Dành cho tất cả mọi người! Mẹo và kỹ thuật thiền sâu
Đúng là thiền sâu… bạn đang hình dung một nhà sư trên đỉnh núi? Một đạo sư tụng kinh “Om” trong nhiều giờ liên tục?
Bạn có biết những gì bạn có thể tận hưởng thiền sâu trong sự thoải mái của chính ngôi nhà của bạn. Thiền sâu là một trạng thái tuyệt vời mà bạn cảm thấy mình đơn giản là 'đang có' - nơi bạn mất đi cảm giác rằng bạn là một thực thể vật lý, và bạn có được cảm giác rằng bạn là một sinh thể tràn đầy năng lượng. Đây là một trải nghiệm cực kỳ yên bình và thăng hoa!
Có thể bạn đã thường xuyên thực hành thiền định nhưng bạn có để ý rằng những lúc bạn ngồi thiền, tâm trí của bạn dường như nghỉ ngơi trong một thế giới của những suy nghĩ? Học cách thiền là bước đầu tiên nhưng bạn có muốn tiến lên bậc thang và học thêm cách để có trải nghiệm sâu sắc hơn không?
Hãy nói về cách đi vào thiền định sâu.
MẸO ĐỂ TRẢI NGHIỆM THIỀN SÂU
Những lời khuyên này sẽ cho rằng bạn đã thực hành thiền định. Nếu bạn chưa có thực hành thiền, tôi khuyên bạn nên đọc các bài đăng trước đây của tôi có tiêu đề Thiền là gì? và Làm thế nào để bạn bắt đầu một thói quen thiền?