Một lá thư cho cố vấn của tôi .. khám phá mối quan hệ trị liệu….
Hiện tại, tôi thức dậy vào khoảng 5:30 sáng, điều này nếu thành thật mà nói, tôi không thực sự bận tâm. Đó là thời gian ngủ vì có lẽ tôi không ngủ đủ giấc, đến nửa đêm tôi mới đi ngủ. Tuy nhiên, mặc dù đoạn này có thể sắp đặt bối cảnh, nhưng nó thực sự không liên quan.
Sáng nay, khi ngủ gật, tôi nằm đó lo lắng về buổi học hôm nay với bạn. Có điều gì đó đã xảy ra và mặc dù tôi đã phản ánh rất nhiều về điều này trong vài tháng qua nhưng dường như tôi vẫn đang gặp khó khăn.
Mối quan hệ của chúng tôi hiện đã khá chín muồi, tôi sẽ đến gặp bạn một thời gian. Chúng tôi đã thảo luận về việc tôi bay tổ và mặc dù là một người rất khác so với tôi 3 năm trước, tôi không tin rằng mình cần thay đổi bất cứ điều gì. Tôi cảm thấy khó chịu, tôi cảm thấy như một đứa trẻ và có lẽ bạn là cha mẹ. Lúc đó bạn đã trấn an tôi rằng bạn sẽ chẳng đi đến đâu và chưa có kế hoạch nghỉ hưu. Nhưng cuộc trò chuyện đó vẫn ở lại với tôi và có thể đã thay đổi mối quan hệ của chúng tôi. Được sự hướng dẫn của bạn, tôi đã bắt đầu và nghiên cứu về mối quan hệ trị liệu - tôi cần hiểu điều này nếu bản thân tôi là một cố vấn.
Với tư cách là nhà trị liệu, một sự xa cách tiếp theo có thể nằm trong tầm kiểm soát của bạn .. Hay tôi đang kiểm soát nó? Tôi sẽ không bao giờ biết, bởi vì tôi nghi ngờ bạn sẽ không bao giờ nói cho tôi. Có lẽ tôi đã quá gắn bó và bạn đã cố gắng nới rộng khoảng cách, bởi vì tôi sẽ không làm vậy.
Tôi đã gắn bó? Tôi có dính mắc không? Đây có phải là một tệp đính kèm không lành mạnh không?
Tôi không chắc là công bằng. Những gì tôi biết là:
- Tôi luôn thích đến gặp bạn, lái xe ở đó, thời gian ra ..
- Thời gian ở một mình với những suy nghĩ và cảm xúc của tôi, không chỉ bao gồm cả buổi học mà cả thời gian lái xe của tôi trước và sau đó.
- Tôi đã có một số suy nghĩ, cảm xúc và kinh nghiệm bắt nguồn từ sâu xa đã được đưa ra và thảo luận trong suốt thời gian chúng tôi bên nhau.
- Với sự giúp đỡ của bạn, tôi đã sắp xếp được mớ hỗn độn trong đầu, tôi cảm thấy có cơ sở hơn.
- Tôi nhớ lại, cho đến gần đây, nghĩ về bạn giữa các buổi học - đối phó với các tình huống với bạn trong đầu… những câu hỏi tôi đã tự hỏi bản thân mình, như thể bạn đã ngồi trên vai tôi, hướng dẫn tôi suốt cả ngày.
làm thế nào tôi sẽ thảo luận điều này với bạn….?
Hoặc là
chúng ta sẽ khám phá kết quả là gì…. ?
- Tôi nhớ mình đã cảm thấy buồn / lo lắng / tổn thương về cuộc sống và mọi thứ và được trấn an bởi sự thật rằng tôi sẽ gặp bạn trong vòng một tuần.
- Bạn có khuyến khích sự dựa dẫm? Không, tôi không nghĩ là bạn đã làm. Đây là một mối quan hệ đang phát triển và khi tôi bắt đầu đào tạo Tư vấn, nó đã thay đổi và phát triển hơn nữa.
- Bạn có khuyến khích sự tự chủ? Vâng, tôi tin rằng bạn đã làm…
- Giữa các phiên, tôi LUÔN cân nhắc về tương tác của chúng ta, những viên sỏi bạn đã ném và những gợn sóng mà nó gây ra.
Sáu tháng trước, tôi đã chia sẻ một vấn đề mà tôi có về con trai mình, bạn đã tự tiết lộ rằng điều này cũng đã xảy ra với bạn. Bạn đã chia sẻ những gì bạn cảm thấy có liên quan và tôi cảm thấy bình tĩnh hơn. Bạn đã giải thích lý do của việc tiết lộ bản thân, bạn nhắc tôi rằng với tư cách là một cố vấn có kinh nghiệm rằng điều này được thực hiện là có lý do. Điều gì đã thay đổi đối với tôi sau khi tiết lộ bản thân? Tôi chưa bao giờ xác nhận điều này, nhưng nó cảm thấy khác. Tôi đã cố gắng gắn ý nghĩa với nó, chưa bao giờ thực sự có bất kỳ hiểu biết cụ thể nào.
Đôi lúc một điếu xì gà cũng là một điếu xì gà.
