120+ câu nói hay nhất về bệnh trầm cảm mà mọi người nên đọc

Phiền muộn là một rối loạn tâm trạng liên quan đến tâm trạng thấp và mất hứng thú với các hoạt động. Còn được gọi là rối loạn trầm cảm nghiêm trọng hoặc trầm cảm lâm sàng , mọi người trải qua trầm cảm theo những cách khác nhau. Nó ảnh hưởng đến cách bạn cảm thấy, suy nghĩ và hành xử và có thể dẫn đến nhiều vấn đề về cảm xúc và thể chất.

Những câu nói nổi tiếng về bệnh trầm cảm nắm bắt được cảm xúc của bạn một cách hoàn hảo và sẽ giúp bạn đối phó với những cuộc đấu tranh và cảm thấy tốt hơn bằng cách mang lại cho bạn sự nhẹ nhõm, ý nghĩa và cảm hứng.

Nếu bạn đang tìm kiếm báo giá tốt nhất mọi thời đại nắm bắt hoàn hảo những gì bạn muốn nói hoặc chỉ muốn tự mình cảm thấy được truyền cảm hứng, duyệt qua bộ sưu tập tuyệt vời về trích dẫn nỗi buồn , báo giá sức khỏe tâm thần và trích dẫn về sức mạnh .

10 trích dẫn hàng đầu về trầm cảm

“Tôi thấy rằng với chứng trầm cảm, một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể nhận ra là bạn không đơn độc.” - Dwayne Johnson

'Khi mọi người không biết chính xác trầm cảm là gì, họ có thể phán xét.' - Marion Cotillard

“Bạn nói rằng bạn đang‘ chán nản ’- tất cả những gì tôi thấy là sự kiên cường. Bạn được phép cảm thấy lộn xộn và từ trong ra ngoài. Điều đó không có nghĩa là bạn bị lỗi - nó chỉ có nghĩa là bạn là con người. ” - David Mitchell, Cloud Atlas

“Mỗi người đàn ông đều có những nỗi buồn thầm kín mà thế giới không biết và thường chúng ta gọi một người đàn ông là người lạnh lùng khi anh ta chỉ buồn”. - Henry Wadsworth Longfellow

“Cố gắng hiểu sự đen đủi, thờ ơ, tuyệt vọng, và sự cô đơn họ đang trải qua. Ở đó cho họ khi họ đi qua phía bên kia. Thật khó để làm bạn với một người bị trầm cảm, nhưng đó là một trong những điều tử tế nhất, cao quý nhất và tốt nhất mà bạn từng làm. ” - Stephen Fry

“Tôi không muốn thức dậy. Tôi đã có một thời gian tốt hơn để ngủ. Và điều đó thực sự đáng buồn. Nó gần giống như một cơn ác mộng ngược, giống như khi bạn thức dậy sau cơn ác mộng, bạn rất nhẹ nhõm. Tôi thức dậy trong một cơn ác mộng ”. - Ned Vizzini

“Những người chưa bao giờ đối mặt với chứng trầm cảm nghĩ rằng đó chỉ là cảm giác buồn hoặc tâm trạng xấu . Đó không phải là căn bệnh trầm cảm đối với tôi, nó đang rơi vào trạng thái xám xịt và tê liệt. ' - Dan Reynolds

“Khi bạn được bao quanh bởi tất cả những người này, nó có thể đơn độc hơn khi bạn ở một mình. Bạn có thể ở trong một đám đông lớn, nhưng nếu bạn không cảm thấy mình có thể tin tưởng bất kỳ ai hoặc nói chuyện với bất kỳ ai, bạn sẽ cảm thấy như mình thực sự cô đơn. ' - Fiona Apple

“Tôi trải qua rất nhiều chứng trầm cảm và tôi biết những người khác cũng vậy, nhưng tôi có một lối thoát mà rất nhiều người không có. Nếu bạn có thứ đó trong người và không thể lấy nó ra, bạn sẽ làm gì? ' - Bơ chúa cute

“Nỗi đau tinh thần ít kịch tính hơn nỗi đau thể xác, nhưng nó phổ biến hơn và cũng khó chịu đựng hơn. Nỗ lực thường xuyên để che giấu nỗi đau tinh thần làm tăng gánh nặng: nói ‘Răng tôi đau quá’ dễ hơn là nói ‘Trái tim tôi tan nát.’ ”- C.S. Lewis

Trích dẫn mạnh mẽ về bệnh trầm cảm

“Một phần lớn của bệnh trầm cảm là cảm thấy thực sự cô đơn, ngay cả khi bạn đang ở trong một căn phòng đầy triệu người.” - Lilly Singh

“Một con én không làm nên mùa hè, một ngày đẹp trời cũng vậy, một ngày hay khoảng thời gian hạnh phúc ngắn ngủi không làm cho một người hoàn toàn hạnh phúc.” - Aristotle

“Rất khó để giải thích cho những người chưa từng biết đến bệnh trầm cảm nghiêm trọng hoặc sự lo ngại cường độ liên tục tuyệt đối của nó. Không có công tắc tắt. ” - Matt Haig

“Tôi đã nhìn thấy thế giới bằng hai màu đen và trắng thay vì những màu sắc và sắc thái rực rỡ mà tôi biết là tồn tại.” - Katie McGarry

“Bạn giống như bầu trời xám xịt. Bạn xinh đẹp, mặc dù bạn không muốn như vậy. ' - Hoa nhài Warga

“Đối với tôi, trầm cảm là một vài điều khác nhau - nhưng lần đầu tiên tôi cảm thấy nó, tôi cảm thấy bất lực, tuyệt vọng và những điều tôi chưa bao giờ cảm thấy trước đây. Tôi đã đánh mất bản thân và ý chí sống ”. - Ginger Zee

“Đừng nghiền ngẫm về những sai lầm và thất bại trong quá khứ của bạn vì điều này sẽ chỉ khiến tâm trí bạn thêm đau buồn, sự hối tiếc và trầm cảm. Đừng lặp lại chúng trong tương lai ”. - Swami Sivananda

