A játszott játékok

Ki ellen versenyez? Más emberek vagy te magad? Bármi is legyen a válaszod, hogyan tudod ezt felhasználni, hogy többet érj el a kívánt dolgokból?

Egyesek számára az üzleti vagy sportverseny izgalmas játék félelmetes ellenfelekkel. A stratégia és a készség kombinációját tükrözi. Mások számára a verseny arról szól, hogy ma jobb, mint tegnap volt. Ez még mindig izgalmas, de szóló játék. Nincs szükség más játékosokra.

A játékok egészségesek lehetnek pszichológiai előnyökkel. Ban ben SuperBetter, A játékban való élet ereje , a szerző Jane McGonical, egy videojáték-tervező és kutató foglalkozik ezekkel a lenyűgöző megállapításokkal.

A játék idegtudományának korai tanulmányai azt mutatták, hogy a játékosok hatalmas kémiai dopamin-rohamot okoztak az agyuk kémiájában a játék során - majdnem annyira, mint amikor valakinek metamfetamint adnak be. Minél több dopamin áramlik, annál motiváltabb és célorientáltabb az ember. Ezenkívül általában kevésbé koncentrálnak a céljaik eléréséhez szükséges erőfeszítésekre, és inkább a célok javára.

A McGonical azt állítja, hogy ezt az ismeretet felhasználhatjuk életünkre. Ha játékosan élünk, használhatunk játékorientált kilátásokat a dopamin-roham fenntartására, és önmagunkat állandóan motiválva vagyunk céljaink elérése felé.

A játéknak azonban lehet hátránya.

A kutatás azt is kimutatta, hogy amikor a játékosok a valóság elől menekülve vagy a kérdések eltereléséről játszottak játékokat, akkor depresszió, nagyobb társadalmi elszigeteltség és a valós életcélok elérésének kisebb valószínűsége volt az eredmény. Ezzel szemben, ha a játékokat céllal, pozitív céllal (például barátokkal vagy családdal tölteni, valami újat tanulni, energiát adni egy hosszú nap után) játszanak, az eredmények ellentétesek voltak. A való életben megnőtt az önbizalom, a boldogság, a kapcsolat és a siker.

Visszatérve arra az eredeti kérdésre, hogy hogyan versenyezünk akár másokkal, akár önmagunkkal szemben, talán az a fontosabb kérdés, hogy miért versenyezünk?

Versenyezünk-e az üzleti életben, a sportban vagy akár a kapcsolatainkban, elterelve a figyelmet a valós kérdésekről? Más szavakkal: a győzelem érdekében próbálunk „nyerni”, vagy pozitív okokból versenyezünk ezeken a területeken?

Annak összefüggésében, hogy többet törekedjünk arra, ami értelmes az életünkben, úgy gondolom, hogy ennek megértése kritikus fontosságú. A verseny (önmagunk vagy mások ellen) kihozhatja bennünk a legjobbat, ha célunk van rá, miközben ezt tesszük. Gondoljon arra, mint figyelmes versenyre, ahol a folyamatra és az eredményre helyezik a hangsúlyt. De a legrosszabbat is kihozhatja belőlünk, ha arra használjuk, hogy megvédjünk egy igazi cél nélküli élettől.

Találja meg, mi értelmes. Játszd az életet játékosan. Maradjon motivált.

Jo-Aynne

Több hétfő: 5 perces akcióelem - Ha még nem tette meg, indítson el egy TOVÁBBI listát, egy listát arról, amire többet szeretne az életében. Ha naponta megírja ezt a listát, akkor világosabbá válik, mi az, ami valóban értelmes, és mi csak a figyelemelterelés. (Nézze meg a Kész oldalon további információkat talál a TOVÁBBI lista megírásáról)

Új a blogban? Szeretne csatlakozni egy olyan közösséghez, amely változtat az életén? Nézze meg a Üdvözöljük oldal, ahol betekintést nyerhet abba, hogy TÖBB ebből van.