10 suy nghĩ nhanh về TỰ DO

1. Vượt qua chính mình - Nếu bạn dễ bị xúc phạm, luôn luôn phải đúng, nghĩ rằng mọi người đang nói về bạn hoặc không thể cười nhạo bản thân, rất có thể bạn cần vượt qua chính mình (như tôi đã làm). Hãy thắp sáng, thả lỏng và buông bỏ cái tôi của bạn một chút.

2. Tha thứ - sự tha thứ là một món quà cho chính bạn. Nó không cho biết những gì đã nói hoặc làm với bạn là đúng, nhưng nó giúp bạn không bị cản trở bởi hành vi của người khác. Không tha thứ dẫn đến cay đắng, là liều thuốc độc cho tâm hồn bạn. Nó làm ô nhiễm hiện tại của bạn và giới hạn tương lai của bạn. Tha thứ, ngay cả đối với bản thân, là một bước quan trọng (và vâng đôi khi rất khó khăn) để hướng tới tự do.

3. Biết ơn - Thái độ biết ơn là một điều mạnh mẽ. Đó là hành trình trở thành một người biết ơn, không chỉ đơn thuần là bày tỏ lòng biết ơn. Viết ba điều mới mà bạn biết ơn mỗi đêm và theo thời gian, bạn thay đổi những gì tâm trí tìm kiếm từ tiêu cực sang tích cực.

4. Tập trung vào BE của bạn - Xã hội của chúng ta nói chung có trọng tâm là CÓ-ĐƯỢC-ĐƯỢC. ví dụ. Khi có nhiều thời gian hơn, tôi sẽ có thể LÀM được nhiều việc hơn với các con của mình và sau đó TRỞ THÀNH một người cha tốt hơn. Hoặc khi CÓ nhiều tiền hơn, tôi sẽ LÀM được nhiều việc hơn cho người khác và sau đó TRỞ THÀNH người hào phóng. Chúng ta cần thay đổi điều này và trở thành những người ĐƯỢC-LÀM-CÓ. Quyết định xem bạn muốn trở thành ai, sau đó thực hiện hành động cần thiết, điều này sẽ mang lại cho bạn kết quả như mong muốn.

5. Cho người khác nhiều hơn - Đôi khi chúng ta là một xã hội khá thu mình và chuyển trọng tâm sang người khác là một bước tiến tuyệt vời khác để hướng tới sự tự do hơn. Khi bạn bước vào một căn phòng, hãy tự hỏi làm thế nào tôi có thể tăng giá trị cho những người khác ở đây ngày hôm nay, thay vì những gì tôi có thể nhận được từ những người khác ở đây hôm nay. Đó là một sự thay đổi trọng tâm đơn giản. Sharon Pearson từ Viện huấn luyện nói, “Giúp người khác khám phá và đạt được ước mơ của họ, còn bạn sẽ tự lo cho họ”.

6. Sống trên dòng - tư duy vượt trội là nơi chúng ta chịu trách nhiệm 100% về các lựa chọn và hành vi của mình. Chúng tôi sở hữu nó, đối phó với nó và tạo ra sự thay đổi mà chúng tôi muốn tạo ra. Suy nghĩ dưới dây là nơi chúng ta đổ lỗi cho người khác, bào chữa và sống trong sự phủ nhận. Suy nghĩ vượt trội tác động đến hành vi, quyết định, mối quan hệ và nhận thức của bạn theo một số cách cực kỳ tích cực.

7. Học cách yêu bản thân - Tình yêu bản thân, niềm tin và giá trị bản thân rất khác với sự tự hấp thụ. Niềm tin nội tại của chúng ta về việc chúng ta là ai quyết định phần lớn khả năng của chúng ta để yêu thương bản thân một cách lành mạnh. Giới hạn niềm tin đã được thiết lập trong nội bộ ngăn chúng ta thực sự tự do. Những niềm tin giới hạn này không phải là sự thật, nhưng chúng có cùng sức mạnh đối với cuộc sống của chúng ta như sự thật. Tự nhận thức về những niềm tin này là một bước tiến lớn để hướng tới sự tự do hơn, và việc thay đổi chúng là rất lớn.

8. Lắng nghe lời tự nói của bạn - Nghiên cứu cho chúng ta biết rằng chúng ta nói tối thiểu 3000 điều với bản thân mỗi ngày và 80% trong số này là tiêu cực. Nhận thức được sự tự nói của bạn, lắng nghe các chủ đề và những tiêu cực nhất quán, là một bước tiến vượt bậc. Sau khi nhận thức được, chúng ta có thể bắt đầu thay đổi và điều chỉnh lại những điều chúng ta nói với chính mình, điều này sẽ tạo ra sự thay đổi đáng kinh ngạc. Rất nhiều lời nói tiêu cực của chúng ta liên quan đến niềm tin nội tại hạn chế của chúng ta. Đó là một cái nhìn sâu sắc đáng để khám phá.

9. Khám phá tâm linh - Tôi tin rằng chúng ta là những sinh vật tâm linh, và phần thường bị bỏ quên trong cuộc hành trình là tâm linh của chúng ta. Điều này có thể bao gồm những thứ như suy tư, chiêm nghiệm, kết nối với thiên nhiên, cô độc và im lặng, thiền định hoặc cầu nguyện. Kết nối nhiều hơn với tinh thần và tâm hồn của bạn. Chuyển hướng hàng ngày - rút tiền hàng tuần - từ bỏ hàng năm.

10. Khám phá mục đích duy nhất của bạn - đây là một bước tiến mạnh mẽ hướng tới sự tự do lớn hơn. Tôi đã được biết rằng ít hơn 10% mọi người khám phá ra mục đích duy nhất của họ và sau đó chỉ khoảng 8% trong số họ thực sự sống theo mục đích đó. Đó là một tỷ lệ nhỏ của thứ mà tôi cho là có sức mạnh phi thường trong việc trở nên miễn phí. Đây là những gì một trong những khách hàng của tôi đã nói khi cô ấy phát hiện ra và nói rõ mục đích duy nhất của mình. “Đọc to tuyên bố về mục đích sống của tôi là một trong những khoảnh khắc sâu sắc nhất mà tôi từng trải qua. Tôi đã tràn đầy cảm xúc. Nó rung động từ những phân tử chân thực nhất trong con người tôi ”.

Brett White - người sáng lập Be Leadership, www.beleadership.net