Trong suốt mùa hè, tôi cảm thấy có thể có một rào cản giữa chúng tôi. Tôi đã xem xét vấn đề này một mình sâu sắc (với sự kích hoạt từ một người bạn đã hỏi đúng câu hỏi). Tôi cảm thấy mình phải thừa nhận một điều mà chúng tôi chưa từng thảo luận. Điều gì đó mà tôi chưa từng chia sẻ với ai, có lẽ là điều đã đưa tôi đi trị liệu ngay từ đầu? Tôi tự hỏi liệu bí mật này có ngăn cản tôi tiến về phía trước. Đã đến lúc tôi phải chia sẻ nó.
Một khi tôi đã giảm tải, tôi cảm thấy không chỉ nhẹ nhõm, mà còn cảm giác tội lỗi và xấu hổ liên quan đến nó. Tôi đã suy ngẫm về nó rất nhiều, ghi nhận những liên tưởng liên kết nó với những ký ức âm thầm ám ảnh tôi. Tôi không cảm thấy bị đánh giá hay bất kỳ sự khó chịu nào khi tôi đã nói to 7 từ đó. Với cuộc thảo luận sau đó, tôi cảm thấy bình an và bây giờ tôi tiếp tục cảm thấy bình yên về điều đó.
Bí mật của tôi có cản trở mối quan hệ của chúng tôi không? Không, tôi không nghĩ là như vậy. Tôi thậm chí còn không biết liệu có khối nào không, có lẽ đã đến lúc bay cái tổ đẫm máu này và tôi bắt buộc phải thả ra. Vì sợ mất mát.
Điều này đưa tôi đến một cuộc trò chuyện gần đây hơn giữa chúng ta… bạn nói:
Tôi không chắc bạn muốn gì ở tôi….
Tôi đã rất sửng sốt trước câu nói này. Tôi muốn gì ở bạn? Bạn sẽ không đưa ra lời khẳng định hay khen ngợi tôi khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp. Đây có thể là những gì tôi tìm kiếm. Bây giờ tôi đến thăm bạn vì tôi muốn, hơn là vì tôi cần. Đây là một sự dựa dẫm hay một thói quen?
Mối quan hệ này quan trọng đối với tôi… nhưng nó thực sự có mục đích nếu tôi không có gì để giảm tải?
Tôi là một giáo viên, chủ yếu là của one2ones với người lớn. Tôi cũng có một khách hàng mà tôi không chắc mình sẽ đi đâu. Anh ấy cứ đến, cứ hai tuần một lần, tôi cảm thấy mình chẳng đi đến đâu, tôi vất vả lên kế hoạch bài học vì tôi cảm thấy rằng anh ấy muốn một thứ gì đó không thể đạt được. Anh ấy làm rất ít giữa các phiên và tôi cảm thấy như tôi đang lấy tiền của anh ấy, nhưng không kiếm được. Tôi ngán ngẩm - ngọn lửa trong bụng tôi chỉ đơn thuần là một lớp than hồng cháy âm ỉ.
Tôi tự hỏi liệu bạn có cảm thấy như thế này về phiên của chúng tôi? Tôi cảm thấy buồn vì điều đó. Có lẽ mối quan hệ của chúng ta đã đến hồi kết? Một cái kết tự nhiên, vì đã đến lúc tôi phải bay cái tổ này. Tôi nghĩ rằng tôi đã sẵn sàng. Tôi chỉ không muốn đi.
Cảm giác mất mát của tôi gắn liền với quá khứ, không phải hiện tại. Những kỷ niệm trở nên mạnh mẽ hơn khi tôi cảm thấy thấp thỏm và cuối cùng đầu tôi cũng xóa sạch được sự hỗn loạn. Cảm giác được lắng nghe và thấu hiểu. Bạn đã làm một công việc tốt, bạn đã kiếm được tiền của mình.
Tôi có cần bạn bây giờ không? Không, tôi không nghĩ vậy. Bạn đã truyền cho tôi quyền tự chủ, bạn đã cho phép tôi. Tôi đã kết nối lại với thế giới. Tôi là người, hầu hết thời gian, chấp nhận tôi là ai và tôi phải làm gì để tồn tại trong thế giới này. Tôi đã đạt đến giai đoạn trị liệu mà tôi có thể đánh bay cái tổ phương ngôn này.
Tại sao tôi không cảm thấy tự hào về bản thân mình? Tại sao tôi không cảm thấy một thành tựu? Tại sao tôi cảm thấy buồn nôn? Vì tôi làm. Điều này cảm thấy rất căng thẳng. Có vẻ như tôi cần một cố vấn để thảo luận về mối quan hệ của tôi với cố vấn của tôi!
Có lẽ đã đến lúc phải buông bỏ…. Dù gì thì tôi cũng là người lớn. Tôi không phải là một đứa trẻ. Tôi muốn trở thành một đứa trẻ, tôi muốn nằm cuộn tròn trên ghế sofa của bạn và thảo luận về cuộc sống của mình. Nhưng có lẽ bạn không muốn điều đó, bạn cũng cần có mục đích. Bạn cần tôi mang những suy nghĩ và cảm xúc của tôi và sự hỗn loạn của tôi. Đó là công việc của bạn. Nếu không có sự hỗn loạn, tôi chỉ đơn thuần là một người đến thăm và thảo luận về cuộc sống của tôi.
Tại sao không có sự hỗn loạn? Tôi nghĩ rằng bởi vì tôi giải quyết công việc của mình khi nó xảy ra, tôi ít ở lại và phản ánh nhiều. Cây bút của tôi là nhà trị liệu của tôi, viết lách giúp tôi xóa tan cái đầu bận rộn, một khi những rắc rối của tôi được viết ra, tôi có thể củng cố lại.
Cho đến bây giờ đó là….
