Khi lo lắng là dấu hiệu của điều gì đó nghiêm trọng hơn
Đôi khi lo lắng không phải là “tất cả trong đầu bạn” mà là dấu hiệu của một bệnh lý cần được quan tâm.
Mọi người đều có lúc lo lắng, và thường thì nguyên nhân rất dễ xác định, cho dù đó là công việc căng thẳng, mối quan hệ căng thẳng hay lo lắng về tiền bạc. Nhưng đôi khi lo lắng có thể là dấu hiệu cảnh báo của một vấn đề y tế tiềm ẩn.
Sarah Saaman, bác sĩ chuyên khoa tim mạch ở Plano, Texas, cho biết: “Cảm giác lo lắng đột ngột không giải thích được có thể là tín hiệu của một điều gì đó không ổn trong cơ thể. Các phương pháp hay nhất cho một trái tim khỏe mạnh. Mặc dù bạn có thể đang bị rối loạn lo âu (tự nó nghiêm trọng), các triệu chứng của bạn cũng có thể che giấu một căn bệnh khác: Các nhà nghiên cứu gần đây đã công bố một 'danh sách một phần' của gần như 50 bệnh có thể biểu hiện như lo lắng .
Donnica Moore, MD, một chuyên gia sức khỏe phụ nữ ở Chester, New Jersey cho biết: “Đây có thể không phải là triệu chứng chính của bệnh nhân, nhưng lo lắng vẫn có thể là một mẹo quan trọng. Dưới đây là thông tin sốt dẻo về năm tình trạng mà sự lo lắng có thể đóng vai trò quan trọng - nhưng đừng để điều này làm bạn thêm lo lắng! Rất có thể bạn chỉ bị lo âu mãn tính và không còn gì nữa — nhưng bạn nên đi kiểm tra những vấn đề này để đề phòng. Tuyến giáp thừa
Khi một bệnh nhân không có tiền sử về các vấn đề lo lắng bắt đầu phàn nàn về cảm giác lo lắng, cường giáp là một trong những điều đầu tiên phải làm. Tình trạng tuyến giáp tạo ra quá nhiều hormone tuyến giáp, cường giáp làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn, có thể dẫn đến các triệu chứng như nhịp tim nhanh, giảm cân và lo lắng. Vấn đề thường dễ chẩn đoán thông qua xét nghiệm máu đơn giản để kiểm tra mức độ hormone tuyến giáp. Nếu mắc bệnh này, bạn có thể cần điều trị bằng iốt phóng xạ.
Cường giáp phổ biến hơn ở phụ nữ, đặc biệt những người trên 35 tuổi tỷ lệ mắc bệnh cũng tăng đột biến trở lại sau tuổi 60 (ở cả nam và nữ). Một lưu ý: Nhiều triệu chứng của cường giáp trùng lặp với tiền mãn kinh và mãn kinh, có thể khiến việc phát ra khó khăn hơn, Moore nói. Nhưng điều quan trọng là phải được chẩn đoán đúng, vì không được điều trị, tuyến giáp hoạt động quá mức có thể gây ra các biến chứng như rối loạn tim và giòn xương.
Bệnh tim
Hiếm khi lo lắng là triệu chứng duy nhất của bệnh tim, nhưng khi kết hợp với khó thở bất ngờ khi gắng sức hoặc căng thẳng, hoặc mệt mỏi quá mức, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Các nghiên cứu xác nhận mối liên hệ giữa lo lắng và các vấn đề về tim: Khi các nhà điều tra hỏi những phụ nữ bị đau tim về những triệu chứng họ trải qua trong tháng dẫn đến nó, 35% cho biết họ cảm thấy lo lắng, căng thẳng và mệt mỏi hơn hơn bình thường.
Nhiều phụ nữ trong nghiên cứu cũng cho biết mệt mỏi bất thường (70%), rối loạn giấc ngủ (48%), khó thở (42%) và khó tiêu (39%). Điều thú vị là, ít hơn 30% phụ nữ cho biết có cảm giác khó chịu ở ngực dẫn đến biến cố tim của họ — và 43% thậm chí không trải qua cơn đau tim. Thiếu máu
Thiếu máu xảy ra khi bạn không có đủ tế bào hồng cầu hoặc khi chúng không hoạt động bình thường. Vì các tế bào hồng cầu mang oxy, sự thiếu hụt có nghĩa là cơ thể bạn không thể vận chuyển oxy một cách hiệu quả đến nơi cần thiết. Điều đó có thể gây ra các triệu chứng như khó thở và nhịp tim nhanh hoặc không đều, có thể khiến bạn cảm thấy như đang ở chế độ chiến đấu hoặc máy bay.
