Tuyên ngôn sống đơn giản: Lãng phí ít hơn - Thu nhiều hơn!
'Sự đơn giản là đỉnh cao của nền văn minh.' - Jessie Sampter
Sự đơn giản mang lại sự cân bằng, tự do và vui vẻ. Khi chúng ta bắt đầu sống đơn giản và trải nghiệm những lợi ích này, chúng ta bắt đầu đặt câu hỏi tiếp theo, 'Nơi nào khác trong cuộc sống của tôi, tôi có thể loại bỏ sự phân tâm và chỉ tập trung vào điều cần thiết?'
Nó có nghĩa là loại bỏ nhiều việc bạn đang làm để bạn có thể dành thời gian cho những người bạn yêu thương và làm những điều bạn yêu thích. Nó có nghĩa là loại bỏ sự lộn xộn để bạn chỉ còn lại những gì mang lại giá trị cho bạn.
Tuy nhiên, để đạt được sự đơn giản không phải lúc nào cũng là một quá trình đơn giản. Đó là một cuộc hành trình, không phải là một điểm đến và nó thường có thể là một cuộc hành trình gồm hai bước tiến và một bước lùi.
Nếu bạn quan tâm đến việc đơn giản hóa cuộc sống của mình, đây là hướng dẫn tuyệt vời cho người mới bắt đầu (nếu bạn không quan tâm, hãy tiếp tục).
Danh sách ngắn
Đối với những người hoài nghi nói rằng danh sách dưới đây quá dài, thực sự chỉ có hai bước để đơn giản hóa:
- Xác định điều gì quan trọng nhất đối với bạn.
- Loại bỏ mọi thứ khác.
Tất nhiên, điều đó không hữu ích lắm trừ khi bạn có thể thấy cách áp dụng điều đó cho các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của mình, vì vậy tôi xin giới thiệu với bạn Danh sách dài.
Danh sách dài
Không thể có hướng dẫn từng bước để đơn giản hóa cuộc sống của bạn, nhưng tôi đã biên soạn một danh sách đầy đủ các ý tưởng có thể giúp bất kỳ ai đang cố gắng tìm thấy cuộc sống đơn giản. Không phải mọi mẹo đều phù hợp với bạn - hãy chọn những mẹo hấp dẫn và áp dụng vào cuộc sống của bạn.
Một lưu ý quan trọng : danh sách này sẽ bị chỉ trích vì quá phức tạp. Đừng căng thẳng về tất cả những điều đó. Chỉ cần chọn một cái tại một thời điểm và tập trung vào đó. Khi bạn làm xong việc đó, hãy tập trung vào việc tiếp theo.
Lập danh sách 4-5 điều quan trọng hàng đầu của bạn . Điều gì quan trọng nhất đối với bạn? Điều gì làm bạn có giá trị nhất? Bạn muốn làm 4-5 điều gì nhất trong cuộc đời mình? Việc đơn giản hóa bắt đầu từ những ưu tiên này, vì bạn đang cố gắng tạo khoảng trống trong cuộc sống của mình để bạn có nhiều thời gian hơn cho những việc này.
Nợ của bạn - Nếu nợ đang khiến bạn bị giam cầm, hãy giảm bớt nó. Bắt đầu hôm nay. Làm những gì bạn phải làm để thoát khỏi cân nặng của nó. Tìm sự trợ giúp mà bạn cần. Hy sinh sự sang trọng hôm nay để tận hưởng tự do vào ngày mai.
Đánh giá các cam kết của bạn . Nhìn vào mọi thứ bạn đang diễn ra trong cuộc sống của mình. Tất cả mọi thứ, từ công việc đến nhà cho đến các hoạt động dân sự cho trẻ em đến sở thích để kinh doanh phụ cho các dự án khác. Hãy nghĩ xem điều nào trong số này thực sự mang lại giá trị cho bạn, điều nào bạn thích làm. Điều nào trong số này phù hợp với 4-5 điều quan trọng nhất mà bạn đã liệt kê ở trên? Bỏ những thứ không phù hợp với những thứ đó.
Cam kết về thời gian của bạn - Hầu hết chúng ta đã lấp đầy ngày của mình từ đầu đến cuối với các cam kết về thời gian: công việc, gia đình, hoạt động của trẻ em, sự kiện cộng đồng, nỗ lực tôn giáo, sở thích… danh sách tiếp tục. Khi có thể, hãy giải phóng bản thân khỏi những cam kết về thời gian không phù hợp với giá trị lớn nhất của bạn.
