Trò chơi chúng tôi chơi
Bạn cạnh tranh với ai? Người khác hay chính bạn? Dù câu trả lời của bạn là gì, làm thế nào bạn có thể sử dụng điều này để giúp bạn đạt được nhiều hơn những gì bạn muốn?
Đối với một số người, cạnh tranh trong kinh doanh hoặc thể thao là một trò chơi cảm giác mạnh với những đối thủ đáng gờm. Nó phản ánh sự kết hợp giữa chiến lược và kỹ năng. Đối với những người khác, cạnh tranh là để trở nên tốt hơn ngày hôm nay so với ngày hôm qua. Đây vẫn là một trò chơi thú vị nhưng là một trò chơi solo. Không yêu cầu người chơi khác.
Trò chơi có thể lành mạnh với những lợi ích tâm lý. Trong SuperBetter, Sức mạnh của Cuộc sống Vui vẻ , tác giả Jane McGonical, một nhà thiết kế và nghiên cứu trò chơi điện tử giải quyết những phát hiện hấp dẫn này.
Các nghiên cứu ban đầu từ khoa học thần kinh của việc chơi game cho thấy rằng các game thủ có một lượng dopamine rất lớn trong chất hóa học trong não của họ khi chơi - gần giống như khi ai đó được tiêm methamphetamine. Dopamine chảy ra càng nhiều, một người càng có động lực và định hướng mục tiêu. Ngoài ra, họ có xu hướng tập trung ít hơn vào nỗ lực cần thiết để đạt được mục tiêu của họ và nhiều hơn vào lợi ích của các mục tiêu.
McGonical tiếp tục đưa ra trường hợp chúng ta có thể sử dụng kiến thức này cho cuộc sống của mình. Bằng cách sống vui vẻ, chúng ta có thể sử dụng triển vọng hướng tới trò chơi để duy trì cơn sốt dopamine tiếp diễn và bản thân luôn có động lực hoàn thành mục tiêu của mình.
Tuy nhiên, có thể có một mặt trái đối với trò chơi.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi các game thủ chơi game để trốn tránh thực tế hoặc để phân tâm vào các vấn đề, kết quả là họ bị trầm cảm, bị cô lập với xã hội nhiều hơn và khả năng đạt được mục tiêu trong cuộc sống thực thấp hơn. Ngược lại, khi các trò chơi được chơi có mục đích, với mục tiêu tích cực (chẳng hạn như dành thời gian cho bạn bè hoặc gia đình, học một điều gì đó mới, nạp năng lượng cho bản thân sau một ngày dài) thì kết quả lại ngược lại. Tăng sự tự tin, hạnh phúc, kết nối và thành công trong cuộc sống thực.
Quay trở lại những câu hỏi ban đầu về cách chúng ta cạnh tranh, với người khác hoặc chống lại chính mình, có lẽ câu hỏi quan trọng hơn là, tại sao chúng ta cạnh tranh?
Chúng ta có cạnh tranh trong kinh doanh, thể thao hoặc thậm chí trong các mối quan hệ của chúng ta như một sự sao lãng khỏi các vấn đề thực tế không? Nói cách khác, chúng ta đang cố gắng “giành chiến thắng” vì lợi ích chiến thắng hay chúng ta đang cạnh tranh trong những lĩnh vực này vì một lý do tích cực?
Trong bối cảnh phấn đấu cho nhiều hơn những gì có ý nghĩa trong cuộc sống của chúng ta, tôi nghĩ điều này là rất quan trọng để hiểu. Cạnh tranh (chống lại chính mình hoặc người khác) có thể mang lại những điều tốt nhất trong chúng ta, nếu chúng ta có mục đích trong khi thực hiện nó. Hãy coi đó là cuộc cạnh tranh có tâm, nơi tập trung vào quá trình cũng như kết quả. Nhưng nó cũng có thể mang lại điều tồi tệ nhất trong chúng ta nếu chúng ta đang sử dụng nó để che chở chúng ta khỏi một cuộc sống không có mục đích thực sự.
Tìm những gì có ý nghĩa. Chơi trò chơi cuộc sống. Ở động cơ.
Jo-Aynne
Thứ Hai khác: Mục hành động 5 phút-Nếu bạn chưa có, hãy bắt đầu một danh sách THÊM, danh sách những gì bạn muốn có nhiều hơn trong cuộc sống của mình. Bằng cách viết danh sách này hàng ngày, bạn sẽ hiểu rõ điều gì thực sự có ý nghĩa và điều gì chỉ là sự phân tâm. (Kiểm tra Sẵn sàng để biết thêm hướng dẫn về cách viết danh sách THÊM)
Mới vào blog này? Bạn muốn tham gia cộng đồng những người đang tạo ra những thay đổi trong cuộc sống của họ? Kiểm tra Chào mừng trang để hiểu rõ hơn về việc có NHIỀU điều đó có ý nghĩa.