Ô liu - loại dầu tốt
Trong bài viết của tôi NHUỘM DA Tôi đã viết ngắn gọn về các loại dầu khác nhau có thể được sử dụng trong chăm sóc da. Tuần này tôi muốn tập trung chi tiết hơn vào dầu ô liu. Tại sao? Bởi vì nó rất tốt - và linh hoạt.
Dầu ô liu Được biết đến là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin E. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ chống lại vi rút. Nó cũng đã được ghi nhận là có hiệu quả trong việc chống lại một số bệnh tật và các mối nguy hiểm cho sức khỏe như: Huyết áp cao : Thường xuyên tiêu thụ dầu ô liu có thể giúp giảm cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Bệnh tiểu đường: Có một chế độ ăn uống giàu dầu ô liu đã được chứng minh và thử nghiệm là một cách tiếp cận hiệu quả cho bệnh nhân tiểu đường. Vì dầu ô liu có ít chất béo bão hòa, vừa phải giàu carbohydrate và chất xơ hòa tan từ trái cây, rau, đậu và ngũ cốc, nó giúp bệnh nhân tiểu đường giảm lipoprotein mật độ thấp “xấu”, do đó cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường độ nhạy insulin. Béo phì : Mặc dù dầu ô liu chứa nhiều calo nhưng nó đã được chứng minh là giúp giảm mức độ béo phì. Bệnh tim : Dầu ô liu làm giảm mức cholesterol trong máu có thể dẫn đến bệnh tim. Loãng xương : Tiêu thụ nhiều dầu ô liu giúp cải thiện quá trình khoáng hóa và vôi hóa xương. Nó hỗ trợ hấp thụ canxi và do đó đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ người bị bệnh và ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh loãng xương. Alzheimers : có liên quan đến sự tắc nghẽn động mạch do cholestérol và chất béo bão hòa. Do đó, thay thế các chất béo khác bằng dầu ô liu làm giảm nguy cơ.
Nhưng bạn có biết rằng bạn có thể sử dụng dầu ô liu để chăm sóc da và tóc không?
Ủ TÓC DẦU NÓNG - xoa bóp một lượng dầu ô liu vào tóc và da đầu. Che bằng mũ tắm dùng một lần. Làm ấm 2 chiếc khăn trong lò. HOẶC làm nóng từng chiếc khăn trong lò vi sóng trong 30 giây. Quấn chiếc khăn nóng quanh đầu và thay thế bằng một chiếc khăn nóng khác khi nó nguội đi. Điều này giúp dầu thấm vào tóc. Tiếp tục trong 15 - 30 phút. Gội đầu và dưỡng tóc như bình thường.
XỬ LÝ TAY DẦU VÀ MUỐI OLIVE - Đắp bàn tay bằng dầu ô liu và muối biển (cũng có thể thêm một số bột cỏ biển hoặc khoáng chất biển để tăng chất dinh dưỡng bổ sung). Massage đều khắp tay để tẩy tế bào chết. Che bằng găng tay nhựa dùng một lần và tiếp tục đi trong khi làm việc nhà - ví dụ như rửa chén, vv. Tháo găng tay và rửa tay sạch trong nước ấm. Để kết thúc, hãy thoa một lượng nhỏ dầu ô liu thay vì kem tay. Điều này mang lại liệu pháp điều trị chuyên sâu giúp dưỡng ẩm, tái tạo và bảo vệ da với vit’s E & K.
TẮM CHÂN MỀM - Cho 5 - 6 muỗng canh muối Epsom, nửa cốc giấm trắng và 4 lít nước ấm vào bồn ngâm chân. Ngâm chân trong dung dịch khoảng 10-15 phút. Lau khô chân, xoa bóp với dầu oliu và đi một đôi tất dày để chân có thời gian ngấm vào chân giúp ngăn mồ hôi và mùi hôi chân. Nó cũng khôi phục sự cân bằng độ pH tự nhiên trong da, có hàm lượng magiê cao, là một chất giãn cơ tự nhiên giúp loại bỏ độc tố và có thể hỗ trợ hạ huyết áp, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và làm dịu hệ thần kinh.
Dầu ô liu có thể được sử dụng để tẩy trang và mascara. Dầu ô liu có nhiều đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Những thứ này giúp chống lại việc tiếp xúc với ô nhiễm, khói thuốc và rượu. Dầu ô liu rất giàu giá trị dinh dưỡng nên nó có thể được sử dụng tại chỗ trên bất kỳ bộ phận nào của cơ thể để dưỡng ẩm và tái tạo da. VÀ bạn cũng có thể ăn nó - vì vậy bạn sẽ được tiếp thêm dầu từ trong ra ngoài!
Thêm một hoặc hai giọt tinh dầu vào phương pháp điều trị của bạn sẽ cung cấp thêm một lớp dinh dưỡng. Chỉ cần nhớ sử dụng 100% tinh dầu trị liệu nguyên chất để đảm bảo không có chất gây ô nhiễm. Cá nhân tôi thích sử dụng Sống trẻ dầu như tôi biết, quy trình đảm bảo chất lượng của họ rất mẫu mực và đáng tin cậy.
Dưới đây là một số gợi ý về những gợi ý mà bạn có thể muốn thử:
Tinh dâu bạc hacho bàn chân. Nó làm mát, nhẹ nhàng và có thể giúp giảm đau nhức. Trong khi làm việc đó, hãy pha cho mình một tách trà bạc hà. Chỉ thêm một giọt vào cốc nước nóng. Loại dầu duy nhất mà cá nhân tôi ăn là dầu Young Living được coi là an toàn để làm như vậy. Đây là một trong số họ.
Dầu chanhcho bàn tay. Nó là một chất tẩy rửa tuyệt vời cả bên trong lẫn bên ngoài và cung cấp thêm chất chống oxy hóa. Đây là một loại dầu khác tốt cho việc ăn uống. Một giọt nước vào một cốc nước vào buổi sáng trước khi ăn sáng sẽ giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa và bắt đầu bằng việc tăng cường chất dinh dưỡng.
Thư giãn và tận hưởng !
© Raili Đan Mạch tại Quà tặng linh hồn
Hình ảnh - Pixabay