Đơn giản hóa nhiệm vụ công việc . Ngày làm việc của chúng tôi được tạo thành từ một danh sách vô tận các nhiệm vụ công việc. Nếu bạn chỉ cố gắng loại bỏ tất cả các nhiệm vụ trong danh sách việc cần làm của mình, bạn sẽ không bao giờ hoàn thành mọi việc và tệ hơn nữa, bạn sẽ không bao giờ hoàn thành được những việc quan trọng. Tập trung vào những nhiệm vụ thiết yếu và loại bỏ những việc còn lại.
Đơn giản hóa công việc nhà . Trong mạch đó, hãy nghĩ về tất cả những việc bạn làm ở nhà. Đôi khi danh sách công việc tại nhà của chúng ta cũng dài như danh sách công việc của chúng ta. Và chúng tôi cũng sẽ không bao giờ làm được điều đó. Vì vậy, hãy tập trung vào việc quan trọng nhất và cố gắng tìm cách loại bỏ các nhiệm vụ khác (tự động hóa, loại bỏ, ủy quyền hoặc thuê trợ giúp).
Hạn chế giao tiếp của bạn . Cuộc sống của chúng ta ngày nay ngập tràn trong luồng thông tin liên lạc rộng lớn: email, IM, điện thoại di động, thư giấy, Skype, Twitter, diễn đàn, v.v. Nó có thể mất cả ngày của bạn nếu bạn để nó. Thay vào đó, hãy giới hạn việc liên lạc của bạn: chỉ gửi email vào những thời điểm nhất định trong ngày, trong một số phút nhất định (tôi khuyên bạn nên gửi hai lần một ngày, nhưng hãy làm những gì phù hợp với bạn). Chỉ thực hiện IM một lần một ngày, trong một khoảng thời gian giới hạn. Giới hạn cuộc gọi điện thoại trong một số thời điểm nhất định. Tương tự với bất kỳ thông tin liên lạc nào khác. Đặt lịch trình và bám sát nó.
Hạn chế tiêu thụ phương tiện của bạn . Mẹo này sẽ không dành cho tất cả mọi người, vì vậy nếu việc sử dụng phương tiện quan trọng đối với bạn, vui lòng bỏ qua (như với bất kỳ mẹo nào khác). Tuy nhiên, tôi tin rằng các phương tiện truyền thông trong cuộc sống của chúng ta - TV, radio, Internet, tạp chí, v.v. - có thể chi phối cuộc sống của chúng ta. Đừng để nó. Đơn giản hóa cuộc sống và mức tiêu thụ thông tin của bạn bằng cách hạn chế nó.
Xóa nội dung của bạn . Nếu bạn có thể dành một ngày cuối tuần để xóa những thứ bạn không muốn, điều đó thực sự tuyệt vời. Nhận hộp và túi đựng rác cho những thứ bạn muốn tặng hoặc vứt.
Loại bỏ các mục lớn . Có rất nhiều điều lộn xộn trong cuộc sống của chúng ta, nhưng nếu bạn bắt đầu với những mục lớn, bạn sẽ đơn giản hóa cuộc sống của mình một cách nhanh chóng và thành công.
Chỉnh sửa phòng của bạn . Mỗi lần một phòng, đi xung quanh phòng và loại bỏ những thứ không cần thiết. Hoạt động như một biên tập viên báo chí, cố gắng chỉ để lại mức tối thiểu, và xóa mọi thứ khác.
Chỉnh sửa tủ quần áo và ngăn kéo . Sau khi bạn đã xem qua các phần chính của phòng, hãy thu dọn tủ quần áo và ngăn kéo, một ngăn kéo hoặc kệ cùng một lúc.
Đơn giản hóa tủ quần áo của bạn . Tủ quần áo của bạn đã đầy? Các ngăn kéo của bạn có bị nhồi đến mức không thể đóng lại được không (tôi đang nói về ngăn kéo của tủ quần áo ở đây, không phải đồ lót). Đơn giản hóa tủ quần áo của bạn bằng cách loại bỏ những thứ bạn không thực sự mặc. Hãy thử tạo một tủ quần áo tối thiểu bằng cách tập trung vào các kiểu đơn giản và một vài màu đồng nhất phù hợp với nhau.
