Tầm quan trọng của hỗ trợ và tin cậy
Tôi đã thảo luận trong bài đăng blog cuối cùng của mình về nhu cầu xác nhận. Khi bạn gặp vấn đề về lòng tin, trầm cảm, lo lắng và bạn trộn lẫn nó với sự cô đơn, đó là công thức dẫn đến thảm họa. Không tin tưởng mọi người, nhưng luôn cô đơn khiến một số người, giống như tôi, liên tục tìm kiếm sự xác nhận từ những người khác. Cần phải được nhắc nhở rằng bạn được chăm sóc, yêu thương và quan trọng đối với ai đó. Tất cả chúng ta đôi khi cần được nhắc nhở về điều này. Và điều đó là ok.
Khi một cá nhân tìm kiếm sự xác thực, nhưng lại gặp khó khăn trong việc tin tưởng mọi người, thì rất khó để trở nên thân thiết với bất kỳ ai. Tôi là kiểu người tin tưởng tốt nhất vào mọi người, nhưng sẽ luôn không tin tưởng bạn cho đến khi bạn cho tôi lý do để tin tưởng bạn. Tôi có thể ngây thơ rằng bạn chỉ nói với tôi điều gì đó để tôi cảm thấy tốt hơn, nhưng bạn không thực sự có ý đó, nhưng có thể đó chỉ là vấn đề về lòng tin của tôi mà tôi đang khám phá. Nhưng khi tôi tin tưởng bạn và bạn nói với tôi điều gì đó, chẳng hạn như tôi là gia đình hoặc bạn muốn trở thành bạn của tôi, tôi sẽ tin bạn. Tôi sẽ ghi nhớ nó và tôi sẽ không quên. Chỉ khi hành động của bạn chứng minh khác, nó mới bắt đầu làm tổn thương tôi. Khi nó bắt đầu bị tổn thương, nó sẽ trở thành thế giới tan vỡ.
Đối với một người như tôi, thật khó để tin tưởng mọi người và khó biết tâm sự cùng ai. Tôi có hai người bạn thân nhất mà tôi có thể kể hết mọi chuyện, kể cả những cảm xúc sâu kín nhất của mình mà tôi có thể khó bày tỏ với bác sĩ trị liệu. Với rất nhiều vấn đề về lòng tin mà tôi đã khám phá ra, đối với tôi, tâm sự với một người bạn có ý nghĩa rất quan trọng: Tôi tin bạn, và tôi tin bạn sẽ không làm tổn thương tôi.
Tôi đã đề cập nhiều lần về mức độ quan trọng, cách mệnh lệnh nó dành cho ai đó có một nhóm hỗ trợ nào đó. Mọi người đều cần ai đó để hỗ trợ. Chúng ta là con người xã hội, đôi khi chúng ta cần người khác giúp đỡ chúng ta trở lại. Đối với tôi, nhóm hỗ trợ của tôi luôn là những người bạn tốt nhất của tôi, một giáo sư, bác sĩ trị liệu và một cơ chế đối phó mà tôi đã phát triển từ năm 12 tuổi. Nếu không có sự kết hợp của những điều này, tôi có thể đã không sống sót đến tuổi 25. Khi bạn trở thành một phần trong nhóm hỗ trợ của tôi, đó không bao giờ là chuyện một sớm một chiều… Tôi sẽ luôn ở đó vì bạn, và tôi hy vọng bạn sẽ tin tưởng tôi sẽ ở đó. Tôi dành một phần của bản thân để làm cho bạn hạnh phúc, cho dù đó là thông qua thiệp sinh nhật / ngày lễ hay một bữa ăn nhẹ nướng thỉnh thoảng. Tôi cố gắng thể hiện sự cảm kích của mình bởi vì tôi biết việc đối phó với tôi khó khăn như thế nào. Thật khó để TÔI đối phó với tôi. Vì vậy, tôi thể hiện sự cảm kích của mình thông qua những cử chỉ đơn giản, ngay cả khi phải lái xe hai tiếng rưỡi để gặp bạn sau nhiều tháng bận rộn không thể gặp mặt.
Đối với tôi, việc đặt niềm tin vào một ai đó có ý nghĩa rất lớn đối với tôi. Khi niềm tin đó bị phá vỡ, nó sẽ đau đớn rất nhiều. Nó khiến tôi đoán lần thứ hai về mọi người trong cuộc đời mình, mọi điều bạn từng nói với tôi và mọi hành động của bạn. Đối với tôi, điều đó thực sự là kinh hoàng vì trở thành một phần của nhóm hỗ trợ của tôi có ý nghĩa hơn rất nhiều so với việc hỗ trợ tôi.
Sau đó, có những lúc bạn làm tổn thương tôi, nhưng tôi tha thứ cho bạn bất chấp. Tôi tiếp tục tha thứ cho bạn vì ý nghĩ kết thúc tình bạn là quá sức chịu đựng. Thật khó để tôi chủ động thực hiện bước đi đó để bảo vệ bản thân bởi vì tôi thực sự muốn tin rằng bạn có ý nghĩa với tất cả những gì bạn đã nói hoặc làm trong những khoảnh khắc tốt đẹp đó.
Có một lý do khiến tôi dành thời gian trong ngày để viết một bài về vấn đề này. Tôi thấy mọi người hàng ngày, ngay cả khi không có vấn đề về sức khỏe tâm thần, bị tổn thương bởi mọi người. Và đối với một người gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần, nó có thể tồi tệ hơn. Mọi người đều cần một hoặc hai người bạn, nhưng đối với một người gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần, việc có một người đi cùng có thể là một yêu cầu để tồn tại. Bị đánh bại bởi một người đó là dầu châm vào ngọn lửa mà họ đang cố gắng giữ cho không lan rộng. Tôi đã rất nhiều lần chứng kiến một người nào đó gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần đã quay lưng lại hoặc đánh gục vì họ không thể kiểm soát được cảm xúc, hành động, lời nói của mình. Hạnh phúc không phải là một lựa chọn dễ dàng đối với một người bị trầm cảm. Thư giãn không phải là một lựa chọn dễ dàng cho một người mắc chứng lo âu. Tôi có một người bạn gặp khó khăn trong việc tập trung vì chứng ADHD của cô ấy. Cô ấy không thể tự nhủ mình phải học cho kỳ thi của mình hoặc tập trung vào công việc mà không có sự trợ giúp thêm từ thuốc.
Tất nhiên, điều này là khác nhau đối với mỗi người. Tuy nhiên, sử dụng điều này để chống lại người đó là sai. Bạn sẽ nói với ai đó ngồi trên xe lăn rằng bạn không thể làm bạn vì họ không thể đi bộ đường dài với bạn? Đúng, đó không phải là tình huống tương tự, nhưng bạn thấy những gì tôi đang nói. Một ngày nào đó, tôi hy vọng có thể tạo một blog nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần cho những người không mắc phải căn bệnh này nhưng muốn biết cách hỗ trợ bạn bè / gia đình của họ vượt qua những khó khăn đó. Nó rất quan trọng. Nói điều gì đó đúng cách có thể đi xa như cứu mạng ai đó. Bạn chỉ không bao giờ biết.