“Ngay cả khi tôi cố gắng khuấy động bản thân, tôi chỉ phát cáu vì tôi không thể làm ra bất cứ điều gì. Và nửa đêm tôi nằm đây nghĩ về tất cả những điều này. Nếu tôi không đi đúng hướng bằng cách nào đó, tôi sẽ chết, đó là cảm giác của tôi. Không có một điểm mạnh cảm xúc trong tôi. ' - Banana Yoshimoto

“Đó là vấn đề của bệnh trầm cảm: Một con người có thể tồn tại hầu hết mọi thứ, miễn là cô ấy nhìn thấy tận cùng trong tầm mắt. Nhưng trầm cảm rất âm ỉ và nó diễn ra hàng ngày, đến nỗi không thể nào thấy được hồi kết. ' - Elizabeth Wurtzel

“Những việc làm cao quý và tắm nước nóng là những cách chữa bệnh trầm cảm tốt nhất”. - Dodie Smith

“Bạn phải học cách buông bỏ. Giải phóng nhấn mạnh . Dù sao thì bạn cũng chưa bao giờ kiểm soát được. ' - Steve Maraboli

“Tôi bị cong, nhưng không bị gãy. Tôi bị sẹo, nhưng không bị biến dạng. Tôi buồn, nhưng không tuyệt vọng. Tôi mệt mỏi, nhưng không bất lực. Tôi tức giận, nhưng không cay đắng. Tôi chán nản, nhưng không bỏ cuộc ”. - Ẩn danh

“Mối quan tâm nên thúc đẩy chúng ta hành động chứ không phải trầm cảm. Không có người đàn ông nào tự do mà không thể kiểm soát được bản thân. - Pythagoras

“Tôi sẽ không bao giờ quên cảm giác chán nản và cô đơn cùng một lúc như thế nào. Vẫn vậy. ” - Henry Rollins, Henry Rollins di động

“Một cơ thể không bệnh tật, hơi thở không run rẩy, không căng thẳng tâm trí, trí tuệ không ức chế, trí nhớ không ám ảnh, bản ngã bao gồm tất cả và tâm hồn không phiền muộn là quyền sinh ra của mỗi con người. ” - Sri Sri Ravi Shankar

“Bạn không cần phải sống dối trá. Sống dối trá sẽ khiến bạn rối tung lên. Nó sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái trầm cảm. Nó sẽ làm cong giá trị của bạn ”. - Gilbert Baker

“Tôi bị trầm cảm. Nhưng tôi muốn nói, 'Tôi chiến đấu với' chứng trầm cảm thay vì 'Tôi đau khổ' với nó. Bởi vì trầm cảm tấn công, nhưng tôi đánh trả. Trận chiến trên.' - Ẩn danh

'Bạn không thấy một thế giới đau khổ và rắc rối cần thiết như thế nào để học một trí thông minh và biến nó thành một linh hồn?' - John Keats

“Khi bạn cảm thấy xuống chỉ cần nhắm mắt lại, và điều kỳ diệu tôi đã mang lại cho bạn. ' - Adele

'Bệnh trầm cảm đang bị mù màu và liên tục nói rằng thế giới đầy màu sắc như thế nào.' - Atticus, Love Her Wild

“Không có lý do gì khi đối xử với một người trầm cảm như thể cô ấy chỉ đang cảm thấy buồn, nói rằng,“ Nào, hãy cố lên, bạn sẽ vượt qua nó. ” Trầm cảm cũng giống như ung thư ”. - Barbara Kingsolver, Những cây đậu

“Nếu bạn muốn chinh phục nỗi lo lắng của cuộc sống, hãy sống trong khoảnh khắc, sống trong hơi thở”. - Amit Ray

“Cuối cùng, khi bạn chấp nhận rằng không có câu trả lời và không hoàn hảo cũng không sao, bạn nhận ra rằng bối rối là một phần bình thường của những gì nó là một con người. ' - Winona Ryder

'Bệnh tâm thần phức tạp hơn nhiều so với bất kỳ loại thuốc nào mà bất kỳ người phàm nào có thể phát minh ra.' - Elizabeth Wintzel

'Cuộc sống là mười phần trăm những gì bạn trải qua và chín mươi phần trăm cách bạn phản ứng với nó.' - Dorothy M. Neddermeyer

'Trầm cảm, đau khổ và tức giận đều là một phần của con người.' - Janet Fitch

'Đồng tử giãn ra trong bóng tối và cuối cùng tìm thấy ánh sáng, cũng như linh hồn giãn ra trong bất hạnh và cuối cùng tìm thấy Chúa.' - Victor Hugo

“Hãy là một người cô đơn . Điều đó cho bạn thời gian để tự hỏi, tìm kiếm sự thật. Có trí tò mò thánh thiện. Hãy biến cuộc sống của bạn trở nên đáng sống ”. - Albert Einstein

“Một người đàn ông trông có vẻ u sầu, anh ta có vẻ ngoài của một người đã tìm kiếm chỗ rò rỉ trong ống dẫn khí đốt của sự sống bằng một ngọn nến thắp sáng.” - P.G. Wodehouse

'Có những vết thương không bao giờ xuất hiện trên cơ thể sâu hơn và đau hơn bất cứ thứ gì chảy máu.' - Laurell K. Hamilton, Nụ hôn của Mistral

'Tất cả các chứng trầm cảm đều bắt nguồn từ sự tự thương hại, và tất cả sự tự thương hại đều bắt nguồn từ việc những người quá coi trọng bản thân.' - Tom Robbins

“Tôi không thể ở bên mọi người và tôi không muốn ở một mình. Đột nhiên góc nhìn của tôi bay xa và tôi đang ở ngoài không gian, ngắm nhìn thế giới. Tôi có thể nhìn thấy hàng triệu triệu người, tất cả đều tham gia vào cuộc sống của họ thì tôi mới có thể nhìn thấy tôi — tôi đã mất vị trí của mình trong vũ trụ. Nó đã đóng cửa và không còn nơi nào cho tôi. Tôi đã mất mát nhiều hơn những gì tôi biết rằng bất kỳ con người nào cũng có thể có được ”. - Marian Keyes

