Thực đơn Millenial

THEO ANTHONY SICILIA

MỘT APPLE MỘT NGÀY CÓ VẪN GIỮ ĐƯỢC BÁC SĨ KHÔNG?

Đây là một câu hỏi khó trả lời cho các bạn trẻ thời đại này. Lý do tại sao là vì khi dân số tăng lên, mọi thế hệ dường như nghĩ rằng họ có câu trả lời để làm cho thế giới trở thành một nơi lành mạnh hơn để sống. Tuy nhiên, lý thuyết này không thể đúng hoàn toàn. Một lựa chọn ăn kiêng có thể tốt cho John Doe nhưng một lựa chọn ăn kiêng khác có thể tốt cho Jane Doe. Ăn kiêng trong khoảng thời gian này không giống như quần áo chỉ có một kích cỡ phù hợp với tất cả. Chúng ta đang nói về thức ăn, không phải quần áo hay đồ đi chân.

Có những vấn đề lớn cần suy nghĩ sâu sắc trước khi chúng ta phải đếm hoặc lên án lượng calo mà chúng ta nạp vào hàng ngày.

1. Quản lý thời gian

2. Các loại chế độ ăn kiêng

3. Lựa chọn đồ ăn thân thiện

Đầu tiên, tôi muốn thảo luận với độc giả về tầm quan trọng của việc ngồi vào bàn bếp so với việc giành lấy một gian hàng ở góc nhà hàng địa phương của bạn. Hầu hết mọi người, không chỉ những người trẻ tuổi rơi vào cái bẫy này chỉ vì họ lựa chọn kém về mặt quản lý thời gian, phần lớn dân số chọn lựa thức ăn nhanh không thực sự nghĩ đến tác động lâu dài của việc ăn những chiếc bánh mì kẹp thịt hoặc ăn vặt trên những miếng khoai tây chiên đó và thậm chí có thể uống một con bò đực đôi khi.

Hầu hết những người cho phép mình trở thành nạn nhân của việc quản lý thời gian kém đều nghĩ đến việc thỏa mãn dạ dày ngay tại thời điểm hiện tại. Họ không thường nghĩ về sức khỏe của mình lâu dài trừ khi một vấn đề lớn phát sinh, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc đau tim.

Trong thế hệ hiện tại, có những xu hướng chủ yếu quyết định cách mọi người ăn uống. Có vẻ như với mỗi nền tảng truyền thông xã hội mới tồn tại, cũng có một chế độ ăn kiêng mới trong tuần để phù hợp với xu hướng hình ảnh cá nhân. Tôi muốn nhấn mạnh một điểm quan trọng ở đây, một chế độ ăn uống mới không giống như một cách tạo ra kem mới và bởi vì nó không phải vậy, nó không nên được coi như hương vị thực phẩm trong tuần. Để tiếp tục củng cố quan điểm của tôi về chủ đề này, mọi người nên hiểu rằng chỉ vì kế hoạch ăn kiêng được đăng trên một tạp chí nên nó không có giá trị. Không cần biết gương mặt của xu hướng mới là ai….

Trong thế kỷ này, chúng ta có một dân số nhận thức rõ hơn về những gì chúng ta đưa vào cơ thể. Tuy nhiên, với tất cả các lựa chọn khác nhau của kế hoạch ăn kiêng. Cũng chính những người này không có suy nghĩ rõ ràng khi đưa ra quyết định dựa trên những gì tốt nhất cho sức khỏe của họ. Thay vì những người đưa ra quyết định lành mạnh, chính những người này lại bối rối hơn bao giờ hết.

Cuối cùng và quan trọng nhất cần lưu ý. Điều cần thiết là chúng ta với tư cách là người tiêu dùng thực phẩm không đổ lỗi cho bánh mì kẹp thịt hoặc bánh rán. Lỗi là của chúng ta. Vậy điều đó có nghĩa là chúng ta phải chọn kế hoạch ăn kiêng cà rốt của Bugs Bunny trong suốt phần đời còn lại của mình? Tuyệt đối không. Nếu bạn làm vậy da của bạn sẽ chuyển sang màu cam. Câu trả lời là điều độ. Hầu hết thời gian chúng ta để mắt quyết định những gì dạ dày của chúng ta ăn. Hầu hết chúng ta ham muốn thức ăn theo cách không lành mạnh. Suy nghĩ của chúng tôi là, 'Nếu nó trông đẹp, có mùi thơm, thì nó sẽ ngon.'

“Mặc dù trong một thời gian“ vị giác của bạn sẽ phù hợp với đôi mắt của bạn. điều đó có thể thay đổi nhanh như thế nào khi mắt bạn xem hóa đơn từ một đêm ngoài thị trấn. Có loại nào có thuốc kháng axit không? ' Cuối ngày, số dư ở đâu?

Để tóm tắt phần này. Chúng ta đang kiểm soát cơ thể của mình. Chúng tôi có trách nhiệm chăm sóc những gì chúng tôi có. Cách tốt nhất chúng tôi biết làm thế nào. Điều đó có nghĩa là tôi sẽ đột ngột chuyển từ thịt sang đậu phụ? Câu trả lời là không. Tôi thích thịt có xương và tất nhiên là thức ăn dính vào xương sườn của tôi…. Pizza sẽ không hủy hoại bạn, nhưng sẽ là kẻ háu ăn. Pepsi sẽ không làm bạn phát ốm nhưng sẽ gây nghiện quá mức.

Thực đơn Millenial cần thay đổi để duy trì và duy trì sức khỏe từ đỉnh đầu đến lòng bàn chân của chúng ta.