Đơn giản hóa cuộc sống máy tính của bạn . Nếu bạn gặp khó khăn với quá nhiều tệp và quá nhiều thứ vô tổ chức, hãy xem xét tính toán trực tuyến. Nó có thể đơn giản hóa mọi thứ rất nhiều.
Khai báo gói kỹ thuật số của bạn . Nếu bạn là một người yêu thích gói kỹ thuật số và dường như không thể kiểm soát sự lộn xộn kỹ thuật số của mình, thì vẫn có hy vọng cho bạn.
Tạo một tuyên bố đơn giản . Bạn muốn cuộc sống đơn giản của mình trông như thế nào? Viết ra.
Suy ngẫm về những điều quan trọng có ý nghĩa với bạn. Hãy dành chút thời gian để ngồi yên lặng và suy nghĩ xem bạn tiêu tiền vào việc gì và những đồ vật đó có ý nghĩa như thế nào đối với bạn. Bạn có phải trả tiền thế chấp hoặc mua ô tô cao để tài trợ vì một ngôi nhà đắt tiền hoặc một chiếc ô tô mới khiến bạn cảm thấy không ổn không? Bạn có mua đồ uống cho bạn bè vì bạn cố gắng theo kịp họ mặc dù họ kiếm được nhiều tiền hơn bạn? Không có nhiều thứ vật chất có thể làm tăng lòng tự trọng của chúng ta - điều đó chỉ có thể được tăng lên bởi những phẩm chất nội tại như lòng tốt.
Hạn chế thói quen mua hàng của bạn . Nếu bạn là nô lệ của chủ nghĩa vật chất và chủ nghĩa tiêu dùng, có nhiều cách để thoát khỏi nó. Tôi đã ở đó, và mặc dù tôi chưa thoát khỏi những điều này hoàn toàn, nhưng tôi cảm thấy tự do hơn nhiều. Nếu bạn có thể thoát khỏi chủ nghĩa vật chất, bạn có thể tập thói quen mua ít hơn. Và điều đó sẽ có nghĩa là ít thứ hơn, ít chi tiêu hơn, ít điên cuồng hơn.
Giải phóng thời gian . Tìm cách giải phóng thời gian cho những việc quan trọng. Điều đó có nghĩa là loại bỏ những thứ bạn không thích, cắt giảm lãng phí thời gian và dành chỗ cho những việc bạn muốn làm.
Làm những gì bạn yêu thích . Sau khi bạn đã giải phóng được chút thời gian, hãy nhớ dành thêm thời gian đó để làm những việc bạn yêu thích. Quay lại danh sách 4-5 điều quan trọng của bạn. Làm những điều đó, và không làm gì khác.
Dành thời gian cho những người bạn yêu thương . Một lần nữa, danh sách 4-5 điều quan trọng có thể chứa một số người bạn yêu thích (nếu không, bạn có thể muốn đánh giá lại). Cho dù những người đó là vợ / chồng, bạn đời, con cái, cha mẹ, gia đình khác, bạn thân hay bất cứ ai, hãy tìm thời gian để làm mọi việc với họ, nói chuyện với họ, thân mật với họ (không nhất thiết phải theo cách tình dục).
Ăn chậm thôi . Nếu bạn nhồi nhét thức ăn xuống cổ họng, bạn không chỉ bỏ lỡ hương vị tuyệt vời của thức ăn mà còn không ăn uống lành mạnh. Giảm cân từ từ, cải thiện tiêu hóa và tận hưởng cuộc sống hơn.
Lái xe chậm . Hầu hết mọi người khi chạy xe qua đều bấm còi vừa tức giận vừa bực bội, căng thẳng. Và gây nguy hiểm cho bản thân và những người khác trong thời gian chờ đợi. Lái xe chậm hơn không chỉ an toàn hơn mà còn tốt hơn cho hóa đơn nhiên liệu của bạn và có thể vô cùng yên bình. Hãy thử một lần.
Có mặt . Hai từ này có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn trong việc đơn giản hóa cuộc sống của bạn. Sống ở đây và bây giờ, trong khoảnh khắc, giúp bạn nhận thức được cuộc sống, về những gì đang diễn ra xung quanh bạn và bên trong bạn. Nó thực sự kỳ diệu cho sự tỉnh táo của bạn.