“Những bức tường của sự cách ly không vững chắc như sự đau khổ của bạn khiến họ có vẻ như. ' - Deepak chopra

“Tôi không muốn chụp ảnh vì tôi sắp khóc. Tôi không biết tại sao mình lại khóc, nhưng tôi biết rằng nếu ai đó nói chuyện với tôi hoặc nhìn tôi quá kỹ, nước mắt sẽ bay ra khỏi mắt tôi và những tiếng nấc sẽ bay ra khỏi cổ họng và tôi sẽ khóc vì một tuần. Tôi có thể cảm thấy những giọt nước mắt trào ra và trào ra trong tôi như nước trong một chiếc ly không vững và quá đầy ”. - Sylvia Plath

“Khóc là một trong những bài hát có tính sùng kính cao nhất. Người biết khóc, người biết tu hành. Nếu bạn có thể khóc bằng một trái tim trong sáng, thì không gì khác so với một lời cầu nguyện như vậy. Khóc bao gồm tất cả các nguyên tắc của Yoga ”. - Kripalvanandji

“Trầm cảm thể hiện bản thân nó như một chủ nghĩa hiện thực liên quan đến sự mục nát của thế giới nói chung và sự mục nát của cuộc đời bạn nói riêng. Nhưng chủ nghĩa hiện thực chỉ đơn thuần là một chiếc mặt nạ cho bản chất thực tế của bệnh trầm cảm, đó là sự ghẻ lạnh quá mức từ nhân loại. Bạn càng bị thuyết phục về khả năng tiếp cận độc nhất vô nhị của mình đối với sự thối rữa, bạn càng sợ tham gia vào thế giới và bạn càng ít tham gia với thế giới, thì phần còn lại của nhân loại dường như có vẻ mặt vui vẻ hoàn hảo hơn khi tiếp tục tham gia với nó. ” - Jonathan Franzen, Làm thế nào để sống một mình

“Tôi đã phải trải qua quá nhiều sự ngu ngốc, quá nhiều tệ nạn, quá nhiều lỗi lầm, rất nhiều buồn nôn, vỡ mộng và đau khổ, chỉ để trở thành một đứa trẻ và bắt đầu lại. Tôi đã phải trải qua sự tuyệt vọng, tôi đã phải chìm xuống vực sâu tinh thần lớn nhất, với ý nghĩ tự tử, để trải nghiệm ân sủng. ” - Hermann Hesse

“Một số bạn bè không hiểu điều này. Họ không hiểu làm thế nào tuyệt vọng Tôi muốn ai đó nói rằng, tôi yêu bạn và tôi ủng hộ bạn theo cách của bạn bởi vì bạn thật tuyệt vời theo cách của bạn. Họ không hiểu rằng tôi không thể nhớ có ai đã từng nói điều đó với tôi. '- Elizabeth Wurtzel

“Điều quan trọng là không nên kìm nén cảm xúc của bạn hoàn toàn khi bạn bị trầm cảm. Điều quan trọng không kém là tránh những lập luận khủng khiếp hoặc biểu hiện sự phẫn nộ. Bạn nên tránh xa những hành vi gây tổn hại đến cảm xúc. Người ta tha thứ, nhưng tốt nhất không nên khuấy động mọi chuyện đến mức phải tha thứ. Khi bạn chán nản, bạn cần tình yêu của người khác, tuy nhiên, trầm cảm lại nuôi dưỡng những hành động phá hủy tình yêu đó. Những người trầm cảm thường cắm chốt vào chiếc bè cứu sinh của chính họ. Tâm trí có ý thức có thể can thiệp. Một người không bất lực ”. - Andrew Solomon, Ác ma thứ hai: Tập bản đồ của bệnh trầm cảm

“Tôi không biết ơn vì chứng trầm cảm, nhưng thành thật mà nói, nó đã khiến tôi làm việc chăm chỉ hơn và cho tôi động lực để tôi phải thành công và làm cho nó hoạt động.” - Lili Reinhart

“Suy nhược bên trái của tôi. Cô đơn bên phải tôi. Họ không cần cho tôi xem huy hiệu của họ. Tôi biết rất rõ những người này ”. - Elizabeth Gilbert

“Một số ngày chỉ là ngày tồi tệ , đó là tất cả. Bạn phải trải qua nỗi buồn mới biết được hạnh phúc, và tôi tự nhắc nhở bản thân rằng không phải ngày nào cũng là ngày tốt, đó chỉ là chuyện như vậy ”. - Dita Von Tesse

“Bệnh tâm thần sống xung quanh chúng ta hàng ngày. Tôi đã thấy nó ở các thành viên khác trong gia đình, tôi đã thấy nó ở bạn bè và tôi đã tự mình đối phó với chứng trầm cảm sau sinh của chính mình ”. - Rachel Hollis

'Có lẽ tất cả chúng ta đều có bóng tối bên trong và một số người trong chúng ta đối phó với nó tốt hơn những người khác.' - Jasmine Warga, My Heart và các Hố đen khác

“Đôi khi tôi chỉ nghĩ rằng trầm cảm là một cách để đối phó với thế giới. Giống như, một số người say xỉn, một số người sử dụng ma túy, một số người trầm cảm. Bởi vì có quá nhiều thứ ngoài kia mà bạn phải làm gì đó để giải quyết nó ”. - Ned Vizzini, Đó là một câu chuyện hài hước

“Bạn đã làm điều đó trước đây và bạn có thể làm điều đó bây giờ. Xem những khả năng tích cực. Chuyển hướng năng lượng đáng kể của thất vọng và biến nó thành quyết tâm tích cực, hiệu quả, không thể ngăn cản ”. - Ralph Marston

