Sức mạnh của sự chia sẻ

Cảm ơn bạn đã mời BayArt. Lúc đầu, tôi nghĩ rằng tôi không có gì để đóng góp cho nhóm, nhưng sau khi suy nghĩ lại, tôi nghĩ rằng tôi có. Tất cả chúng ta làm . Mọi trải nghiệm và suy nghĩ đều quan trọng, có thể không đối với tất cả mọi người, có thể chỉ với một người. Một là đủ, một là hoàn thành tốt công việc.

Một lời giới thiệu ngắn gọn về bản thân là tôi đã tạo một blog ( Trung thựcK ), suy nghĩ rất lâu, sau khi đối mặt với thế giới của mình đang sụp đổ trước mặt, do mình gây ra, do mình chỉ đạo. Sau khi sinh con gái vào năm 2015, tôi rơi vào thế giới xoáy của trầm cảm và lo lắng, tất cả đều mới mẻ đối với tôi. Tôi nhanh chóng nhận ra rằng trải nghiệm của tôi về căn bệnh này sẽ chỉ bị phá bỏ bởi một người, tôi. Liệu pháp và thuốc men chỉ có thể hỗ trợ rất nhiều cho trận chiến, cuối cùng thì tôi nắm giữ sức mạnh, một thứ phải được hiểu để nó được chấp nhận trong chính tôi.

Chuyển sang cộng đồng viết blog là một trong những điều tốt nhất mà tôi có thể làm. Đọc những cuộc đấu tranh về sức khỏe tinh thần của người khác, đọc những nỗi đau thô kệch, cảm xúc của họ, có cảm giác rằng tôi không đơn độc, rằng tôi có rất nhiều điểm chung với những người hoàn toàn xa lạ đã và đang tiếp tục là một gánh nặng tinh thần đối với tôi. Những cảm giác trầm cảm này, muốn thoát ra, cảm thấy thiếu thốn, cô đơn, bị ruồng bỏ, xa lánh bạn bè và gia đình, tâm trí của tôi chạy quá đà, cảm thấy hoàn toàn và hoàn toàn cô đơn không phải của tôi . Những suy nghĩ và cảm giác này thuộc về sức khỏe tinh thần của tôi, hay tôi muốn gọi nó là ‘ khùng '. Đó không phải là tôi, không thể là tôi nếu rất nhiều người khác, với những áp lực cuộc sống khác nhau, từ các tầng lớp khác của cuộc sống cảm thấy giống hệt nhau.

Có một câu nói rằng đau khổ yêu bạn bè. Tôi tin rằng đó là sự thật. Chính sự khốn khổ của tôi đã đưa tôi đến nơi này, nỗi thống khổ của tôi là đang vô cùng cầu cứu, một sự giúp đỡ mà tôi sẵn sàng cho đi nếu chỉ cần tôi hiểu được điều đó đang kéo theo điều gì. Khổ của tôi tìm kiếm câu trả lời và hướng dẫn từ khổ của bạn. Sự khốn khổ của tôi đe dọa phá hủy tâm trí và gia đình của tôi, nhưng lại có một sức mạnh vô song để cung cấp cho tôi sự đồng cảm, trưởng thành, lòng trắc ẩn và tình yêu thương. Misery thực sự yêu công ty, nhưng bạn giữ công ty nào sẽ quyết định sức mạnh mà nó có thể sử dụng trong cuộc đời bạn.

Lựa chọn của tôi, giống như rất nhiều người khác trong cộng đồng viết blog, là cung cấp cho sự đau khổ của tôi với một công ty trung thực. Các bài đăng không bị cấm ghi chi tiết cuộc đấu tranh của một người với bất kỳ trận chiến nào về sức khỏe tâm thần, không chỉ giúp làm mới và là nguồn hỗ trợ mà còn giúp giải phóng. Nó giúp giải phóng tác giả khỏi cuộc chiến tinh thần của họ, giải phóng họ khỏi những suy nghĩ, cô đơn và xấu hổ. Có thể cho rằng, chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc thật, trung thực là một trong những điều khó khăn nhất, dễ bị tổn thương nhất mà một người có thể làm. Người khác sẽ nghĩ gì? Nếu tôi ở một mình thì sao? Nếu không ai hiểu thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi bị tấn công vì suy nghĩ của mình? Chuyện gì xảy ra nếu?

Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta chia sẻ và mang lại hy vọng cho một người khác? Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta chia sẻ và đập tan sự kỳ thị xung quanh sức khỏe tâm thần? Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta chia sẻ điều gì đó được cho là 'điều cấm kỵ' nhưng nó lại ảnh hưởng đến nhiều cá nhân hơn chúng ta biết? Chuyện gì xảy ra nếu?

