BŐRDOLGOK

Tudta, hogy a bőr a test legnagyobb szerve? Az átlagos felnőtt bőrének felülete 1,5 - 2,0 négyzetméter. Legtöbbje 2-3 mm vastag. Három rétegből áll - a külső réteg (dermis) vízszigetelő gátként működik, valamint a bőr tónusát létrehozza, a középső réteg (dermis) pedig kötőszövetet, szőrtüszőket és verejtékmirigyeket tartalmaz, a harmadik réteg (szubkután) pedig zsír és kötőszövet. A bőr átlagos négyzetcentimétere 650 verejtékmirigyet, 20 eret, 60 000 melanocitát és több mint 1000 idegvégződést tartalmaz.

De ennél többről van szó. A bőr az első védelmi vonalunk. Véd a méreganyagoktól és a túlzott vízvesztéstől. Ezenkívül szigetel, D-vitamin-folátokat termel, segít testhőmérsékletünk szabályozásában, tapintást, fájdalmat, meleget, hideget érzékel. Vastagsága attól függően változik, hogy hol van a testünkön. A szem alatt ez a legvékonyabb, mindössze 0,5 mm, ezért ez a terület gyakran az öregedés első jeleit mutatja - ráncok, mint a szarkalábak! A tenyerünkön és a talpán 4 mm vastag. De a legvastagabb bőr a hátunkon van - 14 mm. Ez nagyon elképesztő, nem gondolod!

Tekintettel a bőr fontosságára az egészség és a közérzet szempontjából, van értelme vigyázni rá.

Múlt hét a hozzászólásomban Ideje megtisztulni Beszéltem a SZÁRAZ BŐRMOSZTÁS előnyeiről.

Ezen a héten Szeretnék még néhány ötletet követni a dehidratált vagy zord időjárási viszonyoknak, valamint a környezeti / élet / egészségügyi stressznek kitett bőr rehidrálásához. Az északi féltekén az évszak ősztől télig kezdett mozogni, míg délen lent tavasszal a nyár felé tartunk. Mindkettő jó alkalom arra, hogy megálljon, és egy kicsit különös figyelmet szenteljen a bőrének.

És ha itt tartasz, miért ne foglalhatnál néhány további előnyt, és megtisztítanád elméd és lelked a elmélkedés .

A jó kezdet az, hogy a nap folyamán rengeteg jó minőségű vizet iszol. Kezdje egy nagy pohár szobahőmérsékletű szűrt vízzel, egy friss citromlével. Ez segít elindítani az emésztőrendszert. Várjon egy keveset, mielőtt reggelizik - esetleg zuhanyozzon, öltözzön, készítse el az ágyat. Csökkentse vagy kerülje (ha teheti) - alkoholt, koffeint, üdítőket. Helyettesítse gyógyteákkal. A borsmenta megnyugtatja a gyomrot és az emésztést, a kamilla pedig egy kanál mézzel nyugtató és jó lefekvés előtt.

A bőr egészséges, élénk fényének helyreállításához érdemes kipróbálni az alábbiakat:

Ne használja a kemény szappanokat. Próbáljon ki adalékanyag-mentes alternatívákat, például a természetes szappanok és a testmosók fürdője néhány evőkanál szárított tejporral VAGY 500 ml íróval és 1 evőkanál glicerinnel
Hámlasztás a következő lehetőségek egyikével - használjon természetes sörtés kefét vagy luffát VAGY olaj alapú tengeri só bozót VAGY kössön 2–3 evőkanál zabpelyhet (ha kívánja hozzáadott illóolajokkal) egy tiszta pamutszürke vagy muszlin kendőbe
egy maréknyi tengeri sóból, mandulaolajból és egy fél citrom levéből sűrű pasztát készítsen. Masszírozza száraz bőrre. Öblítse le és rásegítse a kókuszolajat

Készítsen testolajat 30 ml mandulaolajjal. Adjunk hozzá 4 csepp borókabogyó- és rozmaringolajat, valamint 3 csepp ciprust és pacsulit. Ez egyszerre hidratál és feszesít.

Egyéb olajok, amelyeket érdemes kipróbálni -

Olivaolaj - nagyon magas az E- és a K-vitamin tartalma, és magas antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, hogy ellensúlyozza a szennyezés, a füst és az alkohol expozícióját. Olyan gazdag tápértékben, hogy felhasználható alapolajként vagy testápolás nélkül a test bármely részén a bőr hidratálására és regenerálására.

Jojobaolaj - m ost nagyon hasonlít a természetes bőrolajra. Glükozidokat, ásványi anyagokat, vitaminokat tartalmaz és fehérjében gazdag. Minden bőrtípusra jó, nagyon behatoló. Használja 10% -os adalékként az alapolajokhoz.

Sárgabarackmag-olaj - vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Száraz, gyulladt, idő előtt öregedő vagy érzékeny bőrre jó. Használja alapolajként vagy tisztán - minden bőrtípusra.

Avokádóolaj - kb tartalmaz vitaminokat, fehérjét, lecitint és zsírsavakat. Minden bőrtípusra jó, különösen a száraz és vízhiányos bőrre. Használja 10% -os adalékként az alapolajokhoz.

Illóolajok száraz, dehidratált bőrre - benzoin, pacsuli, sárgarépa, német kamilla, Palma Rosa, muskátli, petitgrain, levendula, rózsa (ne felejtse el allergiát tesztelni, ha érzékeny) - ha reakció lép fel, törölje le egy illat nélküli növényi olaj például olíva- vagy szőlőmagolajat. Csináld nem használjon vizet - ez súlyosbítja a problémát)

Iránymutatások a hígításhoz illóolajok alapolajba: 12-30 csepp / 30 ml alapolaj.

Mérések : 1 teáskanál = 5 ml 1 dstsp = 10 ml 1 evőkanál = 15 ml 20 csepp illóolaj = 1 ml

♥

Csak egy rövid szó az illóolajokról. Jóllétéhez kérjük, győződjön meg arról, hogy 100% -ban tiszta, terápiás minőségű olajat használ. Ezen kívül bármi más tartalmazhat káros adalékanyagokat és vegyszereket. Személy szerint inkább használom Young Living illóolajok mivel tudom, hogy megbízhatok termékeik minőségében és tisztaságában.

Referenciák:

https://en.wikipedia.org/wiki/Skin

Névérték írta Gregory Landsman

Az illatos gyógyszertár szerző: Valerie Ann Worwood.

Kép - Pixabay