“Hãy lắng nghe những người yêu thương bạn. Hãy tin rằng họ đáng sống ngay cả khi bạn không tin điều đó. Tìm kiếm những ký ức mà bệnh trầm cảm lấy đi và dự đoán chúng vào tương lai. Hãy mạnh dạn uống thuốc. Hãy tập thể dục vì nó tốt cho bạn ngay cả khi mỗi bước đi nặng cả ngàn cân. Ăn khi thức ăn khiến bạn chán ghét. Hãy lý trí với chính mình khi bạn đã đánh mất lý trí của mình ”. - Andrew Solomon, Ác ma thứ hai: Tập bản đồ của bệnh trầm cảm

Trích dẫn trầm cảm đầy cảm hứng

'Giận dữ, phẫn uất và ghen tị không thay đổi được trái tim của người khác - nó chỉ thay đổi được của bạn.' - Shannon L. Alder

'Đó là tất cả những gì tôi muốn trong cuộc sống: để nỗi đau này dường như có mục đích.' - Elizabeth Wurtzel, Quốc gia Prozac

“Mặt trời ngừng chiếu đối với tôi là tất cả. Toàn bộ câu chuyện là: Tôi buồn. Lúc nào tôi cũng buồn và nỗi buồn ấy nặng nề đến mức tôi không thể nào thoát ra được. Không bao giờ. ” - Nina LaCour, giữ yên

“Tất cả đều không tệ. Tự ý thức cao, xa cách, không có khả năng tham gia, xấu hổ về thể chất và ghê tởm bản thân — tất cả chúng đều không xấu. Những con quỷ đó đã là thiên thần của tôi. Nếu không có họ, tôi sẽ không bao giờ biến mất trong ngôn ngữ, văn học, tâm trí, tiếng cười và tất cả những cường độ điên cuồng đã tạo nên và không tạo ra tôi. ' - Stephen Fry, Moab là cái chậu rửa mặt của tôi

“Khi bạn chán nản, bạn không kiểm soát được suy nghĩ của mình, suy nghĩ của bạn kiểm soát bạn. Tôi ước mọi người hiểu được điều đó ”. - Ẩn danh

“Tôi cảm thấy mình giống như một mô hình bị lỗi, giống như tôi đã rời khỏi dây chuyền lắp ráp và bố mẹ tôi nên đưa tôi trở lại để sửa chữa trước khi hết hạn bảo hành.” - Elizabeth Wurtzel

“Trầm cảm là cảm giác như bạn đã đánh mất thứ gì đó nhưng không biết lần cuối cùng bạn có nó là khi nào hoặc ở đâu. Rồi một ngày bạn nhận ra thứ bạn đánh mất là chính mình ”. - Ẩn danh

“Bất cứ khi nào bạn đọc một tập sách hay trang web về bệnh ung thư hay bất cứ thứ gì, họ luôn liệt kê trầm cảm trong số các tác dụng phụ của ung thư. Nhưng, trên thực tế, trầm cảm không phải là tác dụng phụ của ung thư. Trầm cảm là một tác dụng phụ của việc chết. ” - John Green

“Mọi người nghĩ trầm cảm là nỗi buồn. Mọi người nghĩ trầm cảm là khóc. Mọi người nghĩ trầm cảm là mặc đồ đen. Nhưng mọi người đã nhầm. Trầm cảm là cảm giác tê liệt liên tục. Tê liệt cảm xúc, tê liệt cuộc sống. Bạn thức dậy vào buổi sáng chỉ để đi ngủ một lần nữa ”. - Ẩn danh

“Kinh nghiệm của tôi là mọi người sẽ thông cảm hơn rất nhiều nếu họ có thể nhìn thấy bạn bị tổn thương, và lần thứ triệu trong đời tôi ước bệnh sởi hoặc đậu mùa hoặc một số bệnh dễ hiểu khác chỉ để giúp tôi và cả họ dễ dàng hơn. ” - Jennifer Niven

'Tôi cần một trong những cái ôm dài để bạn có thể quên bất cứ điều gì khác đang xảy ra xung quanh bạn trong phút chốc.' - Marilyn Monroe

“Bạn không phải là người xấu vì những cách bạn đã cố gắng giết chết nỗi buồn của mình”. - Ẩn danh

“Tôi không muốn làm bất cứ điều gì. Tôi thậm chí không muốn bắt đầu ngày này vì sau đó tôi sẽ chỉ dự kiến ​​sẽ hoàn thành nó. ' - Rainbow Rowell, Fangirl

“Bạn có thể là người tốt nhất, cố gắng hết sức để làm hài lòng tất cả mọi người, nhưng cuối cùng mọi nỗ lực của bạn vẫn đi không được đánh giá cao ! ” - Rashida Rowe

“Lo lắng và trầm cảm giống như sợ hãi và mệt mỏi cùng một lúc. Đó là nỗi sợ thất bại, nhưng không có sự thôi thúc để làm việc hiệu quả. Nó muốn có bạn nhưng ghét giao tiếp xã hội. Nó muốn ở một mình, nhưng không muốn cô đơn. Nó cảm thấy mọi thứ cùng một lúc rồi cảm thấy tê liệt. ' - Ẩn danh

“Nếu tôi không thể cảm thấy, nếu tôi không thể di chuyển, nếu tôi không thể suy nghĩ và tôi không thể quan tâm, thì điểm nào có thể hình dung được khi sống?” - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness

“Nếu bạn biết ai đó đang bị trầm cảm, hãy kiên quyết đừng bao giờ hỏi họ tại sao. Trầm cảm không phải là một phản ứng đơn giản đối với một tình huống xấu, trầm cảm giống như thời tiết. ' - Stephen Fry

