Sống chung với bệnh tâm thần: Điều chúng ta cần được nhắc nhở khi suy sụp
'Tôi rất xin lỗi.'
Tôi nhìn người bạn đời của mình qua đôi mắt nhòe lệ, nghẹn ngào nói lời xin lỗi chân thành nhất, đầy cảm giác tội lỗi.
Các ngón tay của tôi bị cuốn vào tay anh ấy khi tôi nắm chặt tay anh ấy, trong một nỗ lực nửa chừng để chứng tỏ bản thân với điều gì đó có thật và nhắc nhở bản thân về một trong nhiều lý do tôi không thể từ bỏ.
tôi thật sự là lấy làm tiếc. Tôi không nói điều này để xoa dịu anh ấy hoặc cố gắng làm cho anh ấy cảm thấy tốt hơn, tôi thực sự, sâu sắc với từng mảng đau đớn của tôi, tôi rất đau đớn để đưa anh ấy vượt qua điều này. Tất cả những gì tôi biết làm là xin lỗi.
Tôi xin lỗi vì trong vài ngày tới, tôi sẽ không phải là người mà anh ấy biết.
Tôi xin lỗi vì tôi không thể thể hiện sự ủng hộ và tình cảm của anh ấy theo cách mà anh ấy xứng đáng được yêu thương.
Tôi xin lỗi vì tôi không có đủ năng lượng để làm hầu hết mọi thứ mà chúng tôi thích làm cùng nhau.
Tôi bị trầm cảm.
Tôi đang rơi vào giai đoạn trầm cảm và tôi đang kéo người khác vào cuộc.
Tôi đã thực hiện Trầm cảm đủ lâu để biết điều gì đang xảy ra trước mắt. Đó sẽ là Địa ngục đối với tôi, nhưng cũng sẽ thực sự là thử thách đối với đối tác của tôi.
Anh ấy sẽ nhìn tôi gục ngã khi biết rằng anh ấy sẽ không thể gắn kết tôi lại với nhau.
Anh ấy sẽ chăm sóc tôi và tôi sẽ không thể chăm sóc anh ấy.
Tôi sẽ lấy mà không có khả năng trả lại.
Anh ấy sẽ lắng nghe tôi nói về nỗi đau, sự tuyệt vọng và muốn chết.
Anh ấy sẽ đưa tôi ra khỏi giường khi tôi không thể tự làm được và anh ấy sẽ đảm bảo tôi ăn khi hết thèm ăn.
Tôi biết điều gì đang ở phía trước và nó có vẻ không ổn cho một trong hai chúng tôi.
Anh ấy nhìn tôi, đôi mắt xanh lục chứa đầy hai phần Sợ hãi và Yêu thương.
“Bạn có nghĩ rằng việc bạn mắc bệnh Trầm cảm là lỗi của bạn không?”
“Không,” tôi thì thầm, với ánh mắt của tôi bây giờ đột nhiên dán chặt vào sàn nhà.
“Bạn có muốn xin lỗi tôi nếu bạn bị một căn bệnh về thể chất, như bệnh ung thư không?”
Đây là tình yêu quá nhiều cho tôi để xử lý. Nó tràn ra khỏi mắt tôi.
“Bạn bị bệnh mãn tính. Bạn đã không chọn cái này. Vì vậy, bạn không cần phải xin lỗi. '
Tôi bắt đầu tự hỏi mình đã nói những tình cảm chính xác này với khách hàng của mình bao nhiêu lần.
Đây là những gì tôi làm để kiếm sống. Đây là những gì tôi đã dành cả cuộc đời mình để chia sẻ với thế giới. Và thậm chí vẫn còn, tôi cần được nhắc nhở.
Bất kể chúng ta đã trải qua hành trình phục hồi bao lâu, chúng ta cần phải luyện tập lại cùng một minh chứng này vì bất cứ khi nào chúng ta bỏ qua quá trình của mình, sự xấu hổ sẽ cố gắng quay trở lại.
Vì vậy, chúng tôi nói những câu tương tự như một câu thần chú để giữ cho chúng tôi đi đúng hướng. Chúng ta bao quanh mình với những người sẽ nói những lời đó với chúng ta khi chúng ta không nhìn thấy họ trong lúc chúng ta yếu đuối.
Cho dù bạn đã nghe điều này vô số lần hay là lần đầu tiên, hãy hiểu điều này:
Bạn không phải đổ lỗi cho những gì đang diễn ra trong đầu mình. Bạn không có gì phải cảm thấy tội lỗi hay hối tiếc về điều đó. Công việc của bạn không phải là bảo vệ thế giới khỏi chứng rối loạn tâm thần của bạn. Bạn đã không đặt điều này vào chính mình. Điều này đang xảy ra với bạn và bạn sẽ sống sót. Bệnh tâm thần của bạn không định nghĩa bạn, nó chỉ đơn giản là một phần của bạn. Bạn có thể cảm thấy xấu hổ và có thể tìm thấy hy vọng. Những trận chiến trong tâm trí bạn có thể thực tế, nghiêm trọng và gây suy nhược như một căn bệnh thể chất. Sự khác biệt duy nhất là bệnh của bạn là vô hình.
Nếu bạn cần ai đó nhắc nhở bạn về điều này, hãy nhấc máy.
Dòng văn bản khủng hoảng
Soạn tin HOME gửi 741741
Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia
(800) 273-NÓI (8255)
Đường dây nóng Quốc gia về Khủng hoảng Thanh niên
(800) 442-HY VỌNG (4673)
Để biết thêm thông tin về sức khỏe tâm thần, hãy truy cập alexiszevnick.com
một đoạn văn để gửi cho bạn gái của bạn