Được thúc đẩy bởi sự dũng cảm của những người chia sẻ trung thực khác, tôi ném câu nói tiêu cực ‘nếu có thì sao?’ Ra ngoài cửa sổ, đánh sập các cửa sổ và bộc lộ hoạt động bên trong của mình trên blog của mình. Tôi không có gì để mất. Tôi không còn phải giấu mình nữa. Tôi không phải là người vui vẻ, hay nói đùa, thoải mái mà tôi đã đưa ra ngoài thế giới. Tôi còn hơn thế nữa. Tôi mang một mặt tối hơn cho bản thân mà tôi ghê tởm. Tôi là một công việc đang được tiến hành, giống như rất nhiều người khác. Làm việc để phá bỏ bức tường ghê tởm và mở rộng trái tim tôi với chính mình. Ngay cả khi tôi gõ mà tôi tự đánh giá, đó có phải là một điều kịch tính để viết? Mọi người sẽ nghĩ tôi điên à? Tôi có thực sự muốn để trần tâm hồn của tôi?

Vâng tôi đồng ý.

Đối với bản thân mình cũng như đối với người khác. Một trong những bài viết khó nhất mà tôi đã viết là kể chi tiết về việc tôi đã phải mất một thời gian dài để yêu con gái mình như thế nào. Với tư cách là một người mẹ mới, tôi được nuôi dưỡng quan niệm rằng một khi đứa trẻ đã ra đời, tôi sẽ bị khuất phục với tình yêu. Một xã hội quan niệm sai lầm đã áp đặt lên những bậc cha mẹ mới. Tôi cảm thấy không còn tình yêu với con mình, nhiều lần chỉ sợ hãi, lo lắng, trách nhiệm và hận thù. Người bạn đời của tôi chứng kiến ​​tôi dần rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh mà tôi không hề hay biết. Anh ấy là tảng đá của tôi và sẽ tiếp tục như vậy, miễn là tôi (và sự điên rồ của tôi) cho phép anh ấy như vậy. Bạn có thể tưởng tượng được sự xấu hổ và thốt lên 'Tôi thật là một người mẹ kinh khủng' mà tôi cảm thấy hàng ngày với đứa con mới chào đời của mình không? Đó là trái tim tan vỡ. Tôi cam kết không bao giờ để cha mẹ khác cảm thấy như vậy, tôi gần như cảm thấy bị thôi thúc phải bảo vệ họ khỏi hình ảnh ngây thơ, sai lầm về tình mẫu tử mà chúng tôi đang nuôi dưỡng.

Chia sẻ trung thực, thô sơ và tàn bạo là tất cả những gì chúng ta phải cho đi để bảo vệ người khác. Bạn luôn có cảm giác được hỗ trợ và thấu hiểu từ những người khác, ở khắp mọi nơi. Tôi thực sự ngạc nhiên khi tôi chia sẻ một ‘bí mật đen tối’ chẳng hạn như ghét con tôi, mà những người khác cũng cảm thấy như vậy. Họ cung cấp cho tôi tình yêu và sự hỗ trợ, không bao giờ một lần phán xét. Sự căm ghét khủng khiếp, tiêu cực, đau đớn trong trái tim xung quanh việc tôi không có tình yêu với con gái đã tan biến ngay khi tôi chia sẻ nó trên blog của mình và qua mạng xã hội. Tôi không cô đơn. Tôi chưa bao giờ đơn độc. Tôi không có lý do gì để đánh bại bản thân vì nó. Tôi bình thường. Tôi là một phụ huynh tuyệt vời.

Sức mạnh trong việc chia sẻ không bao giờ có thể được đánh giá quá cao. Nó có thể kết nối với rất nhiều người theo nhiều cách. Tôi kêu gọi bất cứ ai hãy chia sẻ, không chỉ cho mình mà cho những người khác. Ở mặt trái của phương tiện truyền thông của bạn, có một người đang đọc, và bạn có thể tạo ra sự khác biệt cho thế giới. Bạn có thể cung cấp sự rõ ràng, hỗ trợ, hiểu biết, nồng nhiệt, chấp nhận và thuộc về.

Đối với bất kỳ ai đang chịu đựng một ‘vấn đề’ về sức khỏe tâm thần, nhận thức và chấp nhận bản thân là rất quan trọng. Tuy nhiên, làm sao chúng ta có thể hiểu được cảm xúc và tình cảm của mình nếu chúng ta không thể so sánh chúng với những người khác? Làm thế nào để một người biết cảm thấy như vậy là ổn?

Bằng cách chia sẻ.

Bằng cách cho nó biết rằng không ổn là chuyện bình thường.

Bằng cách hiểu bản thân theo điều kiện của riêng bạn, không phải người khác.

Bằng cách xây dựng một cộng đồng để thể hiện bản thân và cung cấp hỗ trợ cho những người khác.

Bằng cách tin tưởng vào bản thân và can đảm chia sẻ ‘ mặt tối ‘.

Bởi là bạn.