“Tôi không khá hơn, bạn biết đấy. Trọng lượng vẫn chưa rời khỏi đầu tôi. Tôi cảm thấy mình có thể dễ dàng rơi vào nó, nằm xuống và không ăn, lãng phí thời gian và nguyền rủa lãng phí thời gian của mình, nhìn vào bài tập về nhà và hoảng sợ và đi và lạnh lùng với Aaron, nhìn Nia và lại ghen tị, nhận lấy tàu điện ngầm về nhà và hy vọng rằng nó có tai nạn, hãy lấy xe đạp của tôi và đi đến Cầu Brooklyn. Tất cả những điều đó vẫn còn đó. Điều duy nhất là, nó không phải là một lựa chọn bây giờ. Đó chỉ là… một khả năng, giống như khả năng tôi có thể biến thành cát bụi ngay sau đó và được phổ biến khắp vũ trụ như một ý thức toàn trí. Đó không phải là một khả năng rất có thể xảy ra. ' - Ned Vizzini, Đó là một câu chuyện hài hước

'Tôi có tính nóng nảy rằng nếu tôi ở dưới nước, tôi sẽ khó đá để lên đỉnh.' - John Keats

“Mọi người nói về thể lực, nhưng sức khỏe tinh thần cũng quan trọng không kém. Tôi thấy mọi người đang đau khổ và gia đình của họ cảm thấy xấu hổ về điều đó, điều đó chẳng ích gì. Một người cần được hỗ trợ và hiểu biết. Tôi hiện đang thực hiện một sáng kiến ​​để tạo ra nhận thức về lo âu và trầm cảm và giúp đỡ mọi người ”. - Deepika Padukone

“Khi bạn nắm bắt được lòng tự trọng thấp , điều đó thật đau đớn và chắc chắn không phải là cảm giác tự hào. Nhưng tôi tin rằng đây là mặt tối, mặt trầm lặng hơn của niềm kiêu hãnh đã cản trở niềm kiêu hãnh ”. - Edward T Welch

“Bất cứ khi nào tôi có một vài tháng tốt đẹp và tôi nghĩ rằng mình đã vượt qua được giai đoạn tồi tệ nhất về căn bệnh trầm cảm của mình, nó sẽ âm thầm quay trở lại. Đây không phải là trận chiến mà tôi yêu cầu chiến đấu. Tôi mệt mỏi khi biết nó luôn quay trở lại. ' - Ẩn danh

“Kiểu khóc tồi tệ nhất không phải là kiểu mà mọi người có thể thấy - khóc ở các góc phố, xé rách quần áo. Không, loại tồi tệ nhất đã xảy ra khi linh hồn bạn khóc và bất kể bạn đã làm gì, không có cách nào để an ủi nó. Một phần khô héo và trở thành vết sẹo trên phần linh hồn bạn còn sống sót. Đối với những người như tôi và Echo, tâm hồn của chúng tôi chứa nhiều mô sẹo hơn là cuộc sống ”. - Katie McGarry, Đẩy giới hạn

“Khi bạn bị lạc trong khu rừng đó, đôi khi bạn phải mất một lúc mới nhận ra rằng mình đã bị lạc. Trong thời gian dài nhất, bạn có thể thuyết phục bản thân rằng bạn vừa đi lạc khỏi lối mòn, rằng bạn sẽ tìm thấy đường trở lại đầu đường mòn bất cứ lúc nào. Sau đó, màn đêm lại buông xuống và bạn vẫn không biết mình đang ở đâu, và đã đến lúc phải thừa nhận rằng bạn đã hoang mang quá xa con đường mà bạn thậm chí không biết mặt trời mọc từ hướng nào nữa. ' - Elizabeth Gilbert

“Miễn là hy vọng vẫn còn và ý nghĩa được bảo tồn, khả năng vượt qua trầm cảm vẫn còn sống. ” - Cornel West

“Tôi tin rằng lời nói rất mạnh mẽ, chúng có thể lấn át những gì chúng ta sợ hãi khi nỗi sợ hãi dường như khủng khiếp hơn cuộc sống tốt đẹp.” - Andrew Solomon, Ác ma thứ hai: Tập bản đồ của bệnh trầm cảm

“Hoa sen là loài hoa đẹp nhất, có những cánh hoa hé nở từng cánh một. Nhưng nó sẽ chỉ phát triển trong bùn. Để trưởng thành và có được trí tuệ, trước hết bạn phải có bùn - những chướng ngại của cuộc sống và đau khổ của nó. … Bùn đất nói lên điểm chung mà con người chia sẻ, bất kể chúng ta có những điểm nào trong cuộc sống. … Cho dù chúng ta có tất cả hay chúng ta không có gì, tất cả chúng ta đều phải đối mặt với những trở ngại giống nhau: buồn bã, mất mát, bệnh tật, hấp hối và chết. Nếu chúng ta cố gắng trở thành con người để có thêm trí tuệ, lòng nhân ái hơn và lòng từ bi hơn, chúng ta phải có ý định lớn lên như một bông sen và mở từng cánh hoa một. '- Goldie Hawn

“Tôi đã gặp phải trường hợp tồi tệ về hội 3 giờ sáng - bạn biết đấy, khi bạn nằm trên giường thức dậy và phát lại tất cả những điều bạn đã không làm đúng không? Bởi vì, như chúng ta đều biết, không có gì giải quyết được chứng mất ngủ bằng một ly nước ấm tốt cho sự hối tiếc, trầm cảm và ghê tởm bản thân ”. - D.D. Barant, Dying Bites

“Mất mạng không phải là điều tồi tệ nhất có thể xảy ra. Điều tồi tệ nhất là đánh mất lý do sống ”. - Jo Nesbo

“Ngoài vô số người quen khác của tôi, tôi có thêm một người bạn tri kỷ thân thiết… Căn bệnh trầm cảm của tôi chính là người tình chung thủy nhất mà tôi từng biết - không có gì lạ khi tôi đáp lại tình yêu.” - Soren Kierkegaard, Hoặc / Hoặc: Một mảnh vỡ của cuộc sống

'Trầm cảm là nỗi u sầu trừ đi sự quyến rũ của nó.' - Susan Sontag, Bệnh tật như một phép ẩn dụ

