Thiền quán tưởng

Hãy thiền, hình dung và tạo ra thực tại của riêng bạn và vũ trụ sẽ phản ánh lại bạn. - Amit Ray

Thiền quán tưởng là gì

Không có gì bí mật hình dung có thể là một công cụ nâng cao năng lực để nâng cao ý thức và nhận thức về bản thân và tập trung tâm trí. Vì nó liên quan đến sự tham gia tích cực của người hành nghề, nó thường được cho là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất hiện có để thực hiện thay đổi cá nhân. Hình dung là một cách lành mạnh để mang năng lượng tích cực vào tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn, mở rộng khả năng sáng tạo của bạn. Trải nghiệm thiền định và hình dung sẽ khác nhau, tốt nhất bạn nên buông bỏ kỳ vọng và đầu hàng với trí tuệ bên trong của chính mình.

Hình dung là một loại thiền cụ thể. Hình dung đôi khi được gọi là hình ảnh tinh thần hoặc diễn tập tinh thần. Nó có thể ở dạng một cái nhìn trực quan hoặc động học. Nếu bạn đang sử dụng trọng tâm động học, bạn tạo ra trong tâm trí mình trải nghiệm làm điều gì đó. Bạn có thể cảm thấy những cảm giác trong cơ thể của bạn. Bạn có thể trải nghiệm hành động và hậu quả của nó một cách chi tiết trong tâm trí. Nếu bạn đang thực hiện một hình dung đơn giản, bạn hình dung ra một khung cảnh, một người khác hoặc một chuỗi sự kiện - một cái gì đó bên ngoài chính bạn. Hình dung có thể là cả thị giác và động học. Bạn có thể hình dung mình trong một khung cảnh, trải nghiệm tác động của khung cảnh đó lên cơ thể và tâm trí của bạn. Bạn cũng có thể đọc thêm về thiền là gì?