Hợp lý hóa cuộc sống của bạn . Nhiều khi chúng ta sống với những hệ thống phức tạp, không có kế hoạch trong cuộc sống của mình bởi vì chúng ta không suy nghĩ nhiều về chúng. Thay vào đó, hãy tập trung vào một hệ thống tại một thời điểm (hệ thống giặt là, hệ thống việc vặt của bạn, hệ thống thủ tục giấy tờ, hệ thống email của bạn, v.v.) và cố gắng làm cho nó đơn giản, hiệu quả và bằng văn bản. Sau đó, dính vào nó.
Tạo một hệ thống thư và thủ tục giấy tờ đơn giản . Nếu bạn không có hệ thống, những thứ này sẽ chồng chất. Nhưng một hệ thống đơn giản sẽ giữ mọi thứ theo thứ tự.
Dọn bàn của bạn . Nếu bạn có một bàn làm việc lộn xộn, nó có thể gây mất tập trung và vô tổ chức và căng thẳng. Tuy nhiên, một bàn làm việc rõ ràng chỉ là một vài thói quen đơn giản.
Nấu đôi . Lần tới khi bạn kích hoạt bếp hoặc lò nướng để nấu bữa ăn yêu thích của mình, hãy cân nhắc làm gấp đôi. Nếu thực đơn thân thiện với tủ đông, hãy bảo quản nó cho ngày sau. Nếu không, bạn đã chuẩn bị bữa trưa cho ngày hôm sau!
Tránh các xu hướng thời trang . Việc chạy theo xu hướng rất tốn kém và trước khi bạn biết điều đó, bạn đã có một tủ quần áo đầy ắp những bộ quần áo hoàn hảo - cho năm ngoái. Thay vì trở thành nô lệ của thời trang, hãy hướng về những phong cách cổ điển, những thiết kế vượt thời gian, những loại vải và màu sắc đa dạng, cùng chất lượng xây dựng.
Xem xét một ngôi nhà nhỏ hơn . Nếu bạn dọn sạch đồ đạc trong nhà, bạn có thể thấy mình không cần nhiều không gian. Tôi không nói bạn nên sống trên một chiếc thuyền (mặc dù tôi biết một số người vui vẻ làm như vậy), nhưng nếu bạn có thể thoải mái trong một ngôi nhà nhỏ hơn, nó sẽ không chỉ ít tốn kém hơn mà còn dễ bảo trì hơn và đơn giản hóa rất nhiều. cuộc sống của bạn.
Cân nhắc một chiếc xe nhỏ hơn . Đây là một động thái lớn, nhưng nếu bạn có một chiếc xe hơi lớn hoặc SUV, bạn có thể không thực sự cần một thứ gì đó lớn như vậy. Nó đắt hơn, sử dụng nhiều xăng hơn, khó bảo trì hơn, khó đậu hơn. Đơn giản hóa cuộc sống của bạn với ít xe hơn. Bạn không cần phải đi quá nhỏ, đặc biệt là nếu bạn có gia đình, nhưng hãy cố gắng tìm một chiếc xe nhỏ nhất có thể vừa với bạn hoặc gia đình của bạn. Có thể không phải là điều bạn sẽ làm hôm nay mà là điều cần suy nghĩ về lâu dài.
Tìm hiểu “đủ” là gì . Xã hội vật chất của chúng ta ngày nay đang ngày càng nhiều hơn, không có điểm kết thúc. Chắc chắn, bạn có thể nhận được tiện ích mới nhất, cùng nhiều quần áo và giày dép khác. Nhiều thứ hơn. Nhưng khi nào bạn sẽ có đủ? Hầu hết mọi người không biết và do đó họ tiếp tục mua nhiều hơn. Đó là một chu kỳ tăng dần. Thoát khỏi chu kỳ bằng cách tìm ra bao nhiêu là đủ. Và sau đó dừng lại khi bạn đến đó.
Tạo thực đơn bữa tối đơn giản hàng tuần . Nếu bạn hoặc gia đình tìm hiểu món gì cho bữa tối, hãy cân nhắc tạo thực đơn hàng tuần. Quyết định bữa tối đơn giản của một tuần, đặt một bữa tối cụ thể cho mỗi đêm trong tuần, đi mua đồ tạp hóa để mua nguyên liệu. Bây giờ bạn biết những gì cho bữa tối mỗi đêm và bạn có tất cả các nguyên liệu cần thiết. Không cần những công thức khó - hãy tìm những công thức có thể thực hiện trong vòng 10-15 phút (hoặc ít hơn).