“Đừng lo lắng nếu mọi người nghĩ rằng bạn bị điên. Bạn thật điên rồ. Bạn có kiểu điên rồ đến mức khiến người khác mơ ước ngoài ranh giới và trở thành con người mà họ định sẵn ”. - Jennifer Elisabeth, Sẵn sàng sinh ra: Giải phóng cô gái trong mơ của bạn

“Hiểu được sự khác biệt giữa phấn đấu lành mạnh và chủ nghĩa hoàn hảo là điều quan trọng để bạn đặt lá chắn xuống và đón nhận cuộc sống của mình. Nghiên cứu cho thấy chủ nghĩa hoàn hảo cản trở thành công. Trên thực tế, đó thường là con đường dẫn đến trầm cảm, lo lắng, nghiện , và cuộc sống tê liệt. ' - Brené Brown, Quà tặng của sự Không hoàn hảo

“Trầm cảm không phải là một cuộc chiến mà bạn chiến thắng. Đó là trận chiến mà bạn chiến đấu hàng ngày. Bạn không bao giờ dừng lại, không bao giờ được nghỉ ngơi. Đó là cuộc chiến đẫm máu này đến cuộc chiến khác. ' - Shaun David Hutchinson, We Are the Ants

“Tôi kinh hãi bởi thứ đen tối này ngủ quên trong tôi Cả ngày, tôi cảm thấy những chuyển biến mềm mại như lông của nó, sự ác tính của nó.” –Sylvia Plath, Ariel

“Trầm cảm giống như một vết bầm tím không bao giờ biến mất. Một vết bầm trong tâm trí bạn. Bạn chỉ cần phải cẩn thận để không chạm vào nó vào nơi nó đau. Tuy nhiên, nó luôn ở đó. ' - Jeffrey Eugenides, Cốt truyện Hôn nhân

Trích dẫn khôn ngoan về bệnh trầm cảm

“Một trong những điều khiến tôi bối rối (và có khá nhiều điều) là làm sao có thể có quá nhiều sự kỳ thị kéo dài liên quan đến bệnh tâm thần, cụ thể là rối loạn lưỡng cực. Theo quan điểm của tôi, việc sống chung với bệnh trầm cảm hưng cảm có một số lượng lớn. Không khác gì một chuyến tham quan Afghanistan (mặc dù bom và đạn, trong trường hợp này là từ bên trong). Đôi khi, trở thành người lưỡng cực có thể là một thử thách khó khăn, đòi hỏi rất nhiều sức chịu đựng và thậm chí là dũng khí hơn nữa, vì vậy nếu bạn đang sống chung với căn bệnh này và hoạt động bình thường, đó là điều đáng tự hào chứ không phải xấu hổ. Họ nên cấp huy chương cùng với dòng thuốc ổn định ”. - Carrie Fisher, Đồ uống có ích

“Không có tình yêu thương nào có thể chữa được chứng điên cuồng hoặc làm mất đi tâm trạng u tối của một người. Tình yêu có thể giúp ích, nó có thể làm cho nỗi đau dễ chịu hơn, nhưng, luôn luôn, người ta phải chú ý đến loại thuốc có thể có hoặc không phải lúc nào cũng có tác dụng và có thể có hoặc không thể chịu được. ' - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness

“Tắm rửa sạch sẽ trong ngày. Uống một ly nước. Làm cho căn phòng trở nên tối tăm. Nằm xuống và nhắm mắt lại. Chú ý sự im lặng. Để ý trái tim của bạn. Vẫn đập. Vẫn còn chiến đấu. Rốt cuộc thì bạn đã làm được. Bạn đã làm được nó, một ngày khác. Và bạn có thể làm cho nó một lần nữa. Bạn đang làm rất tốt. ' - Charlotte Eriksson

'Nếu bạn có thể đọc được suy nghĩ của tôi, bạn sẽ không thể mỉm cười.' - Tamara Ireland Stone, Mọi lời cuối cùng

“Mưa khiến tôi bớt cảm thấy cô đơn. Tất cả mưa là một đám mây- tan rã , và đổ những mảnh vỡ vụn của nó xuống đầu bạn. Tôi cảm thấy rất vui khi biết mình không phải là thứ duy nhất đổ vỡ. Nó khiến tôi cảm thấy tốt hơn khi biết những thứ khác trong tự nhiên có thể vỡ tan. ” - Lone Alaskan Gypsy

“Họ luôn gọi trầm cảm là blues, nhưng tôi sẽ rất vui khi được nhìn thấy một viễn cảnh của cây dừa cạn. Trầm cảm đối với tôi là nước tiểu có màu vàng, rửa sạch, kiệt sức và đi tiểu yếu ”. - Gillian Flynn, Vật sắc nhọn

“Điều khó nhất của trầm cảm là nó gây nghiện. Nó bắt đầu cảm thấy không thoải mái để không bị trầm cảm. Bạn cảm thấy tội lỗi vì cảm thấy hạnh phúc ”. - Pete Wentz

'Có lẽ trầm cảm là do tự hỏi bản thân quá nhiều câu hỏi không thể trả lời được.' - Miriam Toews, Swing Low

“Sự tự tin cho phép bạn tự do mắc sai lầm và đương đầu với thất bại mà không cảm thấy vô dụng . '

“Cô ấy là một con chim tự do trong một phút: nữ hoàng của thế giới và cười. Những phút tiếp theo, cô ấy sẽ rơi nước mắt như một thiên thần sứ, sắp rơi, rơi và vỡ. Cô ấy không bao giờ khóc vì cô ấy sợ điều gì đó ‘sẽ xảy ra’. Cô ấy sẽ khóc vì sợ điều gì đó có thể làm thế giới tươi đẹp hơn, ‘sẽ không’ xảy ra. ” - Roman Payne, The Wanderess

