Hướng dẫn cuối cùng: Hoạt động tự sướng cho trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên
Khám phá các hoạt động và bài tập xây dựng lòng tự trọng tốt nhất sẽ thay đổi toàn bộ cuộc sống của bạn! Và những ứng dụng này dành cho cả trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn, vì vậy bất kể bạn là ai và bạn ở độ tuổi nào, chúng sẽ hoàn toàn phù hợp với bạn! Các hoạt động về lòng tự trọng điều đó sẽ thay đổi cuộc sống của bạn và cách bạn nhìn nhận bản thân.
Trong tâm lý học, lòng tự trọng hay giá trị bản thân bao gồm sự đánh giá chủ quan của một người về bản chất là tích cực hay tiêu cực ở một mức độ nào đó (Sedikides & Gregg, 2003). Lòng tự trọng bao gồm cả những niềm tin liên quan đến bản thân (ví dụ: “Tôi có năng lực / không đủ năng lực ”,“ Tôi thích / không thích ”) và các cảm xúc liên quan đến bản thân (ví dụ: chiến thắng / tuyệt vọng, tự hào / xấu hổ).
Lòng tự trọng là chìa khóa chính để thành công trong cuộc sống. Việc phát triển một quan niệm tích cực về bản thân hay lòng tự trọng lành mạnh là vô cùng quan trọng đối với hạnh phúc và thành công của trẻ em và thanh thiếu niên. Trang này sẽ chia sẻ những điều cơ bản để giúp trẻ em và thanh thiếu niên nâng cao lòng tự trọng của mình
Lòng tự trọng là cách chúng ta cảm nhận về bản thân, và hành vi của chúng ta phản ánh rõ ràng những cảm giác đó. Ví dụ, một đứa trẻ hoặc thanh thiếu niên có lòng tự trọng cao sẽ có thể:
- hành động độc lập
- chịu trách nhiệm
- tự hào về thành tích của anh ấy
- chịu đựng sự thất vọng
- thử các nhiệm vụ và thử thách mới
- xử lý cảm xúc tích cực và tiêu cực
- cung cấp hỗ trợ cho những người khác
Mặt khác, một người có lòng tự trọng thấp sẽ:
- tránh thử những điều mới
- cảm thấy không được yêu thương và không mong muốn
- đổ lỗi cho người khác về những thiếu sót của chính mình
- cảm thấy, hoặc giả vờ cảm thấy, thờ ơ về cảm xúc
- không thể chịu đựng được mức độ thất vọng bình thường
- đặt tài năng và khả năng của mình xuống
- dễ bị ảnh hưởng
Hoạt động & Bài tập Xây dựng Bản thân Esteem
Những hoạt động & bài tập xây dựng lòng tự trọng tuyệt vời này sẽ thay đổi toàn bộ cuộc sống của bạn!
Không có thứ tự thời gian trong số này, bạn có thể sử dụng chúng thay thế cho nhau và đồng thời. Việc đặt hàng ở đây chỉ nhằm mục đích đơn giản hóa.