Khi một người nào đó bị thiếu máu đáng kể, mạch có thể tăng lên để lưu thông các tế bào máu có sẵn nhanh hơn. Đây là cách đối phó tự nhiên của cơ thể, nhưng nhịp tim nhanh hơn có thể tạo ra cảm giác lo lắng.
Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc đang mang thai và những người bị bệnh mãn tính — đặc biệt là viêm khớp dạng thấp hoặc các bệnh tự miễn khác, bệnh thận, ung thư, bệnh gan, bệnh tuyến giáp và bệnh viêm ruột — dễ bị thiếu máu nhất. Và theo Hiệp hội Huyết học Hoa Kỳ , nguy cơ tăng dần theo độ tuổi. Dạng thiếu máu phổ biến nhất, thiếu máu do thiếu sắt, xảy ra khi bạn không có đủ chất sắt trong máu. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt hơn là một cách dễ dàng để tăng lượng sắt dự trữ trong cơ thể. Thiếu hụt dinh dưỡng
Họ hiếm khi là suy nghĩ đầu tiên của bác sĩ khi điều trị cho ai đó mắc chứng lo âu, nhưng sự thiếu hụt dinh dưỡng có thể gây ra các triệu chứng tâm thần. Bổ sung kẽm: Mặc dù quá ít khoáng chất này thường có liên quan đến chứng trầm cảm, một số nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng sự thiếu hụt kẽm có thể dẫn đến các triệu chứng liên quan, bao gồm cả lo lắng.
Phụ nữ trưởng thành trung bình cần 8 mg kẽm mỗi ngày (nam giới cần 11 mg), và giống như hầu hết các loại vitamin và khoáng chất, cơ thể không thể tạo ra kẽm. Vì thực vật không chứa nhiều kẽm như protein động vật, nên những người ăn chay thường thiếu kẽm. Những người trên 60 tuổi và những người bị căng thẳng nhiều cũng dễ mắc bệnh này.
Thiếu B12 cũng có thể gây ra lo lắng, cùng với trầm cảm. Đó là vì vitamin này cần thiết để tạo ra chất dẫn truyền thần kinh chi phối tâm trạng. Hầu hết người lớn cần 2,4 microgam mỗi ngày, nhưng một số người (như người ăn chay) không tiêu thụ đủ. Một yếu tố khác là cơ thể bạn trở nên kém khả năng hấp thụ B12 từ thực phẩm khi bạn già đi. Điều đó có thể giải thích tại sao lên đến 20% người lớn trên 50 tuổi có ít nhất một sự thiếu hụt đường biên giới.
Nếu bạn nghi ngờ mình thiếu B12 hoặc kẽm, hãy yêu cầu bác sĩ tiến hành xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ của bạn. Ung thư tuyến tụy
Lo lắng dường như là điềm báo của ung thư tuyến tụy, một trong năm căn bệnh gây ung thư hàng đầu ở cả nam và nữ. Như một nghiên cứu đã báo cáo, có tới một nửa số người cuối cùng được chẩn đoán mắc bệnh đã trải qua các triệu chứng trầm cảm và lo lắng trước đó, mặc dù không rõ tại sao. Cũng đã có hai trường hợp được công bố những người bị cơn hoảng sợ trước khi nhận được chẩn đoán của họ.
Đây là tin tốt: Ung thư tuyến tụy khá hiếm, nguy cơ trung bình suốt đời cho cả nam và nữ là khoảng 1 trên 65, theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ . Tin xấu là đây là một bệnh ung thư khó chẩn đoán sớm, vì vậy tỷ lệ sống sót thấp. Tuyến tụy nằm sâu bên trong cơ thể, vì vậy bạn không thể nhìn thấy hoặc cảm nhận được các khối u ban đầu khi khám định kỳ. Và các triệu chứng ban đầu - bao gồm vàng da (vàng da và mắt), sụt cân, mệt mỏi, khó chịu, buồn nôn và đau lưng - thường rất tinh tế và xuất hiện dần dần.
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào, dù có hoặc không kèm theo lo lắng, hãy chắc chắn đến gặp bác sĩ.
Gaia của Med Retreats và PTSD Coaching
Tôi giúp những khách hàng bị các triệu chứng PTSD tạo ra cuộc sống hạnh phúc hơn bằng cách sử dụng các kỹ thuật can thiệp PTSD không xâm lấn, đánh giá cân bằng cảm xúc và các khóa huấn luyện về hạnh phúc, trực tuyến và trực tiếp, cho các cá nhân và nhóm nhỏ. Nhóm của tôi và tôi tổ chức các cuộc tĩnh tâm ở Costa del Sol xinh đẹp của Tây Ban Nha.
Ghé thăm chúng tôi ngay hôm nay tại Gaia của Med