“Nhưng anh ta [Trầm cảm] chỉ nở nụ cười đen tối đó với tôi, ngồi xuống chiếc ghế yêu thích của tôi, đặt chân lên bàn tôi và châm một điếu xì gà, lấp đầy nơi này bằng làn khói kinh khủng của anh ta. Cô đơn nhìn và thở dài, sau đó trèo lên giường của tôi và kéo tấm phủ lên người, mặc quần áo đầy đủ, giày dép và tất cả. Anh ấy sẽ bắt tôi ngủ lại với anh ấy tối nay, tôi chỉ biết điều đó. ” - Elizabeth Gilbert, Ăn, Cầu nguyện, Yêu

“Bệnh trầm cảm đè nặng bạn như một tảng đá trên sông. Bạn không có cơ hội. Bạn có thể chiến đấu và cầu nguyện và hy vọng bạn có sức mạnh để bơi, nhưng đôi khi, bạn phải để mình chìm xuống. Bởi vì bạn sẽ không bao giờ biết được hạnh phúc thực sự cho đến khi ai đó hoặc thứ gì đó kéo bạn trở lại khỏi dòng sông đó – và bạn sẽ không bao giờ tin vào điều đó cho đến khi bạn nhận ra chính bạn, chính bạn là người đã cứu bạn. ” - Alysha Speer

“Trong sự tĩnh lặng của màn đêm, tôi thường chỉ ước một vài lời yêu thương từ một người đàn ông, hơn là những tràng pháo tay của hàng ngàn người”. - Judy Garland

“Đã chết, nhưng không được phép chết. Còn sống, nhưng cũng tốt như đã chết ”. - Suzanne collins

“Hầu như tất cả mọi người đều quá tự tin - ngoại trừ những người đang trầm cảm và họ có xu hướng trở thành người thực tế.” - Joseph T. Hallinan

“Tôi không biết tại sao mình lại cảm thấy lo lắng hay có vấn đề gì xảy ra với mình, khi tôi bước ra nơi công cộng và cảm thấy mình có thể nôn ra. Tôi không biết tại sao tôi lại muốn ngồi trên một chiếc ghế dài trong khi tôi được cho là trở thành một thứ mà mọi người vô cùng thích thú đối với tôi. ' - Goldie Hawn

“Tôi hiểu nỗi đau của bạn. Hãy tin tôi, tôi tin. Tôi đã thấy mọi người đi từ những khoảnh khắc đen tối nhất trong cuộc đời để sống một cuộc sống hạnh phúc, viên mãn. Bạn cũng có thể làm được. Tôi tin bạn. Bạn không phải là một gánh nặng. Bạn sẽ KHÔNG BAO GIỜ LÀ gánh nặng ”. - Sophie Turner

“Tôi luôn sợ bị bỏ lại một mình hoặc cảm thấy bị bỏ rơi hơn là những thứ xảy ra trong đêm. '

“Trầm cảm là cơ thể của bạn nói,‘ Tôi không muốn trở thành nhân vật này nữa. Tôi không muốn giữ hình đại diện mà bạn đã tạo ra trên thế giới này. Như vậy là quá nhiều với tôi. Bạn nên nghĩ từ ‘chán nản’ là ‘nghỉ ngơi sâu.’ Cơ thể bạn cần được suy nhược. Nó cần sự nghỉ ngơi sâu sắc từ nhân vật mà bạn đang cố gắng đóng. ' - Jim Carrey

“Tôi rất dễ bị trầm cảm. Tôi có thể trượt vào và ra khỏi nó khá dễ dàng. Nó bắt đầu khi ông của tôi qua đời, khi tôi khoảng 10 tuổi, và trong khi tôi chưa bao giờ có ý định tự tử, tôi đã trị liệu , rất nhiều.' - Adele

“Tôi chuyển ra khỏi L.A., rơi vào tình trạng trầm cảm nặng, bắt đầu gặp bác sĩ trị liệu và lần đầu tiên trong đời phải dùng thuốc chống trầm cảm. Nó thật đáng sợ và cô đơn. Tôi không thể tin rằng tôi đã trở lại từ thời điểm đó ”. - Ellen DeGeneres

“Tôi đã có mọi thứ tôi cần để hạnh phúc. Tuy nhiên, trong phần lớn năm qua, tôi cảm thấy không vui. Tôi bắt đầu dùng thuốc chống trầm cảm, loại thuốc này có tác dụng và tôi bắt đầu chia sẻ tin tức với bạn bè và gia đình — tôi cảm thấy mọi người đều xứng đáng được giải thích và tôi không biết phải nói thế nào khác ngoài cách duy nhất tôi biết: cứ nói ra. Mỗi lần nói to ngày càng dễ dàng hơn. ” - Chrissy Teigen

“Đôi khi bạn cảm thấy choáng ngợp bởi một tình huống - khi bạn đang ở trong bóng tối tăm tối nhất - đó là khi các ưu tiên của bạn được sắp xếp lại. '

“Tôi cảm thấy khó chịu với một thái độ tiêu cực và cảm giác rằng tôi vĩnh viễn ở trong bóng râm. Tôi bình thường là một người sôi nổi, tích cực, và đột nhiên tôi không còn cảm thấy là chính mình nữa. Bất kỳ ai cũng có thể bị ảnh hưởng, bất chấp mức độ thành công hoặc vị trí của họ trong chuỗi thức ăn. Trên thực tế, có nhiều khả năng bạn biết ai đó đang phải chống chọi với nó vì gần 20% người Mỹ trưởng thành phải đối mặt với một số dạng bệnh tâm thần trong đời. Vậy tại sao chúng ta không nói về nó? ' - Kristen Bell

“Bộ não và trái tim của tôi thực sự quan trọng đối với tôi. Tôi không biết tại sao tôi không tìm kiếm sự giúp đỡ để có những thứ đó khỏe mạnh như răng của tôi. Tôi đi đến nha sĩ. Vậy tại sao tôi không đi thu nhỏ? ' - Kerry Washington

“Trầm cảm không làm mất đi tài năng của bạn — nó chỉ khiến chúng khó tìm thấy hơn”. - Lady Gaga