Ăn uống lành mạnh . Có thể không rõ ràng việc ăn uống lành mạnh liên quan đến sự đơn giản như thế nào, nhưng hãy nghĩ về điều ngược lại: nếu bạn thường xuyên ăn đồ béo, dầu mỡ, đồ mặn, đường, đồ chiên rán, chắc chắn bạn sẽ có nhu cầu y tế cao hơn về lâu dài. Chúng ta có thể nói chuyện nhiều năm kể từ bây giờ, nhưng hãy tưởng tượng các cuộc thăm khám bác sĩ thường xuyên, nhập viện, đến gặp dược sĩ, điều trị, phẫu thuật, tiêm insulin… bạn sẽ hiểu. Không lành mạnh rất phức tạp. Ăn uống lành mạnh đơn giản hóa tất cả những điều đó rất nhiều, về lâu dài.
Tập thể dục . Điều này cũng giống như việc ăn uống lành mạnh, vì nó đơn giản hóa cuộc sống của bạn về lâu dài, nhưng nó còn đi xa hơn: tập thể dục giúp đốt cháy căng thẳng và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Thật tuyệt vời.
Declutter trước khi tổ chức . Nhiều người mắc sai lầm khi sử dụng bàn làm việc hoặc tủ hồ sơ, tủ quần áo hoặc ngăn kéo lộn xộn và cố gắng sắp xếp nó. Thật không may, điều đó không chỉ khó thực hiện mà còn khiến mọi thứ trở nên phức tạp. Đơn giản hóa quy trình bằng cách loại bỏ càng nhiều rác thải càng tốt và sau đó sắp xếp. Nếu bạn đủ tuyên bố, bạn sẽ không cần phải tổ chức.
Có một nơi cho mọi thứ . Lời khuyên cũ nhưng đó là lời khuyên tốt nhất để giữ mọi thứ ngăn nắp. Sau khi bạn khai báo.
Tìm sự đơn giản bên trong . Tôi không phải là một người sống tâm linh, nhưng tôi nhận thấy rằng dành một chút thời gian cho nội tâm của mình sẽ tạo ra một sự đơn giản yên bình hơn là một sự hỗn loạn hỗn loạn. Đó có thể là thời gian cầu nguyện hoặc giao tiếp với Chúa, hoặc thời gian thiền định, viết nhật ký hoặc tìm hiểu bản thân, hoặc thời gian hòa mình vào thiên nhiên. Tuy nhiên bạn có làm được điều đó, thì việc phát triển nội tâm của bạn là điều đáng giá.
Học cách giải tỏa căng thẳng . Mọi cuộc sống đều chứa đầy căng thẳng - cho dù bạn đơn giản hóa cuộc sống của mình đến đâu, bạn vẫn sẽ gặp căng thẳng (trừ trường hợp đơn giản hóa cuối cùng là cái chết). Vì vậy, sau khi trải qua căng thẳng, hãy tìm cách giải nén.
Thử sống không có xe hơi . Được rồi, đây không phải là điều tôi đã làm, nhưng nhiều người khác cũng vậy. Đó là điều tôi sẽ làm nếu tôi không có con. Đi bộ, đi xe đạp hoặc đi phương tiện công cộng. Nó làm giảm chi phí và cho bạn thời gian để suy nghĩ. Một chiếc xe hơi cũng rất phức tạp, không chỉ cần tiền mua xe mà còn cần bảo hiểm, đăng ký, kiểm tra an toàn, bảo dưỡng, sửa chữa, đổ xăng và hơn thế nữa.
Tìm một lối thoát sáng tạo để thể hiện bản thân . Cho dù đó là viết, làm thơ, vẽ tranh, vẽ, tạo phim, thiết kế trang web, khiêu vũ, trượt ván, bất cứ điều gì. Chúng ta có nhu cầu thể hiện bản thân và tìm ra cách để làm điều đó giúp cuộc sống của bạn viên mãn hơn nhiều. Cho phép điều này thay thế phần lớn công việc bận rộn mà bạn đang loại bỏ khỏi cuộc sống của mình.
Đơn giản hóa mục tiêu của bạn . Thay vì có nửa tá mục tiêu trở lên, hãy đơn giản hóa nó thành một mục tiêu. Điều này không chỉ giúp bạn bớt căng thẳng mà còn giúp bạn thành công hơn. Bạn sẽ có thể tập trung vào Một Mục tiêu đó và dành toàn bộ năng lượng cho nó. Điều đó mang lại cho bạn nhiều cơ hội thành công hơn.
