BŐRDOLGOK
Tudta, hogy a bőr a test legnagyobb szerve? Az átlagos felnőtt bőrének felülete 1,5 - 2,0 négyzetméter. Legtöbbje 2-3 mm vastag. Három rétegből áll - a külső réteg (dermis) vízszigetelő gátként működik, valamint a bőr tónusát létrehozza, a középső réteg (dermis) pedig kötőszövetet, szőrtüszőket és verejtékmirigyeket tartalmaz, a harmadik réteg (szubkután) pedig zsír és kötőszövet. A bőr átlagos négyzetcentimétere 650 verejtékmirigyet, 20 eret, 60 000 melanocitát és több mint 1000 idegvégződést tartalmaz.
De ennél többről van szó. A bőr az első védelmi vonalunk. Véd a méreganyagoktól és a túlzott vízvesztéstől. Ezenkívül szigetel, D-vitamin-folátokat termel, segít testhőmérsékletünk szabályozásában, tapintást, fájdalmat, meleget, hideget érzékel. Vastagsága attól függően változik, hogy hol van a testünkön. A szem alatt ez a legvékonyabb, mindössze 0,5 mm, ezért ez a terület gyakran az öregedés első jeleit mutatja - ráncok, mint a szarkalábak! A tenyerünkön és a talpán 4 mm vastag. De a legvastagabb bőr a hátunkon van - 14 mm. Ez nagyon elképesztő, nem gondolod!
Tekintettel a bőr fontosságára az egészség és a közérzet szempontjából, van értelme vigyázni rá.
Múlt hét a hozzászólásomban Ideje megtisztulni Beszéltem a SZÁRAZ BŐRMOSZTÁS előnyeiről.
Ezen a héten Szeretnék még néhány ötletet követni a dehidratált vagy zord időjárási viszonyoknak, valamint a környezeti / élet / egészségügyi stressznek kitett bőr rehidrálásához. Az északi féltekén az évszak ősztől télig kezdett mozogni, míg délen lent tavasszal a nyár felé tartunk. Mindkettő jó alkalom arra, hogy megálljon, és egy kicsit különös figyelmet szenteljen a bőrének.
És ha itt tartasz, miért ne foglalhatnál néhány további előnyt, és megtisztítanád elméd és lelked a elmélkedés .
A jó kezdet az, hogy a nap folyamán rengeteg jó minőségű vizet iszol. Kezdje egy nagy pohár szobahőmérsékletű szűrt vízzel, egy friss citromlével. Ez segít elindítani az emésztőrendszert. Várjon egy keveset, mielőtt reggelizik - esetleg zuhanyozzon, öltözzön, készítse el az ágyat. Csökkentse vagy kerülje (ha teheti) - alkoholt, koffeint, üdítőket. Helyettesítse gyógyteákkal. A borsmenta megnyugtatja a gyomrot és az emésztést, a kamilla pedig egy kanál mézzel nyugtató és jó lefekvés előtt.
A bőr egészséges, élénk fényének helyreállításához érdemes kipróbálni az alábbiakat:
- Ne használja a kemény szappanokat. Próbáljon ki adalékanyag-mentes alternatívákat, például a természetes szappanok és a testmosók fürdője néhány evőkanál szárított tejporral VAGY 500 ml íróval és 1 evőkanál glicerinnel
- Hámlasztás a következő lehetőségek egyikével - használjon természetes sörtés kefét vagy luffát VAGY olaj alapú tengeri só bozót VAGY kössön 2–3 evőkanál zabpelyhet (ha kívánja hozzáadott illóolajokkal) egy tiszta pamutszürke vagy muszlin kendőbe
- egy maréknyi tengeri sóból, mandulaolajból és egy fél citrom levéből sűrű pasztát készítsen. Masszírozza száraz bőrre. Öblítse le és rásegítse a kókuszolajat
Készítsen testolajat 30 ml mandulaolajjal. Adjunk hozzá 4 csepp borókabogyó- és rozmaringolajat, valamint 3 csepp ciprust és pacsulit. Ez egyszerre hidratál és feszesít.
Egyéb olajok, amelyeket érdemes kipróbálni -
Olivaolaj - nagyon magas az E- és a K-vitamin tartalma, és magas antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, hogy ellensúlyozza a szennyezés, a füst és az alkohol expozícióját. Olyan gazdag tápértékben, hogy felhasználható alapolajként vagy testápolás nélkül a test bármely részén a bőr hidratálására és regenerálására.
Jojobaolaj - m ost nagyon hasonlít a természetes bőrolajra. Glükozidokat, ásványi anyagokat, vitaminokat tartalmaz és fehérjében gazdag. Minden bőrtípusra jó, nagyon behatoló. Használja 10% -os adalékként az alapolajokhoz.
Sárgabarackmag-olaj - vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Száraz, gyulladt, idő előtt öregedő vagy érzékeny bőrre jó. Használja alapolajként vagy tisztán - minden bőrtípusra.
Avokádóolaj - kb tartalmaz vitaminokat, fehérjét, lecitint és zsírsavakat. Minden bőrtípusra jó, különösen a száraz és vízhiányos bőrre. Használja 10% -os adalékként az alapolajokhoz.
Illóolajok száraz, dehidratált bőrre - benzoin, pacsuli, sárgarépa, német kamilla, Palma Rosa, muskátli, petitgrain, levendula, rózsa (ne felejtse el allergiát tesztelni, ha érzékeny) - ha reakció lép fel, törölje le egy illat nélküli növényi olaj például olíva- vagy szőlőmagolajat. Csináld nem használjon vizet - ez súlyosbítja a problémát)
Iránymutatások a hígításhoz illóolajok alapolajba: 12-30 csepp / 30 ml alapolaj.
Mérések : 1 teáskanál = 5 ml 1 dstsp = 10 ml 1 evőkanál = 15 ml 20 csepp illóolaj = 1 ml
♥
Csak egy rövid szó az illóolajokról. Jóllétéhez kérjük, győződjön meg arról, hogy 100% -ban tiszta, terápiás minőségű olajat használ. Ezen kívül bármi más tartalmazhat káros adalékanyagokat és vegyszereket. Személy szerint inkább használom Young Living illóolajok mivel tudom, hogy megbízhatok termékeik minőségében és tisztaságában.
© Raili Dánia Lélek ajándékok
Referenciák:
https://en.wikipedia.org/wiki/Skin
Névérték írta Gregory Landsman
Az illatos gyógyszertár szerző: Valerie Ann Worwood.
Kép - Pixabay