“Bạn không cảm thấy trống rỗng vì bạn không có nhiều tiền. Bạn là cảm thấy trống rỗng bởi vì bạn chưa bắt gặp con người thực của mình, bạn chưa đạt đến cá tính đích thực của mình. ” - Rajneesh

'Tôi có lẽ đã rất gần với sự suy sụp hoàn toàn trong nhiều trường hợp khi tất cả các loại đau buồn và loại dối trá và quan niệm sai lầm và mọi thứ đang đến với bạn từ mọi góc độ.' - Hoàng tử Harry

“Tôi có xu hướng khá chán nản và tôi gặp một số vấn đề về lo lắng và những thứ tương tự… Đối với tôi, đó là tâm lý nhiều hơn. Tập thể dục là một phương tiện để trục xuất những con quỷ đó ”. - Ryan Reynolds

“Sau mỗi kỳ Thế vận hội, tôi nghĩ rằng tôi đã rơi vào trạng thái trầm cảm nghiêm trọng, và sau năm 2012 đó có lẽ là mùa thu khó khăn nhất đối với tôi. Tôi không muốn tham gia môn thể thao này nữa… một năm rưỡi, hai năm sau đó… tôi không muốn sống nữa. Tôi nghĩ mọi người cuối cùng cũng hiểu nó là thật. Mọi người đang nói về nó và tôi nghĩ đây là cách duy nhất để nó có thể thay đổi ”. - Michael Phelps

“Tôi không thích bản thân mình một cách mãnh liệt. Đó chỉ là một suy nghĩ. Tôi không biết cách yêu bản thân mình. Tôi không biết yêu ai cả. ' - Anne Hathaway

“Nhiệm vụ của tôi là chia sẻ điều này với thế giới và cho họ biết rằng có một cuộc sống ở phía bên kia của những thời kỳ tăm tối dường như vô vọng và bất lực. Tôi muốn cho thế giới thấy rằng có sự sống - cuộc sống đáng ngạc nhiên, tuyệt vời và bất ngờ sau khi chẩn đoán ”. - Demi Lovato

“Tôi đã trải qua khoảng thời gian mà tôi thực sự chán nản. Giống như, tôi tự nhốt mình trong phòng và bố tôi phải phá cửa phòng tôi. Nó liên quan rất nhiều đến, như tôi có làn da rất xấu, và tôi cảm thấy thực sự bị bắt nạt vì điều đó. Nhưng tôi chưa bao giờ chán nản vì cách người khác khiến tôi cảm thấy, tôi chỉ thấy chán nản ”. - Miley Cyrus

“Tôi 25 tuổi. Tôi đã có chương trình truyền hình của riêng mình. Tôi hài lòng với công việc của mình, nhưng tôi không thể tìm ra nó là gì, nó không phải lúc nào cũng có ý nghĩa là quan điểm của tôi. Không chỉ những người không thể tìm được việc làm hoặc không thể hòa nhập vào xã hội đôi khi phải vật lộn với chứng trầm cảm. ' - Jared Padalecki

“Điều tôi sẽ nói với những đứa trẻ đang trải qua sự lo lắng, điều mà tôi có và có thể liên quan, đó là bạn rất bình thường. Mọi người đều trải qua một phiên bản của sự lo lắng hoặc lo lắng trong cuộc sống của họ và có thể chúng ta trải qua nó theo một cách khác hoặc dữ dội hơn trong thời gian dài hơn, nhưng bạn không có gì sai. Trở thành một người nhạy cảm, quan tâm nhiều đến mọi thứ một cách sâu sắc thực sự là một phần của điều khiến bạn tuyệt vời… Tôi sẽ không đánh đổi điều đó cho cả thế giới, ngay cả khi có những thời điểm thực sự khó khăn. Đừng bao giờ cảm thấy mình là một kẻ lập dị vì điều đó vì tất cả chúng ta đều là những kẻ lập dị ”. - Emma Stone

“Bạn là điều duy nhất trên thế giới này, trên tất cả những thứ khác, mà bạn không bao giờ được từ bỏ. Khi tôi học cấp hai, tôi đã phải vật lộn với chứng lo âu và trầm cảm nghiêm trọng và sự giúp đỡ và hỗ trợ mà tôi nhận được từ gia đình và một bác sĩ trị liệu đã cứu sống tôi. Yêu cầu sự giúp đỡ là bước đầu tiên. Đối với thế giới này, bạn quý giá hơn những gì bạn từng biết ”. - Lili Reinhart

“Trầm cảm cũng được, lo âu cũng được và rối loạn điều chỉnh cũng không sao. Chúng ta cần cải thiện cuộc trò chuyện. Tất cả chúng ta đều có sức khỏe tinh thần giống như cách chúng ta đều có sức khỏe thể chất ”. - Hoàng tử Harry

“Tất cả những gì cần là một nụ cười giả tạo xinh đẹp để che giấu một tâm hồn đang bị tổn thương và họ sẽ không bao giờ nhận ra bạn đang thực sự suy sụp như thế nào”. - Robin Williams

“Sức khỏe tâm thần của một đứa trẻ cũng quan trọng như sức khỏe thể chất của chúng và đáng được hỗ trợ cùng chất lượng. Sẽ không ai cảm thấy xấu hổ khi tìm kiếm sự giúp đỡ cho một đứa trẻ nếu chúng bị gãy tay ”. - Kate Middleton

“Là một nữ diễn viên không khiến tôi bất an. Tôi đã bất an rất lâu trước khi tuyên bố mình là một diễn viên ”. - Amy Adams

“Tôi được sinh ra với nhận thức tuyệt vời về môi trường xung quanh và những người khác… Đôi khi nhận thức đó là tốt, và đôi khi tôi ước mình không quá nhạy cảm.” - Scarlett Johansson

“Nếu bạn đã bị tan vỡ một cách tàn nhẫn nhưng vẫn có can đảm để dịu dàng với những sinh vật khác, thì bạn là một kẻ xấu với trái tim của một thiên thần.” - Keanu Reeves

những câu nói sâu sắc khiến bạn suy nghĩ về cuộc sống