Làm thế nào để tìm thấy bình yên nội tâm trong cuộc sống của bạn

Làm thế nào để tìm thấy bình an nội tâm? Đó là một câu hỏi thường được đặt ra, nhưng hiếm khi được trả lời một cách thỏa mãn.

Một số người nói rằng sự an tâm nằm ở tính bảo mật. Một số người nói rằng đó là về việc loại bỏ sự lộn xộn và tìm thấy sự tĩnh lặng và bình tĩnh trong cuộc sống. Một số người nói đó là về sự chấp nhận và buông bỏ. Tôi nói đó là tất cả về những gì bạn làm.

Bình an nội tâm là gì?

Câu trả lời của Đạo gia rất đơn giản: Chấp Ngã.

Cuộc sống của chúng ta được lên kế hoạch quá mức khiến chúng ta quay về những ngày của mình một cách điên cuồng và bận tâm. Thật khó để thư giãn hoặc tận hưởng trọn vẹn cuộc sống với tất cả những điều phiền nhiễu và rối loạn.

Bình an nội tâm hay sự an tâm, thanh thản và bình tĩnh bên trong là những mô tả về một tính cách không bị ảnh hưởng bởi căng thẳng. Trong một số nền văn hóa, bình an nội tâm được coi là trạng thái ý thức hoặc giác ngộ có thể được nuôi dưỡng bằng nhiều hình thức rèn luyện, chẳng hạn như cầu nguyện, thiền định, thái cực quyền hoặc yoga. Nhiều thực hành tâm linh đề cập đến sự bình an này như một trải nghiệm về sự hiểu biết chính mình. Tìm kiếm sự bình yên bên trong thường gắn liền với các truyền thống như Ấn Độ giáo và Phật giáo.

Bình an nội tâm là về hiện hữu hơn là làm. Đó là nghiêng về phía thay vì đấu tranh chống lại. Đó là việc có mặt đầy đủ và tập trung vào nhiệm vụ trước mắt. Phần thưởng của hòa bình nội tâm là rất nhiều. Chúng bao gồm sức khỏe tinh thần và thể chất và hạnh phúc, sự tự tin, các mối quan hệ tốt hơn và trải nghiệm cuộc sống vui vẻ và mãnh liệt hơn.

“Người nào sống hòa hợp với chính mình thì sống hòa hợp với vũ trụ”.
Marcus Aurelius

Hòa bình nội tâm lâu dài và mong muốn đặt nó thành ưu tiên trong cuộc sống là một đặc điểm học được. Trong một nền văn hóa tôn trọng sự bận rộn và kích thích liên tục, bạn phải ưu tiên hòa bình nếu muốn gặt hái được nhiều lợi ích.

Làm thế nào để tìm thấy sự bình yên bên trong chính bạn

Làm thế nào để bạn tìm thấy sự bình yên bên trong chính mình? Khi xã hội của chúng ta ngày càng phát triển và phức tạp hơn, việc tìm kiếm hòa bình thực sự giống như cố gắng tìm một ốc đảo trên sa mạc. Hãy bắt đầu vớian lạc với chính mình.