tự nhiên để phục vụ một mục đích duy nhất: Thúc đẩy sự lan truyền DNA của chúng ta ra ngoài giới hạn thời gian của cuộc sống con người một cách hiệu quả càng tốt. Cho dù chúng ta chọn cách diễn giải chúng bị bóp méo sâu sắc đến mức nào, từ góc độ sinh học, cảm xúc được thiết kế bởi bản chất để làm điều này: Để thúc đẩy, khen thưởng hoặc trừng phạt các hành vi, cuối cùng đảm bảo rằng các nhu cầu cơ bản của chúng ta được đáp ứng, (trong) trực tiếp đạt được mục đích đã nêu ở trên. Rốt cuộc, từ cảm xúc bắt nguồn từ từ “emovere” trong tiếng Latinh, có nghĩa là “thiết lập một cái gì đó trong chuyển động”.
Hệ thống cấp bậc của nhu cầu:
Có vẻ khá đơn giản sau đó, nếu tôi quản lý để đáp ứng tất cả các nhu cầu cơ bản của con người, thì tôi sẽ cảm thấy hạnh phúc, phải không? Đây là nơi nó trở nên phức tạp một chút. Tôi bắt đầu từ đâu? Nghe có vẻ như một câu hỏi ngu ngốc, nhưng, nhu cầu của tôi là gì?
May mắn cho chúng ta, một nhà tâm lý học nổi tiếng của thế kỷ 20 tên là Abraham Maslow đã tìm ra điều đó. Ông đã đưa ra một công trình xây dựng kim tự tháp gồm 5 nhu cầu cơ bản của con người, theo đó ông quan sát thấy hành vi của con người có xu hướng chuyển sang hướng lên trên theo kiểu phân cấp ngay khi cơ bản nhất nhu cầu ở đáy của kim tự tháp đã được đáp ứng.
- Nhu cầu sinh lý: Thức ăn và nước uống, quần áo và chỗ ở, và tình dục.
- Nhu cầu an toàn: An ninh cá nhân và tài chính, sức khỏe và hạnh phúc.
- Nhu cầu xã hội: Nhu cầu cảm thấy được yêu thương bởi những người mà chúng ta coi là “người của chúng ta” và nhu cầu cảm thấy được chấp nhận bởi một số nhóm xã hội.
- Esteem cần: i) Nhu cầu tự trọng, ii) Nhu cầu được người khác tôn trọng
- Tự hiện thực hóa: Phần cuối cùng này của kim tự tháp đề cập đến tiềm năng đầy đủ của một người là gì và việc nhận ra tiềm năng đó. Nó là nhu cầu để hoàn thành mọi thứ mà người ta có thể.
Tất nhiên não người là một cơ quan phức tạp và có khả năng bị kích thích bởi nhiều ham muốn cùng một lúc. Đây có lẽ là lý do tại sao chúng ta luôn cảm thấy bối rối, cuối cùng cảm thấy choáng ngợp và bất lực, và chuyển sang các hành vi xã hội hiện đại khuôn mẫu để khiến bộ não của chúng ta ngừng hoạt động với sự hài lòng nhất thời. Ví dụ, không cảm thấy dễ dàng và thoải mái khi có thể say mê thói quen “đặt bánh pizza và say sưa xem Game of Thrones” để lừa bộ não của chúng ta đẩy chúng ta đến một cuộc khủng hoảng hiện sinh? Chà, không nhất thiết phải như vậy… Giờ bạn biết rằng khi bạn cảm thấy buồn hoặc không hài lòng, đó chỉ là cách tự nhiên để nói: “Bạn không đáp ứng được nhu cầu của mình, hãy làm điều gì đó để thay đổi điều đó”. Hạnh phúc sẽ là phần thưởng cho hành động bạn đã làm, đơn giản như vậy.
Vì vậy, lần tới khi bạn có cảm giác không thỏa mãn kỳ lạ này, trước khi bạn bắt đầu cảm thấy bắt buộc phải viết một cuốn tiểu thuyết, hoặc thay đổi đáng kể chế độ ăn uống của bạn, hoặc đi mua một cuốn sách cải thiện bản thân / tâm linh / triết học, hãy xem kim tự tháp này. Rất có thể, bạn đã giữ cho riêng mình quá nhiều ngày, bạn có thể cảm thấy muốn tránh xã hội hóa (các tình huống / cuộc trò chuyện thông thường không vượt quá vùng thoải mái bị suy giảm không được tính) và điều này đã tác động tiêu cực đến cảm giác thân thuộc của bạn, lòng tự trọng và đời sống tình dục của bạn. Có thể hiện tại bạn không có sự an toàn về tài chính và bạn cảm thấy không chắc chắn về tương lai. Nó không thực sự quan trọng. Dù vấn đề của bạn là gì, quy trình giải quyết vấn đề sẽ luôn giống nhau: Xác định vấn đề, nhấc mông xuống ghế, đập vào xà đơn… nói đùa… hãy nhấc mông xuống ghế và có hành động thích hợp. Không quan trọng việc hành động của bạn có mang lại kết quả tức thì hay không, dù sao thì bộ não của bạn cũng sẽ thưởng cho nỗ lực đó.