Tập thể dục theo cách của tôi để có sức khỏe tinh thần tốt

Tập thể dục thường xuyên đã thay đổi cuộc sống của tôi. Nó làm săn chắc cơ thể tôi, biến chất béo thành cơ bắp, cho phép tôi tận hưởng không gian ngoài trời tuyệt vời, cho tôi một nơi an toàn để giao lưu hàng ngày và giúp tôi tỉnh táo theo nhiều cách hơn tôi có thể tính được. Thực lòng tôi không biết mình sẽ ở đâu nữa nếu không tập thể dục thường xuyên.

Năm năm trước, tôi đến trước cửa một phòng tập thể dục duy nhất dành cho phụ nữ mới mở gần đây. Trong vòng vài phút sau khi kể câu chuyện xin lỗi của tôi với chủ phòng tập, cả hai chúng tôi đều rơi nước mắt. Tôi đã thử mọi thứ. Cô ấy nói tôi cần rèn luyện sức mạnh. Trở nên mạnh mẽ - về cơ thể, tâm trí và tinh thần.