Một nhiệm vụ . Đa tác vụ phức tạp hơn, căng thẳng hơn và nói chung là kém hiệu quả hơn. Thay vào đó, hãy làm từng nhiệm vụ một.
Đơn giản hóa hệ thống nộp đơn của bạn . Xếp chồng lên nhau một đống giấy tờ không hiệu quả. Nhưng một hệ thống lưu trữ không cần phải phức tạp để trở nên hữu ích. Hãy tạo một hệ thống đơn giản.
Phát triển sự bình tĩnh . Nếu mỗi điều nhỏ nhặt xảy ra với bạn đều khiến bạn tức giận hoặc căng thẳng, cuộc sống của bạn có thể không bao giờ đơn giản. Học cách tách rời bản thân và bình yên hơn.
Giảm mức tiêu thụ quảng cáo của bạn . Quảng cáo khiến chúng ta muốn có nhiều thứ. Đó là những gì nó được thiết kế để làm và nó hoạt động. Tìm cách giảm mức độ hiển thị quảng cáo của bạn, cho dù đó là quảng cáo trên báo in, trực tuyến, truyền hình hay ở nơi khác. Bạn sẽ muốn ít hơn nhiều.
Lập danh sách Nhiệm vụ quan trọng nhất (MIT) mỗi ngày . Chỉ đặt ra 3 điều rất quan trọng mà bạn muốn hoàn thành mỗi ngày. Đừng bắt đầu với một danh sách dài những việc mà bạn có thể sẽ không hoàn thành vào cuối ngày. Một danh sách đơn giản gồm 3 điều, những điều có thể khiến bạn cảm thấy mình đã hoàn thành một điều gì đó.
Tạo thói quen buổi sáng và buổi tối . Một cách tuyệt vời để đơn giản hóa cuộc sống của bạn là tạo thói quen vào đầu và cuối ngày của bạn. Đọc thêm trên thói quen buổi sáng .
Học để không làm gì cả . Không làm gì có thể là một loại hình nghệ thuật, và nó phải là một phần của cuộc sống.
Tự động tiết kiệm và thanh toán hóa đơn . Các giao dịch định kỳ như gửi tiền IRA hoặc thanh toán hóa đơn điện thoại di động hoặc có thể được tự động hóa để tiết kiệm thời gian. Việc thanh toán hóa đơn tự động cũng giúp tránh những khoảnh khắc “lỗi” dẫn đến phí trễ hạn và giảm tín dụng.
Đi về chất lượng chứ không phải số lượng . Cố gắng không có quá nhiều thứ trong cuộc sống của bạn… thay vào đó, chỉ có một vài tài sản, nhưng những thứ mà bạn thực sự yêu thích, và điều đó sẽ tồn tại lâu dài.
Hãy lấp đầy một ngày của bạn với những niềm vui đơn giản . Lập danh sách các thú vui đơn giản yêu thích của bạn và rắc chúng suốt cả ngày.
Để lại không gian xung quanh mọi thứ trong ngày của bạn . Cho dù đó là cuộc hẹn hay những việc bạn cần làm, đừng xếp chồng chúng lên nhau. Hãy để lại một chút khoảng trống giữa những việc bạn cần làm, vì vậy bạn sẽ có chỗ cho những trường hợp dự phòng và bạn sẽ trải qua một ngày của mình thoải mái hơn nhiều.
Sống gần nơi làm việc hơn . Điều này có thể có nghĩa là bạn có được một công việc gần nhà hơn hoặc chuyển đến một ngôi nhà gần cơ quan của bạn hơn. Hoặc sẽ làm được nhiều điều để đơn giản hóa cuộc sống của bạn.
Hãy luôn hỏi: Liệu điều này có đơn giản hóa cuộc sống của tôi không? Nếu câu trả lời là không, hãy xem xét lại.
Thói quen thiền định là một trong những điều mạnh mẽ nhất mà tôi từng học được. Nó đã giúp tôi hình thành tất cả các thói quen khác của mình, nó giúp tôi trở nên yên bình hơn, tập trung hơn, ít lo lắng hơn về sự khó chịu, đánh giá cao hơn và chú ý đến mọi thứ trong cuộc sống của mình. Tôi còn lâu mới hoàn hảo, nhưng nó đã giúp tôi đi được một chặng đường dài.
những bài thơ ý nghĩa sâu sắc về cuộc sống