Khả năng phục hồi: Chìa khóa (Để sống chung với bệnh tâm thần)
Khi tôi còn là một cậu bé, tôi nhìn ra thế giới xung quanh và thấy những người trưởng thành hạnh phúc, vững vàng, mạnh mẽ và bất khả chiến bại. Khi tôi nhìn thế giới xung quanh mình bây giờ, tôi nghĩ lại nhận thức của mình khi còn nhỏ và tự nhủ ' Tôi ước bạn đã đúng! ”Vì vậy, nhiều người nghĩ rằng tuổi trưởng thành là giai đoạn hào nhoáng của cuộc đời, họ thường vội vàng lớn lên. Cuộc sống không phải là một trò chơi điện tử. Chúng ta không thể xóa bỏ nỗi đau do hậu quả của hành động gây ra, nhưng những gì chúng ta có thể làm là học hỏi từ những sai lầm của mình và đảm bảo rằng hành động của chúng ta sẽ không gây ra hậu quả mà chúng ta sẽ hối tiếc.
Tôi đến từ (nội tâm) đau đớn và thống khổ. Tôi nhìn thế giới xung quanh và nhận ra rằng giờ đây tôi là một phần của nơi mà tôi từng nghĩ là “giai đoạn bất khả chiến bại của cuộc đời”. Tôi không ổn định hay bất khả chiến bại, nhưng một điều mà tôi cố gắng hàng ngày là mạnh mẽ. Tôi đã hy sinh rất nhiều cho con người của mình, hy vọng rằng tôi có thể sửa sai của mình, nhưng cuối cùng tôi chỉ làm hại nhiều hơn lợi. Tôi thường ngẫm nghĩ về việc bản thân đã hy sinh bao nhiêu cho những người đã vứt bỏ tất cả. Sau một thời gian, tôi nhận ra thực tế phũ phàng của cuộc sống. Không ai bắt buộc phải làm bất cứ điều gì cho bạn, ngay cả khi bạn làm rất nhiều điều cho họ. Đó không phải là cách cuộc sống hoạt động. Lựa chọn của bạn là do bạn thực hiện, nhưng chúng không quy trách nhiệm cho người khác.
Khi còn nhỏ, tôi cảm thấy thật buồn khi nhìn mọi người nhìn chằm chằm vào không gian khi đi trên tàu. Ánh mắt của họ đầy mất mát, đau đớn, hoang mang, lo lắng. Hiện nay? Tôi là một trong những người đó, bị phân tâm bởi bóng tối bên trong của chính anh ấy. Thật buồn cười khi thế giới thay đổi nhanh chóng như thế nào khi bạn đến tuổi trưởng thành, phải không?
Tôi thường xuyên thử nghĩ cách để có thể trở thành con người như trước đây và trong vài ngày qua, tôi đã đưa ra câu trả lời giúp tôi hiểu thế giới ở mức độ sâu hơn. Thực tế phũ phàng là chúng ta đã chết. Ngay từ khi chúng ta được sinh ra, thời gian đang giết chết chúng ta. Đó là những gì chúng tôi làm trong thời gian đó tạo nên con người của chúng tôi. Khó khăn của chúng ta có thể khiến chúng ta gục ngã và đánh bại chúng ta, hoặc biến chúng ta thành những chiến binh.
Có một số điểm tương đồng trong quá trình suy nghĩ của người lớn và thanh thiếu niên và tôi không mấy khi nói về nó. Hôm nay tôi sẽ.
- 'Tôi cần giảm cân, nhưng tôi không có tiền cho một huấn luyện viên hoặc thành viên phòng tập thể dục.'
- 'Con người không bao giờ thay đổi.'
- 'Tôi thích đi xem phim, tôi chỉ không có tiền để tiêu như vậy.'
- 'Tôi không là ai cả.'
Thật không may, cuộc đấu tranh tài chính là quá thực tế đối với nhiều người. Nó giống như chúng ta được sinh ra để làm việc thay vì chỉ ngồi lại và tận hưởng khoảng thời gian ngắn ngủi mà chúng ta có trong cuộc sống. Tuy nhiên, với tư cách là con người, chúng ta thích ngụy biện vì nhiều người trong chúng ta muốn cải tiến nhưng lại muốn quá trình thay đổi trở nên dễ dàng. Nó không phải. Nó khó. Nó thực sự khó khăn. Khó đến nỗi đôi khi tôi muốn chạy bộ và bị gấu ăn thịt để không phải quay lại với những khó khăn trong thực tế của mình.
Tôi đã có một khoảng thời gian trong đời nơi phòng khách trở thành phòng tập thể dục của tôi. Tôi sẽ chống đẩy, plank, ngồi lên, ngồi xổm và nhiều động tác khác để giữ sức khỏe tốt nhất có thể mà không cần sự trợ giúp của phòng tập thể dục và thiết bị của họ. Nó khá khó khăn, nhưng nó đã hoạt động. Tôi muốn chạy bộ ngắn ngày vì tôi không có máy chạy bộ và tôi sẽ sử dụng ghế của mình để thực hiện một số động tác ngâm mình để tăng cường sức mạnh cho cốt lõi và bàn tay / cổ tay của tôi.
Nghe có vẻ như là lời bài hát tệ, nhưng tôi ghét nhìn vào gương và nhìn thấy hình ảnh phản chiếu nhạt nhòa của con người tôi đã từng. Tôi sẽ thừa nhận rằng tôi ghét bản thân ở mức độ rất, rất dữ dội. Tôi có thể thay đổi không? Có lẽ không nhiều như tôi muốn, nhưng theo một số cách, nhưng có thể. Những tổn thương của tôi (từ năm ngoái và từ thời thơ ấu của tôi) đã thay đổi con người tôi, nhưng điều đó không có nghĩa là tôi không thể thích nghi và phát triển, theo một số cách.
Thay đổi không phải là việc sửa sang lại hoàn toàn. Đó là về mỗi ngày, cố gắng trở nên tốt hơn bạn của ngày hôm qua. Nếu bạn có thể làm được điều đó, thì bạn đang nắm vững nghệ thuật thay đổi. Bạn luôn có một chìa khóa để mở cánh cửa được dán nhãn thay đổi. Bạn có thể không phải lúc nào cũng thích những gì phía sau cánh cửa, nhưng nếu bạn có thể vượt qua nó, bạn sẽ thấy hạnh phúc khi bạn đến gần nơi bạn muốn.
'Nhưng nó chỉ mất quá nhiều thời gian mà tôi không có.' Tôi nghe rất nhiều người nói. Có thể có nhiều như vậy, hãy dành thời gian. Thời gian là tất cả những gì chúng ta có cho đến ngày chúng ta chết, vì vậy hãy đảm bảo rằng, qua mọi khó khăn, bạn sẽ làm được điều gì đó mới mẻ và điều gì đó khiến bạn hạnh phúc mỗi ngày. Nó có thể là một cái gì đó đơn giản hoặc một cái gì đó hoàn toàn mạo hiểm - sự lựa chọn của bạn.