Điều gì sống ở Chile dạy tôi về sức khỏe tâm thần

Đó là phần khó khăn nhất trong ngày của tôi.

Tôi vén tấm chăn len dệt tay ra khỏi người và đứng dậy khỏi chiếu. Đôi chân của tôi, ba mảnh được bọc trong đôi tất dày, chạm xuống sàn và tôi lục tung tấm vải thô của mình trong bóng tối.

Đã đến lúc mặc quần áo.

Tại thời điểm này trong chuyến du lịch của mình, tôi đang tự nguyền rủa bản thân vì đã không có một hệ thống tốt hơn cho thói quen buổi sáng của mình. Tôi đã sống ở miền nam Chile được ba tuần nay và cơ thể tôi vẫn chưa thích nghi với nhiệt độ lạnh giá.

Không chỉ là mùa đông và tôi đang sống trên một chuyến thuyền xa Nam Cực, mà tôi đang ở với một bộ tộc bản địa. Không có nước nóng, không có hệ thống sưởi điện. Hơi nóng tỏa ra từ bếp củi trong nhà bếp nhưng hơi ấm không tràn đến góc nhà của tôi. Các cửa sổ không được cách nhiệt nên gió và mưa không thể tránh khỏi đè lên tôi khi tôi ngủ.

Nó thực sự, thực sự lạnh.

Và bước ra khỏi chiếc chăn nhiều lớp chiến lược của tôi và đối mặt với thực tế lạnh giá là điều rất không được hoan nghênh.

Khi tôi mù mịt sàng lọc túi của mình, tôi cố nhớ lại lần tắm cuối cùng của mình là khi nào. Trải nghiệm tắm nước lạnh là một trong những trải nghiệm tôi muốn hạn chế càng nhiều càng tốt về mặt xã hội. Tôi nghĩ lại khách sạn ở Santiago từ vài tuần trước, những ngày nước ấm vô hạn. Khi tôi tìm thấy đống tất len ​​mới của mình, tôi quyết định bỏ qua vòi hoa sen nhưng chịu đựng nước lạnh để rửa mặt.

Thỏa hiệp.

Cách đó vài bước, mẹ chủ nhà Elaina của tôi đang làm bữa sáng: Món khoai tây chiên nóng hổi với mứt nho bản địa. Đây là động lực để tôi mặc quần áo.

Vấn đề với việc mặc quần áo trong ngày là tôi phải cởi quần áo trước. Tôi gần như xấu hổ trước bao nhiêu bộ quần áo mặc trong người: áo sơ mi dài tay, áo hoodie, áo khoác nỉ và áo khoác North Face bằng lông cừu, một chiếc quần legging và đổ mồ hôi ba đôi tất và mũ len.

Và tất cả đều phải xuất phát.

Khoảnh khắc một mảnh quần áo rời khỏi cơ thể, tôi vội vàng thay nó. Cảm giác hơi lạnh phả vào da thịt thật kinh khủng, chỉ kinh khủng. Cả người tôi chuyển động theo nhịp không tự chủ mà rùng mình. Tôi phải trông hoàn toàn nực cười khi vội vàng chạy lại để kết thúc quá trình này càng nhanh càng tốt.

Sau khi mặc quần áo, tôi cảm thấy rất xuất sắc. Tôi bước vào bếp và trao đổi những món ăn khoái khẩu với Elaina và con gái nhỏ của cô ấy, Scarlett. Chúng tôi đứng quanh bếp lò, chuẩn bị trà với các loại thảo mộc từ khu vườn tươi tốt của bộ lạc và tôi cù Scarlett cười khúc khích. Cuộc sống này thật đơn giản, và cuộc sống này thật đẹp.

Tôi không muốn điều này kết thúc.

Trở lại Hoa Kỳ, tôi ngẫm lại kỷ niệm này và mỉm cười. Tôi không còn phải thức dậy hai giờ một lần để bổ củi vào lửa và có thể tắm nước ấm thật đẹp nhưng tôi sẽ đánh đổi sự thoải mái trong tích tắc nếu điều đó có nghĩa là tôi phải trở lại đó.

Nó xuất phát từ một lý do đơn giản:

Mọi thứ trong cuộc sống của họ đều quan trọng.

Không có gì là hời hợt. Có ý nghĩa được gán cho mọi người và mọi vật dụng mà họ cho phép vào không gian. Từng giọt nước, từng cành lá đã là một món quà được nâng niu.

Mọi thứ đều có vẻ đẹp và giá trị.

Trở về nhà, tôi chìm trong sự hời hợt.

Thuốc kỹ thuật số trong tầm tay của chúng tôi cho phép chúng tôi mua những thứ chúng tôi không cần. Núm vú giả giúp chúng ta trở thành người khỏe mạnh. Đánh lạc hướng bản thân đến chết và tránh những gì thực sự quan trọng.

Nếu điều này là bình thường, thì tôi đã ra ngoài.

Tôi không còn biết làm thế nào để làm 'bình thường.'

Và tôi không muốn học lại.

Thay vào đó, tôi cam kết thực hiện quá trình mở rộng.

Chile đã dạy tôi đừng lầm tưởng sự thoải mái với hạnh phúc.

Cuộc sống của tôi ở Hoa Kỳ chứa đựng ít giá trị hơn và nhiều phiền muộn hơn so với cuộc sống ở Chile, nơi tôi có ít “thứ” hơn tôi thường làm.

Ít giá trị hơn = nhiều trầm cảm hơn.

Giá trị hơn = ít trầm cảm hơn.

Tôi muốn sống một cuộc sống mà ở đó mọi thứ đều quan trọng, ở đó có mục đích và giá trị trong cách tôi sử dụng thời gian, nguồn lực và sự chú ý của mình và nơi hành động của tôi phù hợp với những gì thực sự quan trọng nhất đối với tôi.

Tôi nghĩ ở một mức độ nào đó, tất cả chúng ta đều muốn sống theo cách đó nhưng chúng ta đã đánh mất nó trong quá trình hàng ngày trở thành một con người trong thời đại ngày nay.

Tôi sẵn sàng từ bỏ hiện trạng nếu điều đó có nghĩa là cuộc sống tình cảm của tôi sẽ tốt hơn.

Hãy cùng tôi theo đuổi GIÁ TRỊ HƠN THẾ NỮA thay vì THOẢI MÁI HƠN.

Sức khỏe tinh thần của chúng tôi sẽ cảm ơn chúng tôi vì nó.

Để biết thêm thông tin về sức khỏe tâm thần, hãy truy cập alexiszevnick.com

bạn làm tôi mỉm cười trích dẫn và câu nói