Kỉ niệm hạnh phúc [hoặc một vài…]

Khi tôi cảm thấy bản thân mình đang trượt, xuống, xuống, xuống một lần nữa, tôi muốn thực hiện một nỗ lực phối hợp thực sự để tập trung vào thăng - chứ không phải xuống.

Tối nay tôi đi dạo sau khi tập gym, và trong 20 phút đầu tiên tôi thấy mình rơi vào những suy nghĩ nặng nề, đen tối, không hiệu quả. Sau đó, tôi nhớ rằng tôi phải bồi dưỡng bộ não của mình để nghĩ về một tương lai tích cực. Vì vậy, tôi đã thử nhớ lại những khoảng thời gian hạnh phúc trong cuộc đời mình - những khoảng thời gian yên bình, giản dị, bên gia đình và bạn bè.

Một hoặc hai tháng trở lại đây, tôi có một vài chuyến đi cắm trại với một người bạn tốt. Nó yên tĩnh và thanh bình, và có sự đồng hành tuyệt đẹp và năng lượng hồi sinh khi ở ngoài bụi rậm, hít thở bầu không khí trong lành đến lạ thường, ngắm nhìn động thực vật bản địa tuyệt đẹp, và lắng nghe tiếng sóng lớn lao vào với sức mạnh toàn năng chống lại những vách đá đen. Chúng tôi ăn những món ăn ngon, uống rượu vang, đi dạo vào đêm khuya, và nằm trên cầu tàu để ngắm sao. Chúng tôi đã nói chuyện và đi bộ rất nhiều và nó thực sự rất đáng yêu. Tôi cảm thấy bình yên. Tôi cảm thấy còn sống. Tôi đã hạnh phúc.

Vào lúc rạng đông mỗi sáng, người chồng tận tụy của tôi mang cho tôi một tách trà và bữa sáng trên giường, sau đó hôn tạm biệt tôi trước khi anh ấy đi làm. Tôi bắt đầu một ngày với cảm giác thư thái, được chăm sóc và yêu thương. Tôi nằm dài trên giường khoảng một giờ trước khi làm việc, làm công việc phục hồi sức khỏe, cập nhật email và Facebook, đọc, xem tin tức buổi sáng, tất cả trong khi thưởng thức bữa sáng của mình. Sau khi chân chạm sàn, tôi sẽ chạy trong ngày, nhưng một giờ vào buổi sáng là điều trị và phục hồi sức khỏe.