Chìa khóa dẫn đến hạnh phúc và cách bạn có thể tìm thấy nó
Chìa khóa của hạnh phúc, không giống như vẻ đẹp, không nằm trong mắt của người đối diện. Bạn không thể đánh lừa tâm trí của mình để trở nên hạnh phúc, nhưng nó cũng không phải là một giải pháp phù hợp cho tất cả. Đối với nhiều người, hạnh phúc khó nắm bắt như suối nguồn của tuổi trẻ hay viên đá của triết gia. Tại sao nó rất khó tìm, và nó là gì? Mọi người đã tìm kiếm trên khắp thế giới và thậm chí cả các lĩnh vực tâm linh để tìm kiếm câu trả lời, thu thập các kỷ vật của nền văn hóa Phật giáo cổ đại hoặc mua các loại thảo mộc kỳ lạ hứa hẹn sự minh mẫn hoàn toàn của tâm trí, cơ thể và tâm hồn, nhưng cuối cùng thường giống như hạt đậu thần Jack mang về nhà . Câu trả lời là gì?
Chìa khóa để hạnh phúc là không phải là trạng thái hiện hữu, mà là trạng thái của tâm trí. Cách bạn nhìn thế giới không thay đổi cách nó tồn tại, nhưng nó thay đổi cách bạn đối phó với nó. Lấy ví dụ, phép ẩn dụ về cái ly nửa đầy / nửa rỗng. Hai người khác nhau đang nhìn nhận nó theo những cách khác nhau. Chiếc kính vẫn không thay đổi bất kể ai đang xem nó, nhưng một trong những người đó rõ ràng là tích cực hơn. Những người bi quan có sự mất cân bằng của thực tế, nơi duy nhất họ nhìn thấy mặt tiêu cực. Mặc dù quan điểm của người khác về người lạc quan là họ chỉ nhìn thấy những điều tốt đẹp, nhưng trên thực tế, nhìn cả hai mặt, họ chỉ cân bằng tiêu cực với tích cực và tận dụng tốt nhất mọi tình huống.
Trở thành một người lạc quan dường như là chìa khóa của hạnh phúc, nhưng nó không đơn giản như việc bạn nhìn thấy chiếc ly đầy một nửa. Có một đặc điểm chính mà những người lạc quan có, và đó không phải là bất kỳ triển vọng cụ thể nào. Đó là lòng biết ơn. Những người hạnh phúc nhất trên thế giới là những người biết ơn những gì họ có. Người lạc quan đó không chỉ nhìn thấy chiếc ly đầy một nửa mà họ còn biết ơn vì họ có chút nước. Dù ly đầy một nửa, đầy một phần tư hay đầy hoàn toàn, họ vẫn sẽ có thái độ khiêm tốn và biết ơn như những gì họ có. Một trái tim biết ơn và một tâm trí biết ơn có thể khiến bạn trở thành người mà bạn muốn trở thành. Ngoài việc hạnh phúc hơn, lòng biết ơn cũng có thể có vô số lợi ích về thể chất và tinh thần:
- Những người sống một cuộc sống biết ơn sẽ khỏe mạnh hơn những người có trạng thái tâm trí tiêu cực. Họ ít bị ốm đau và bệnh tật hơn, và mức độ căng thẳng của họ cũng ít hơn đáng kể so với những người cùng trang lứa.
- Lòng biết ơn thậm chí có thể làm giảm bớt các triệu chứng của bệnh tâm thần, chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm. Những người có thái độ biết ơn sẽ giảm huyết áp và căng cơ và họ có một đêm nghỉ ngơi tốt hơn.
- Lòng biết ơn làm tăng lòng tự trọng của bạn và khiến bạn hòa nhập hơn, cho phép bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và giúp những người khác cũng làm như vậy.
Chìa khóa của hạnh phúc không phải là quan điểm của bạn mà là cách bạn để bản thân cảm nhận. Bằng cách biết ơn và tìm kiếm mặt tích cực của mọi tình huống, bạn sẽ không chỉ hạnh phúc hơn mà còn khỏe mạnh hơn.
Và đừng quên chia sẻ: Đối với bạn, bạn không phải trả bất cứ thứ gì nhưng nó có thể thay đổi cuộc đời của ai đó…